8-3842-33-85-00 - магазин жидких обоев

г. Кемерово, Рынок "Привоз" бокс №1

Потолки натяжные польза и вред: Вредны ли натяжные потолки для здоровья: мнение врачей

Содержание

Вред натяжных потолков: правда и вымысел

Про вред натяжных потолков слухи ходят самые разные, но мнения потребителей об их правдивости противоречивы. Чтобы выбрать максимально безвредное интерьерное решение, стоит разобраться в имеющихся фактах. Состав материалов, из которых производятся натяжные потолки, наводит на размышления, хотя изготовители уверяют, что они безопасны. Но правда это или всего лишь рекламная уловка?

Вред натяжных потолков.

Что вызывает недовольство?

Натяжные потолки – относительно недавний европейский тренд, вызвавший в свое время ажиотаж и среди российских ценителей элегантных интерьеров. Но прошло совсем немного времени, и восторги поутихли, уступив место сомнениям. Тем, кто изначально замечал лишь позитивные стороны декорирования жилых помещений полотнами ПВХ, охотно следуя новой моде, в дальнейшем пришлось прислушаться к становящемуся все более распространенным негативному мнению.

Итак, вот каковы обвинения:

  • постоянно издают сильный химический запах;
  • препятствуют воздухообмену в помещении;
  • вызывают аллергические реакции;
  • провоцируют развитие онкологических заболеваний.

Элегантный интерьер гостиной.

Элегантный интерьер гостиной.

Да, на сегодняшний день о вреде пресловутых натяжных потолков для здоровья постоянно пребывающих под их сенью граждан появилось немало домыслов, лишь частично основанных на фактах. Однако вряд ли тот, кто имеет хотя бы приблизительное представление о составе поливинилхлорида, сможет однозначно отрицать вероятность его вредного воздействия на организм. Именно поэтому теперь устанавливать натяжные потолки из ПВХ в детской не рекомендуют даже специалисты по их монтажу.

Детская с натяжным потолком.

Детская с натяжным потолком.

Состав потолочной пленки

По заверениям производителей, ионы тяжелых металлов, хлор, толуол и фенол действительно содержатся в потолочных покрытиях, но лишь в незначительных количествах, поэтому выделение токсинов не может отразиться негативно на здоровье проживающих в комнате людей и домашних животных. Однако многие счастливые обладатели натяжных потолков непосредственно после их установки отмечали характерный стойкий запах, со временем ослабевающий, но не исчезающий окончательно.

Даже если этот факт приводит к некоторому разочарованию, сразу переделывать дорогостоящий ремонт, меняя потолочное покрытие на более традиционное, мало кто решается. Терпимым стало навязчивое неприятное амбре – значит, и вреда можно не опасаться. В действительности возможны варианты. Ведь при условии использования по-настоящему качественного полимерного полотна запах возникает лишь при установке под воздействием тепловой пушки, пропадая сразу после остывания полотна.

Использование тепловой пушки во время монтажа.

Использование тепловой пушки во время монтажа.

Давайте рассмотрим наиболее распространенные причины, по которым химический аромат держится долго:

  • применение материала, не имеющего экологического сертификата;
  • установка натяжного потолка в помещении с высокими температурами.

В первом случае речь может идти как об обмане, на который сознательно идет организация, осуществляющая монтажные работы, так и о самообмане со стороны самого заказчика. Проблема в том, что реальный вред натяжных потолков нередко оказывается следствием их слишком доступной стоимости. Чтобы избежать приобретения токсичного контрафактного материала, при выборе исполнителя стоит все-таки ориентироваться на средние цены. Чересчур привлекательное предложение – явно тревожный признак.

Люстра под натяжным потолком.

Люстра под натяжным потолком.

Второй пункт чаще всего касается конкретных помещений. Если натяжные потолки украшают кухню, ванную, баню или сауну, удивляться довольно странно, поскольку реакция ПВХ на сильный нагрев общеизвестна. Труба отопления, проходящая под натяжным потолком, или примыкающая к нему люстра с лампами накаливания тоже делают запах устойчивым. Высокая температура – гарантия выделения токсинов даже из полотен, обработанных в полном соответствии с европейскими экологическими нормами.

Тканевая альтернатива

Те, кто уже наслышан о вреде ПВХ, но не в силах отказаться от идеи, чаще всего начинают интересоваться тканевыми материалами, позиционируемыми в качестве воздухопроницаемой экологически чистой альтернативы, «рекомендуемой педиатрами». Вероятно, качественные тканевые натяжные потолки действительно способны причинить здоровью вред не больший, чем, скажем, мебельная обивка. Но, в отличие от ПВХ, «дышащая» ткань превратится в еще один «пылесборник», что тоже опасно.

Монтаж тканевого натяжного потолка.

Монтаж тканевого натяжного потолка.

Специальная обработка полотна, предназначенного для декорирования потолка, снижает риск для обитателей комнаты, склонных к аллергическим реакциям или проблемам с дыхательной системой, со временем начать страдать от пыли не меньше, чем от выделяемых поливинилхлоридом токсинов. Если же качество обработки сомнительно, вреда от натяжных потолков из ткани тоже не избежать. А это вновь возвращает нас к тщательному выбору компании, предлагающей профильные услуги.

Полотно с рисунком.

Полотно с рисунком.

Другая интересная деталь – собственно состав материала. Считать его натуральным могут только очень оптимистичные люди, поскольку обладать показателями прочности и долговечности, заявленными производителями, способны лишь синтетические волокна. Разумеется, это будет вездесущий полиэстер, бояться вреда которого в современном мире неразумно. Но не помешает относиться слегка скептически к «экологичности» ставшего незаменимым во многих отраслях и даже в быту продукта нефтепереработки.

Водонепроницаемость или воздухообмен

Натягивать на потолок популярный полимер рекомендуется как верное средство от затопления, поскольку воду он не пропускает. Если потекла крыша или произошла авария у соседей сверху, ПВХ просто просядет, после слива воды приняв первоначальную форму. Однако стоит учитывать, что водонепроницаемый материал неспособен пропускать и воздух. Вред от нарушения циркуляции воздушных масс особенно заметен в помещениях с натяжными потолками и окнами из поливинилхлорида, лишенных вентиляции.

Затопление ванной.

Затопление ванной.

Применение тканевых полотен эту проблему исключает, но у них, как уже говорилось, есть свои недостатки. Кроме того, вариантов дизайнерского исполнения при выборе натяжных потолков из полиэстера, обработанного полиуретаном, существует не так много, поэтому большинство предпочитает стильные изделия из поливинилхлорида, способные вписаться в любой интерьер и украсить его, но наносящие вред воздухообмену. Вентилирование и регулярные проветривания – единственный выход.

Интерьер ванной после ремонта.

Интерьер ванной после ремонта.

Средства защиты от вреда

Безусловно, вред натяжных потолков – реальность. Но, владея информацией, его можно в какой-то степени нивелировать, приняв меры предосторожности:

  • никогда не поддаваться искушению нереально низкими ценами;
  • заказывать только у надежных организаций с репутацией, убедившись в наличии экологических сертификатов;
  • тщательно взвешивать пользу и вред поливинилхлорида и полиэстера, чтобы выбрать меньшее из вероятных зол;
  • не применять полотна из ПВХ в помещениях с повышенными вблизи потолка температурами;
  • обеспечивать хорошую вентиляцию во избежание застоя воздуха.

Работа мастеров.

Работа мастеров.

Что касается риска развития онкологических заболеваний от выделяемых токсинов, некоторые подтверждения имеются. Однако речь идет именно о токсичных испарениях, которые в современном городе исходят отнюдь не только от потолочных покрытий, и избежать их воздействия невозможно даже удалением от мира в глушь лесную. Нам остается только практиковать разумный подход к выбору благ, в изобилии предлагаемых сегодня цивилизацией, и уповать на удачу.

Вред и польза натяжных потолков

Многие люди сейчас предпочитают сделать натяжной потолок вместо выравнивания старого. Особенно актуально это для не нового жилья, где на потолке встречаются глубокие швы, да и плиты могут лежать не ровно. Их выравнивание – настоящее испытание для мастера. Решением проблемы может быть натяжной потолок. Но с экологической точки зрения вред и польза натяжных потолков – это вопрос открытый…

Умные люди понимают, что сама по – себе конструкция не может нанести вред натяжных потолков здоровью окружающих. Вред человеческому организму могут причинить только материалы, из которых сделаны натяжные потолки.

Польза и вред натяжного потолка

В большом ассортименте продаются натяжные потолки двух видов: тканевые и сделанные из различных химических материалов. Естественно, что тканевые натяжные потолки стоят значительно дороже, но перед потребителем данного вида продукции не будет стоять дилемма: польза или вред натяжных потолков – 100% польза.

Тканевые натяжные потолки улучшат звуконепроницаемость жилого/производственного помещения, защитят его от внезапного протекания воды. Да, в конце концов, тканевые натяжные потолки – просто красиво, ведь владелец помещения сейчас имеет возможность выбрать не только цветовую гамму, но и копии произведений искусства.

Вред натяжных потолков в квартире

Вред и польза натяжных потолков

Вред натяжных потолков для детей и взрослых существует в том случае, когда люди хотят сэкономить на ремонтных работах и покупают элементы интерьера, сделанные из некачественных материалов.

Ведь даже натяжные потолки из поливинилхлорида (ПВХ) могут быть сделаны нетоксичными, а могут быть вредными для здоровья окружающих.

Вред натяжных потолков ПВХ производители данной продукции отрицают, показывают различные документы, выданные контролирующими органами, подтверждающие экологическую безопасность для здоровья окружающих.

Мы не утверждаем, что документы поддельные или контролирующие органы нарушили нормативно – правовую базу, нет. Мы говорим, что никто не исследовал долговечность таких натяжных потолков в конкретных условиях: людей, которые купили данную продукцию.

Мнение врачей о вреде натяжных потолков для здоровья окружающих не противоречит решению контролирующих государственных/муниципальных органов: натяжные потолки из ПВХ можно эксплуатировать в жилых помещениях.

Вред и польза натяжных потолков

Но своим читателям мы рекомендуем, перед походом в строительный магазин, прочитать отзывы про вред натяжных потолков для здоровья обитателей помещения, которых предостаточно в Интернет.

Возможно, отзывы о пользе и вреде натяжного потолка заставят вас задуматься и принять более взвешенное решение.

Обращаем ваше внимание на тот факт, что сейчас в Интернете много отзывов об отрицательном воздействии пластиковых окон на здоровье окружающих. А сколько было радости/веселья, когда производители данного вида продукции рекламировали ее во всех СМИ!

Вопрос: а нужна ли такая «красота», которая через некоторое время будет отнимать здоровье у членов вашей семьи?

Возможно, если не достаточно материальных ресурсов, чтобы купить натяжные потолки из качественных материалов, нужно отказаться от такой идеи? Ведь здоровье не купишь, от различных болезней умирают миллиардеры (Стив Джобс), которые для себя могут купить лучших врачей! А не помогает!

Поэтому, не нужно задумываться над вопросом: польза и вред натяжных потолков на кухне, а лучше подумать о своем здоровье и членов вашей семьи.

Помните, как у классика: коль нет цветов среди зимы, то и грустить о них не надо.

Или вспомните народную мудрость: всему свое время.

Если у вас сейчас нет средств на натяжные потолки из качественных материалов, то лучше накопить средства и сделать когда появятся.

Установка и монтаж натяжных покрытий, вред, польза и красота натяжных потолков

Описание натяжных потолковМнения расходятся. Пришло время делать потолочное покрытие? С чего же лучше его смонтировать? Какой материал выбрать. Чтоб цена и качество было оптимальное, а самое главное и для здоровья не было никакого вреда. Остановившись на выборе такого покрытия, мы ничего нового не открыли.

В наши дни такое покрытие стало очень популярным. Кроме того, мы живём в такую пору, что постоянно выпускается какой-то новый товар и нам, конечно же, хочется его попробовать. Каждый из нас хотел бы сделать себе ремонт и так шикарно обшить себе потолок. Но существуют разные мнения насчёт установки и монтажа у себя дома. Если открыть интернет и поискать отзывы об этом товаре, то можно найти множество мнений. И люди в этих мнениях очень сильно разделились.

Кто-то говорит, что помимо красоты и пользы они приносят ещё и вред. От натяжных потолков многие отказываются по той причине, что верят во все эти гипотезы о сумасшедшей токсичности такого покрытия. Другие же, наоборот, попробовали и установили у себя дома и прямо говорят, что этот потолок также токсичен, как все двери и окна в квартире, которые сделаны из пластика.

Кому же тогда верить? Кто говорит правду? Наверное, пока сам не попробуешь, то и знать о таких потолках ничего не будешь.

Плюсы и минусы

Начинаем рассматривать положительные и отрицательные моменты в монтаже натяжных покрытий. Положительные стороны:

  1. Простота установки, на которую уходит немного времени.
  2. Достоинства натяжных потолковДо процесса монтажа и во время его нет необходимости заниматься очень изнуряющими подготовительными работами, таким как выравнивание потолка, нанесение и использование шпатлевки и другими грязными строительными процессами.
  3. Очень красиво смотрится. Никакое другое покрытие так эффектно и престижно не выглядит. Очень большой ассортимент полотна, разных цветов и оттенков. Есть глянцевое, матовое и просто белоснежное потолочное покрытие. Можно сделать даже имитацию ночного звёздного неба . С другими материалами такого сделать не получится.
  4. Он очень легко поддаётся чистке, на его поверхность не садится пыль и сверху он не сыпется и не может упасть. Может выдержать большой объём воды, если, к примеру, у соседей прорвало кран и их нет дома, то потолок сможет удержать какую-то часть воды и, таким образом, не испачкать ваш пол из ламината, или другого дорогого материала.

Плюсы, пожалуй, закончились, переходим к отрицательным качествам натяжного покрытия, которых не так уж и мало. И в большинстве случаев при покупке этого товара, именно отрицательные качества играют большую роль.

Отрицательные стороны:

  1. Минусы натяжных потолковЦена на покрытие. На рынке есть много разных видов и ценовых категорий на натяжной потолок. Нужно будет учесть стоимость каркаса под него, работы по монтажу, так как установить такой потолок могут, только специалисты.
  2. Вовремя установи, монтажники используют тепловую пушку для разогрева потолочного полотна и она очень вредна для человеческого организма. При её использовании температура в помещении может достигать до 60 градусов тепла. При такой температуре плёнке свойственно выделять токсические вещества, но они легко выветриваются после установки потолка.
  3. Полотна обрабатываются специальным химическим веществом, которое не очень полезно для организма человека. После установки придётся постоянно проветривать помещение, где натяжной потолок установлен, иначе в комнате будет парилка, что очень негативно может отразиться на маленьких детях и людей пожилого возраста.
  4. Натяжные покрытия очень плохо или вообще не пропускают воздух. В помещении нет циркуляции воздуха.

Из чего делают натяжные потолки

Если кто не знал, то материал для натяжного потолка изготовляется с полиэстера. Чтобы он был водонепроницаемым и очень прочным, полотно пропитывают полиуретаном. Оба эти вещества имеют синтетические корни, поэтому ни о какой натуральности натяжного потолка не идёт речи.

Материалы для изготовления натяжных потолковСуществуют мнения, что полотна из плёнки ПВХ очень вредны. Но поливинилхлорид очень широко используется в индустрии . Из него делают упаковки в косметологии и пищевой промышленности, одноразовую посуду, детские игрушки и кредитные карты. Напрашивается вывод, если он такой вредный, то почему же используется почти везде? Сам поливинилхлорид, как отдельный материал не используется нигде, так как он хрупкий и бесцветный.

Но если его смешать с пластификаторами, смягчителями и термостабилизаторами, то получится пластичный, красивый и водонепроницаемый натяжной потолок. И людей, видимо, и отталкивает от покупки эти качества, которых в натуральных вещах нет, а именно водонепроницаемость. Если в полотне нет маленьких микроскопических отверстий, то потолок действительно не сможет пропускать воздух. Но эти качества есть и в других вещах, таких как строительные материалы и окна из пластика.

Также в состав натяжных потолков входят – толуол, фенол и хлор, но как утверждают источники и производители этих веществ в материале очень мало, они присутствуют в допустимых дозах. Но выделять токсические вещества они могут, только в условиях высокой температуры воздуха или при нагревании. Поэтому вы никогда не увидите натяжных потолков в банях и саунах.

Делаем покупку натяжного потолка

Если вы все же решились на покупку этого покрытия, то нужно грамотно к этому подойти. Нужно сделать несколько шагов перед покупкой:

  1. На что следует обращать внимание при покупке натяжного потолкаПосмотреть сертификат качества, изучить фирму изготовителя и её репутацию.
  2. Не бойтесь и не стесняйтесь требовать документы, подтверждающие качество изделия, вы же потом будете жить в помещении, где есть такое покрытие.
  3. Изучить отзывы от клиентов.
  4. Если фирме нет, что скрывать, тогда они вам сами предложат посмотреть на сертификаты и прочие документы о товаре.
  5. Если же представители фирмы темнят и недоговаривают что-то о товаре, не дают ответы на ваши вопросы, то лучше выбрать другую компанию.

Если сопоставить все за и против, то, можно сказать, что вред, который, по мнению большинства людей, оказывает натяжной потолок преувеличен. Если придерживаться определённых правил и условий, решить проблему вентиляции квартиры, следить за температурой воздуха, то можно смело устанавливать такой потолок у себя дома.

Вред натяжных потолков для здоровья

Главная / Натяжные потолки / Виды потолков / Натяжные потолки — в чем вред для здоровья?

Натяжные покрытия стали одним из популярнейших вариантов оформления перекрытий, однако, у многих возникают вопросы, связанные с этим видом отделки. Основным из них является такой момент, как вред натяжных потолков для здоровья. Попытаемся разобраться с этим вопросом и выяснить, какие из утверждений относительно безопасности верны, а на какие не стоит обращать внимания.

vnpdz

Из каких материалов все сделано

Основным материалами для производства подобных покрытий служат ПВХ пленка и текстильное полотно со специальной пропиткой. Наиболее популярной является более дешевая пленка, а текстиль менее востребован из-за более высокой цены. Однако, у этих материалов разные характеристики и они созданы для различных условий эксплуатации. При этом, существует мнение, что вред от натяжных потолков из ПВХ в квартире будет более сильным. Выясним почему.

ПВХ пленка

В состав пленки, из которой делают натяжные потолки входит множество самых разных веществ, часть из которых может наносит вред организму. Но, основное внимание уделяется толуолу, фенолу и примесям тяжелых металлов наподобие кадмия. Все это, по мнению многих, может выделяться в окружающую среду и оказывать вредное влияние на организм. В принципе, почти все так и есть – вещества выделяются и находятся во вдыхаемом нами воздухе, а их ядовитость несомненна:

  • Толуол – применяется как растворитель для красок и прочих подобных материалов. Для организма очень вреден, вызывает бессонницу, головные боли и опасен для беременных женщин, так как может вызывать разные патологии у ребенка.
  • Фенол – под запретом во многих странах из-за нарушений здоровья, которые может вызвать. Бесплодие, рак, отек легких и ожог носоглотки – все это может вызывать данный компонент.
  • Кадмий – тяжелый металл, оседающих в почках и печени, не выводящийся из организма десятилетиями. Вызывает появление камней в указанных органах, нарушает работу нервной системы и способствует развитию в организме раковых клеток.

Все это очень страшно и вред или польза для здоровья, которые могут причинить натяжные потолки с подобными примесями, вроде бы и в обсуждении не нуждаются – однозначно вредно. Но, все оказывается не совсем так — от таких натяжных потолков будет вред лишь в том случае, когда при производстве не соблюдаются специальные нормы, а сама пленка произведена неизвестно кем.

Во всех остальных случаях, производство находится под строжайшим контролем, обеспечивающим изготовление безопасных для здоровья материалов. Для этого была разработана система контроля качества при производстве и каждое изделие получает собственный сертификат, подтверждающий безопасность материала.

vnpdz2

Содержание разных ядов в подобных материалах всегда находится в пределах допустимых норм, а выделение вредных веществ в окружающую атмосферу минимально. Поверьте, постоять на автобусной остановке возле оживлённой дороги намного вреднее и ядов вы при этом вдохнете несомненно больше, чем в доме с подобными потолками.

vnpdz3

Текстиль

С текстильными покрытиями ситуация похожа – наличие сертификата должно стать непременным условием при выборе и тогда вопрос – вред или польза будет от того, что вы установите подобные натяжные потолки, отпадет сам собой. К тому же, список веществ, входящих в состав материалов для таких конструкций, будет иным. Здесь не будет фенола и толуола, а полиуретановая пропитка для ткани является совершенно безопасной с точки зрения здоровья.

vnpdz4

Кроме того, подобные материалы имеют даже Европейские сертификаты качества ЭКО и существует авторитетное мнение врачей, считающих, что вред для здоровья от подобных натяжных потолков просто отсутствует. Отличить качественное полотно можно по маркировке на краю материала, который отрезается в процессе установки конструкции.

vnpdz5

Монтажные работы

Некоторые также опасаются того вреда, который могут нанести здоровью монтажные работы. В основном, все доводы о возможных опасностях касаются работ с газовыми нагревателями, которые используются при установке ПВХ покрытий. Однако, единственный вред от работы по монтажу таких натяжных потолков заключается в том, что в помещении может стать очень жарко – воздух прогревается до 60 градусов и иногда даже выше.

vnpdz6

Говорить о возможных взрывах и прочем не стоит – в тех домах, где установлены газовые плиты, жители рискуют своей жизнью не меньше, а делают это каждый день. Если у монтажников есть сертифицированное оборудование и все установочные работы выполняются обученными специалистами, боятся совершенно нечего. После установки помещение можно просто проветрить, если остались какие-либо неприятные запахи.

 

наносят ли они вред здоровью

Выбираем качественный

Запах может наблюдаться после монтажа

Основным критерием, которым стоит вооружиться при изучении качества пленки – это запах. После монтажа он будет обязателен, но, все же, запах запаху рознь. Поэтому его разделяют на три основные категории.

  1. Слабый запах. После того как мастера закончили установку в квартире или доме, на протяжении нескольких часов или дней будет иметься слабый запах. Чтобы избавиться от запаха, устройте проветривание. Такие потолки не будут наносить никакого вреда жильцам.
  2. Запах держится около недели. Это говорит о материале среднего качества. Чтобы избежать получения вреда организму, лучше всего после монтажных работ всей семьей уехать на пару недель, так как такое соседство не будет полезным. Также учтите, что эта продукция для спальни или детской комнаты не подойдет вовсе, но для кухни, ванны и санузла она допустима.
  3. Неприятный запах не исчез по истечении двух недель. В отличие от двух предыдущих вариантов этот имеет резкий и сладковатый оттенок. Именно так пахнет фенол. А значит, этот материал вреден для организма человека и необходимо провести демонтаж полотна.

Определить степень запаха до монтажа потолочной конструкции достаточно сложно и даже нереально. Чтобы избежать неприятной ситуации, потери времени и личных средств необходимо обращаться только в проверенные компании и организации. Таковые смогут посоветовать вам ваши коллеги, друзья и родственники, которые уже стали владельцами потолочного покрытия и остались довольными.

Вредные составляющие некачественной продукции

Фенольные компоненты

Фенол, как опасное вещество, запрещен к использованию в ряде стран, а связано это с его отрицательным действием на работу жизненно важных органов (сердца, печени, почек, нервной системы).

Постоянный контакт с фенолом способствует развитию раковых и сердечнососудистых заболеваний, а также бесплодия. Выветривается он очень медленно, поэтому его выделение будет происходить в течение всего эксплуатационного срока.

Метилбензол

Он же толуол – производный нефти. Сильнейший растворитель для ЛКМ. Его пагубное действие начинается при взаимодействии с воздухом. При этом происходит поражение почек, зрения, слуха и памяти.

Обладатели такой конструкции могут жаловаться на плохой сон, усталость, головную боль и общую слабость. Наибольшую опасность толуол представляет для беременных женщин вплоть до развития патологий у плода.

Кадмий

Тяжелый металл. Ему свойственно накапливаться в организме, а выходит он крайне медленно (от 10 до 30 лет). Частично оседая во многих органах, наибольшей вред наносит печени и почкам, вызывая образование камней и раковых клеток.

Хлор

Не менее опасное вещество 2-го класса. Относится к канцерогенам. При взаимодействии с этим веществом человек жалуется на жар, кашель, частое дыхание, учащенное сердцебиение и боль в груди.

При сильных поражениях и постоянном контакте развивают

Тканевые натяжные потолки плюсы и минусы,польза и возможные вред

Какой потолок выбрать ПВХ или тканевый

Перед тем как отдать свое предпочтение потолку, Вы задаетесь вопросом, а хорош ли он? Может, есть еще лучше? Так какое полотно выбрать, тканевое или ПВХ? Также они имеют различные, цвета и рисунки. Какой лучше, и какой выбрать, Вам никто не скажет, для каждого обладателя свой потолок является самым лучшим. Выбор стоит только за Вами.Плюсы и минусы тканевых натяжных потолков

Если Вы определись с помещением, в котором будет обновка, то необходимо изучить плюсы и минусы материала из которого, будет выполнен Ваш будущий потолок, ознакомится со способами монтажа. Ведь есть минусы, по которым он может вам просто не подойти.

Плюсы и минусы тканевых натяжных потолковПлюсы и минусы тканевых натяжных потолков

  • Внешний вид. На такой материал можно нанести фото рисунок;
  • Его практичность. Он не образует конденсат, благодаря этому он хорошо подходит для детской комнат, кухни и ванной;
  • Долголетие. Гарантирован срок службы до 10 лет, при этом он не потеряет своих качеств;
  • Износоустойчивость материала. Тканевые полотна стойкие к ударам, проколам и другим повреждениям;
  • Устойчив к температурам. Выдерживает температуру от -40°С до +80°С;
  • Бесшовный монтаж. Устанавливается без швов, именно поэтому хорошо подходит для помещений больших размеров.
  • Он не требует дополнительного нагрева при монтаже.

Его минусы:

  • Не пропускает пар;
  • Материал пропускает воду;
  • Повторный монтаж невозможен;
  • Довольно высокие цены;
  • Тяжело ухаживать. Ткань хорошо впитывает запахи, а пятно трудно выводить (если вдруг появятся).
  • Только матовая фактура;
  • Соединяется механический;
  • Материал для много уровневых потолков не подходит;
  • При высокой температуре материал деформируется;
  • Фотопечать низкого качества.

Плюсы и минусы ПВХ натяжных потолковПлюсы и минусы тканевых натяжных потолков

 

Плюсы:

  • Разнообразный выбор цветов и фактур;
  • Удерживает большое количество воды;
  • Не дорогой;
  • Фотопечать высокого качества;
  • Способ соединения материала — сваривание;
  • Доступен «гарпунный» метод крепления.

Минусы:

  • Не дышит;
  • При монтаже необходим дополнительный нагрев, а при нагреве ткань выделяет запах винила;
  • Уступает по прочности тканевым полотнам;
  • Возможен «парусный» эффект;
  • Боится высокой и низкой температуры.

 

Наносят ли вред здоровью тканевые натяжные потолки?Плюсы и минусы тканевых натяжных потолков

Безусловно, натяжной шедевр, не несет в себе пользы для здоровья человека. В его составе присутствуют те же вещества, которые используются при изготовлении ламината, плинтусов, виниловых обоев, в основе которых используется ПВХ. Но та часть фенола, которая применяется в изготовлении  полотен, она очень маленькая, и не вредна для здоровья.

Такие потолки не выделяют запаха, испарения, как впрочем, обои, плинтуса и т.д. Однако ткань из ПВХ при монтаже выделяет запах, но только потому, что его нагревают до 90°С.. Кто-нибудь нагревал виниловые обои или ламинат? Думаю таких людей не найдем, а вот эти предметы при нагреве тоже выделяют запах.

Качественные натяжные потолки имеют сертификаты санитарно-гигиенической службы. Этот сертификат подтверждает, что с ним проводили испытания, его проверяли, значит, эта пленка безопасна для здоровья, что ее можно использовать в жилых помещения или больницах.

Также есть пожарный сертификат, он подтверждает, что полотно само не загорится, и этот материал не горюч.

Делаем вывод, натяжные шедевры не опасны для здоровья, и смело можно их использовать. Перед монтажом, не забудьте спросить и посмотреть эти два сертификата. Ведь не секрет, что очень много подделок. Позаботьтесь о своем здоровье сами.

 

Мифы и реальные факты про тканевые натяжные потолки

Сколько людей, столько мнений. Ошибочные мнения многих людей, приводит к тому, что создаются мифы. Так давайте разберемся, где миф, а где, правда, о натяжных потолках.Плюсы и минусы тканевых натяжных потолков

Первый миф. Заоблачные цены. Многие ошибочно думают, раз «современный» потолок, значит дорого, а еще надо мастера вызывать, так это вообще дорогущее удовольствие. На самом деле это не так, цена приемлемая, и его может себе позволить каждый. Конечно, если говорить, например, о много уровневом потолке, тогда и цена будет намного выше. Никто Вас «не съест», если Вы позвоните специалисту и проконсультируетесь с ним. Он все подробно расскажет и подскажет, и сделает проект потолка по вашим финансам.

Второй миф. Не надежный материал, нарочно думают, что он порвется, если его задеть или лопнет как воздушный шар, ведь пленка то натянута. На самом деле это не так, такой материал руками не порвать. Он очень крепкий, эластичный, ему не страшны механические повреждения.

Третий миф. Небезопасен для здоровья. Знайте, грибок на пленке не образуется, запах имеется только при разогреве 90.°С, то есть при установке. Как я уже рассказывал, существуют сертификаты на пленки.

Четвертый миф. Долгая установка конструкции. На самом деле, установочный процесс относительно не долгий (в зависимости от сложности конструкции). В средней статистической комнате, процесс установки займет 3 часа. А если сложная конструкция (например, двухуровневая), то компания должна обговорит с Вами время, которое понадобится для выполнения работы.

Пятый миф. Запреты при монтаже. Ошибочное мнение, что нельзя устанавливать в ванной комнате, из-за влаги, на кухне из-за температуры, нельзя устанавливать в комнате с хрупкой обстановкой и нельзя устанавливать в неотапливаемых помещениях. На самом деле все не так. Натяжные потолки не боятся влажности, конденсат на нем не выпадает. Такие полотно любят тепло, а вот морозы они могут выдержать только до -30°С. Что касается  хрупкой обстановкой, которая при нагреве может повредиться, так вот, существует специализированная пленка, которая монтируется без нагрева, также ее можно устанавливать и в холодных помещениях.

Шестой миф. Затопили соседи. Люди считают, если соседи сверху затопят, то потолок на помойку. Это не во всех случаях, но такое тоже может случиться. Для тканевых полотен, небольшой объем воды не страшен, специалисты его восстановят, но бывает так, что восстановлению после затопа он не подлежит. После восстановления, могут образоваться разводы от ржавчины, их потом необходимо удалять. Для ПВХ, не так страшна вода, хоть пленка и тонкая, но она очень прочная, и может выдержать до 100 литров воды на 1кв.м. Тем самым потолок еще и защитит Ваш интерьер от воды. При затопе он будет выглядеть как  пузырь, свисающий сверху, прокалывать и сливать воду нельзя, необходимо вызвать мастеров, которые устанавливали его. Они демонтирует полотно, откачают воду, просушат и приведут в первоначальный вид.

 

Популярные производители тканевых натяжных потолков

Думаю глубоко не нужно копать, я коротко расскажу о нескольких так называемых лидерах. Вашему вниманию я представлю три компании, которые отличились качественными материалами.Плюсы и минусы тканевых натяжных потолков

Первое место компания Clipso страны производства Швейцария, Франция. Компания держит марку, и считается брендовой, это означает, что такая фирма очень серьезная. Качество обслуживания и качество выполнения работы у них на высоте.

Второе место занимает Дескор, но эта компания может и посостязаться за первое место с компанией Clipso. Качество ткани очень высокое. К тому же у них одни и те же страны производства –  Швейцария и Франция.

Третье место достается Черутти, эта компания ни на шаг не отстает от предыдущих компаний, и не уступает им по качеству. У этой компании непонятная история со страной производителя так, что она неизвестна.

Надеюсь, я достаточно понятно рассказал о натяжных потолках. С одной стороны они, похожи, по составу, цвету, а с другой стороны, она совершенно разные. Хотите качественное полотно, выбирайте боле менее популярную компанию и не гонитесь за дешевизной. Посмотрите сертификаты, может они развеют Ваши сомнения. Буду очень благодарен, если вы оставите свое мнение в комментариях. Желаю не ошибиться с выбором потолка. Успехов!

Похожие записи

Правила или нет, что натяжные потолки вредны

Выбор в пользу натяжных потолков делают не только дизайнеры интерьеров, но и сами жители квартир и домов. Это доступный по цене способ отделки, модный и практичный. Прежде чем приступить к ремонтным работам, нужно выяснить, насколько вреден для здоровья натяжной потолок. Натяжной потолок представляет собой полотно, которое крепится на пластиковом или металлическом каркасе. При его изготовлении используется ПВХ пленка или ткань. Каждый из этих материалов по-своему влияет на здоровье человека.

особенности натяжных потолков

Основные производители ПВХ

Потолок, состоящий из ПВХ, получают путем сваривания полотен поливинилхлорида. Их ширина составляет от 1 до 5 м. В процессе монтажа материал подвергают тепловой обработке, после чего он становится более эластичным, и крепят на потолочном профиле. После его остывания образуется гладкая поверхность.

Касательно ПВХ потолков имеется множество мифов об их токсичности и наличия неприятного запаха. Перед установкой следует изучить их плюсы, минусы и особенности. В действительности каждый материал, полученный искусственным путем, может стать причиной аллергии. На международном уровне о безопасности синтетических материалов свидетельствует сертификат ISO. При выборе способа отделки его нужно запросить у поставщика. При отсутствии документа лучше отказаться от этого производителя.

Большинство материалов для натяжных потолков выпускается в Китае. Среди китайской продукции можно подобрать достойные варианты для отделки интерьера. Европейские материалы сложнее найти на российском рынке. Популярные бельгийские натяжные потолки производятся в Китае, а в Бельгии расположены только склады поставщика.

Состав потолков из ПВХ

В состав виниловой пленки входит полимер (около 60%), пластификаторы (до 35%) и другие добавки. Наличие добавок не позволяет материалу окисляться, сдерживает распространение грибка и бактерий, защищает поверхность от ультрафиолета. С их помощью полотна лучше свариваются и меньше подвергаются горению.

Безопасная виниловая пленка содержит следующие компоненты:

  • Красящие вещества.

Наличие пигментов придает пленке необходимый оттенок. При ее производстве используются оксиды титана и железа.

Оксид титана является белым пигментом, который не токсичен, имеет высокую стойкость к воздействию влаги и химических веществ. Оксид железа отвечает за темно-красные и коричневые оттенки материала.

  • Смазочные вещества.

Текучесть смеси обеспечиваются мылом или воском, которые полностью безопасны для окружающей среды.

Использование наполнителей дает возможность улучшить физико-химические характеристики пленки. В основном эти функции выполняет мел.

  • Пластификаторы.

Для повышения стойкости материала к различным температурам применяют органические кислоты или каучук.

Вредные вещества в составе ПВХ

вредные вещества

Потолки из ПВХ низкого качества имеют в составе следующие вредные вещества:

  • Фенол. Это вещество во многих странах относится к запрещенным. При его воздействии на организм нарушается работа печени, сердца, нервной и сердечнососудистой системы, изменяется состав крови. Фенол становится причиной онкологических заболеваний или других болезней внутренних органов. Еще одним его недостатком является высокая стойкость к разложению.
  • Кадмий. При попадании в организм кадмий может оставаться в нем на протяжении 10-30 лет. В результате в организме начинают развиваться раковые клетки. Кадмий может присутствовать в ПВХ в виде красящего пигмента.
  • Толуол. Этот продукт нефтехимической промышленности используется в качестве растворителя. При попадании в легкие и кровь человека толуол вызывает головные боли, слабость, потерю аппетита. Ядовитые испарения воздействуют на зрение, слух, ухудшают память.
  • Хлор. Даже небольшое количество хлора способно вызвать у человека повышение температуры, сухой кашель и одышку. При постоянном воздействии этого вещества развиваются онкологические заболевания.

Как выбрать качественные материалы

При покупке ПВХ пленки внешне выявить наличие опасных компонентов практически невозможно. Основным ориентиром является неприятный запах. Если пленка хорошего качества, то после установки запах полностью отсутствует. Допускается наличие слабого запаха, который исчезает через несколько дней. Чтобы быстрее избавиться от него, рекомендуется регулярно проветривать помещение. Такой потолок не угрожает жизни и здоровью обитателей квартиры.

У материалов среднего качества синтетический запах сохраняется в течение одной или двух недель. В спальне или детской комнате их лучше не использовать. Допускается монтаж такого потолка на балконе или в прихожей. Если запах сохраняется на протяжении двух недель и более, то потолок из ПВХ придется демонтировать. Тягучий и сладковатый аромат свидетельствует о наличии в составе фенола. Если своевременно не принять меры, то можно приобрести серьезные проблемы со здоровьем. При выборе материалов обращают внимание на следующие нюансы:

  • производитель продукции;
  • наличие экологического сертификата;
  • запах, присутствующий у материалов;
  • цена (пленка низкого качества не отличается высокой стоимостью).

Вопрос вентиляции

вентиляция натяжного потолка

ПВХ пленка не пропускает воду и защищает потолок от затопления соседями. При попадании большого количества воды происходит провисание конструкции. Вред натяжных потолков часто объясняют их неспособностью пропускать воздух и обеспечивать оптимальный микроклимат в помещении. В результате в комнате создается «парниковый эффект» и блокируется проникновение свежего воздуха.

В среде, где скапливается конденсат и сохраняется теплый воздух, активно развиваются бактерии, появляется плесень и грибок. Поливинилхлоридная пленка не способна «дышать», как и многие синтетические материалы.

Аналогичными свойствами обладают виниловые обои и пластиковые окна.

Для решения этой проблемы достаточно оборудовать вентиляционную систему. При ее исправной работе в помещении обеспечивается циркуляция воздуха, устраняются запахи и вредные вещества. Вентиляционные решетки устанавливаются в полотне по диагонали. Еще одним вариантом является использование перфорированного материала, где имеется множество сквозных отверстий. Такие потолки пропускают воздух и выводят излишки влаги.

Горючесть ПВХ

При высокой температуре качественные натяжные потолки не поддерживают горение. При выборе пленки нужно обратить внимание на наличие сертификатов пожарной безопасности. Сюда относится международный сертификат М1 или российский Г2. Трудновоспламеняемым веществам присваивается класс В1. При добавлении красителей и других веществ горючесть ПВХ пленки повышается. Добавки, не способствующие распространению огня, отличаются повышенной стоимостью. В итоге это сказывается на итоговой цене отделки.

Если в ПВХ содержится фенол или хлор, то в процессе горения происходит их выделение. Если человек останется в комнате во время пожара, то велика вероятность отравления вредными парами.

Вред тканевых потолков

тканевые потолки

Навесные потолки изготавливаются из ткани, обработанной специальной пропиткой. Такой материал отличается прочностью, однако проигрывает другим видам отделки по эластичности и влагостойкости. При монтаже не требуется его нагревание. Натяжные тканевые потолки с точки зрения экологии имеют следующие преимущества:

  • не содержат вредных синтетических соединений;
  • не поддерживают горение;
  • не способствуют скоплению пыли, распространению грибка и плесени;
  • обеспечивают вентиляцию в помещении;
  • сохраняют на высоком уровне защиту от шума и теплоизоляцию.

Качественная тканевая отделка не приносит вреда окружающей среде. Возможный ущерб связан с низкой влагостойкостью материала.

Если помещение зальют сверху соседи, то такой потолок не защитит мебель и другие вещи от воздействия влаги. Тканевый потолок изготавливается из полиэстера. Хотя это синтетический материал, он не оказывает никакого вредного воздействия. Полиэстер обеспечивает высокую прочность и долговечность отделки. За счет специальной пропитки ткань не накапливает пыль. Если выбирается полотно сомнительного качества, то высока вероятность отсутствия такой обработки.

Насколько вредны натяжные потолки для здоровья, во многом зависит от производителя и компонентов, использованных при их изготовлении. Качественные материалы не выделяют вредных веществ и пригодны для применения.

Натяжные потолки. Его достоинства и недостатки

Натяжные потолки принесут в ваш дом практическую пользу и эстетическую красоту. Это решение, которое обычно оказывается хорошим. Натяжные потолки — яркий элемент общего дизайна, первое впечатление от всего интерьера помещения. От их красоты, эксклюзивности, оригинальности формы и цвета зависит вся архитектурная композиция. Сегодня, благодаря столь роскошному и практичному изобретению, у вас есть возможность легко воплотить в жизнь самое оригинальное и эксклюзивное решение для домашнего интерьера.

Такие потолки состоят из профилей, прикрепленных к периметру потолка, и легкой тканевой мембраны из поливинилхлорида (ПВХ) или полиэстера.

https://www.yelp.ca/biz_photos/laqfoil-stretch-ceilings-toronto?select=zm4vyKG2Tn0VEkVq8M4yAA

В отличие от других типов потолков, тканевую мембрану самостоятельно декорировать не нужно; с другой стороны, вы даже не сможете — потолочные мембраны производятся на специальных машинах.Конечно, вы можете выбрать желаемое изображение потолка. На обложку можно «положить» практически все, что угодно — звездное небо, орнаменты, изображения животных, виды города и тому подобное. Правда, не стоит делать все, что приходит в голову — лучше всего, если потолок будет изящным и не слишком пестрым.

https: // www .novuselements.ком / велум-натяжные потолки

Преимущества

Натяжные потолки имеют ряд преимуществ, которые намного сложнее реализовать с помощью традиционных кровельных технологий:

  • Исключительно гладкие поверхности без трещин, поверхность не нужно оштукатурить, шпаклевать или иным образом покрывать потолок — потолочная мембрана все скрывает. Широкий выбор оттенков и изображений — самые разные варианты цвета, фактуры, матовые или глянцевые поверхности.Вы можете распечатать желаемые изображения на мембране.
  • Практически любой декор.

https://improvecanada.com/blog/stretch-ceilings-have-come-to-improve-canada/

  • Устойчивость к наводнениям. Поверхность можно мыть и дезинфицировать, так как мембрана не боится влаги и пара.В случае затопления верхних этажей такой потолок становится дополнительной защитой от воды. Хорошо оборудованные потолки выдерживают давление до 100 литров на квадратный метр — так что можно не только избежать сюрпризов, но и успеть подумать над решениями, как выпустить воду.
  • Есть возможность установить светящиеся потолки или использовать любые другие интересные световые решения.

https://improvecanada.com/blog/stretch-ceilings-have-come-to-improve-canada/ < / а>

Недостатки.

  • Высокая цена по сравнению с другими видами потолков.
  • По сравнению с традиционными типами потолков, установка натяжных потолков в комнате с большим углом наклона требует специальных знаний и оборудования, что затрудняет их самостоятельную установку.
  • Натяжные потолки необходимо беречь от проколов.
  • Этот тип потолка используется только в отапливаемых помещениях, так как им может быть опасен сильный мороз.
,

Преимущества натяжных потолков над подвесным потолком от mrussell2735 на DeviantArt

Подвесной потолок, также известный как подвесной потолок, обычно представляет собой решетку из металлических опор с квадратными или прямоугольными плитами, помещенными между ними, которые подвешиваются под крышей или этажом выше, чтобы обеспечить пространство для HVAC, кабелей и труб, а также обеспечить привлекательный внешний вид без видимых помех.

Подвесной потолок был изобретен в 1958 году американцем по имени Дональд Браун и с тех пор практически не изменился.Подвесные потолки редко можно увидеть в доме, но они регулярно встречаются в офисных и коммерческих помещениях, где методы строительства зданий отличаются друг от друга и используются дополнительные коммунальные услуги, например, HVAC, громкоговорители и средства обнаружения пожара.

Подвесные потолки, однако, не лишены недостатков и могут стать непривлекательными через несколько лет после установки. Как правило, панели могут обесцветиться из-за утечки сигаретного дыма или дождевой воды. Панели могут провисать вниз, или повторное снятие и замена для обслуживания может привести к повреждению сторон и углов плитки.Как только планировка здания нуждается в изменении, подвесные потолки могут быть изменены в соответствии с новым дизайном, но это часто выполняется неопытными специалистами и может иметь плохой внешний вид. Во влажных условиях, например в бассейнах, плесень может стать проблемой, если оставить без присмотра.

Натяжные потолки могут быть новой разработкой, которая довольно часто может быть лучшим вариантом по сравнению с натяжными потолками.

Натяжной потолок — это лист ПВХ, который со всех сторон прикреплен к стенам и натянут так, чтобы он стал плоским.Натяжной потолок имеет много положительных сторон подвесного потолка с точки зрения маскировки неприглядных опор крыши или старой штукатурки, но предлагает более привлекательную отделку и более аккуратную установку вокруг столбов и других нестандартных элементов. Потолок также может быть изогнутым или арочным, чтобы максимально использовать доступное пространство, и может быть предложен в большом разнообразии цветов или даже освещен сверху цветными световыми эффектами. Они также невосприимчивы к плесени и плесени, потому что вода просто стекает с них, что делает их пригодными для использования во влажной среде.

Натяжные потолки представляют собой интересную современную замену обычным подвесным потолкам, и их популярность постоянно растет.

См. Также:

Преимущества натяжных потолков по сравнению с подвесными потолками
Преимущества натяжных потолков по сравнению с подвесными потолками

.

Преимущества натяжных потолков по сравнению с подвесным потолком Автор mbradley 5769 на DeviantArt

Подвесной потолок, также известный как подвесной потолок, обычно принимает форму решетки из стальных опор с квадратными или прямоугольными плитами, расположенными между ними, которые подвешивают под крышей или этажом выше, чтобы обеспечить пространство для вентиляции, проводов, кабелей и трубопроводов, а также для создания привлекательного внешнего вида без заметного беспорядка.

Подвесной потолок был изобретен в 1958 году американцем по имени Дональд Браун и с тех пор мало изменился.Подвесные потолки нечасто встречаются в доме, но часто встречаются в офисных и промышленных помещениях, где методы строительства недвижимости уникальны и используются многие услуги, включая кондиционер, системы оповещения и обнаружение пожара.

Подвесные потолки, тем не менее, не лишены недостатков и могут стать некрасивыми через несколько лет после установки. Обычно панели могут обесцветиться в результате сигаретного дыма или потери воды. Панели могут прогнуться, или повторное снятие и повторная установка для ремонта может привести к поломке боковых сторон и углов панелей.Как только планировка здания нуждается в настройке, подвесные потолки могут быть изменены в соответствии с новой планировкой, но на самом деле это часто выполняется неумелым профессионалом и может привести к очень плохому внешнему виду. Во влажных условиях, например в плавательных бассейнах, плесень может стать проблемой, если ее не обработать.

Натяжные потолки — это действительно новая разработка, которая во многих случаях может быть превосходным вариантом подвесных потолков.

Натяжной потолок — это лист ПВХ, который со всех сторон прикреплен к стенам и находится под натяжением, так что он становится плоским.Натяжной потолок обладает многими преимуществами подвесного потолка с точки зрения маскировки уродливых потолочных балок или старой штукатурки, но предлагает более красивую отделку и более аккуратную установку вокруг колонн и других необычных элементов. Потолок также может быть изогнутым или арочным, чтобы использовать имеющееся пространство, и может быть поставлен в различных оттенках или даже освещен сверху цветными лампами. Они также невосприимчивы к плесени и плесени, потому что вода просто стекает с них, что делает их идеальными для использования во влажной среде.

Натяжные потолки — это привлекательная современная альтернатива старомодным подвесным потолкам, и их популярность растет.

См. Также:

Преимущества натяжных потолков по сравнению с натяжными потолками
Преимущества натяжных потолков по сравнению с натяжными потолками

.

Преимущества гибкости: 6 преимуществ и растяжек

Растяжка тела для повышения гибкости и гибкости дает множество физических преимуществ. Такая тренировка позволяет выполнять более легкие и глубокие движения, наращивая силу и стабильность. Растяжка мышц и суставов также приводит к большему диапазону движений, улучшению баланса и повышению гибкости.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о преимуществах развития гибкого и здорового тела.

Повышенная гибкость дает широкий спектр физических преимуществ и может положительно повлиять на ваше общее самочувствие.Вот несколько способов, которые могут вам помочь.

1. Меньше травм

Как только вы разовьете силу и гибкость своего тела, вы сможете выдерживать больше физических нагрузок. Кроме того, вы избавите свое тело от мышечного дисбаланса, что снизит вероятность получения травм во время физической активности. Коррекция мышечного дисбаланса требует комбинации укрепления малоактивных мышц и растяжения сверхактивных (напряженных).

2.Меньше боли

Ваше тело, вероятно, станет в целом чувствовать себя лучше, если вы будете работать над удлинением и раскрытием мышц. Когда ваши мышцы расслаблены и менее напряжены, вы будете испытывать меньше болей и болей. Кроме того, у вас может быть меньше шансов испытать мышечные судороги.

3. Улучшение осанки и равновесия

Когда вы сосредоточитесь на увеличении мышечной гибкости, ваша осанка, вероятно, улучшится. Тренировка тела позволяет вам правильно выровняться и исправить любые дисбалансы. Кроме того, с увеличенным диапазоном движений вам может быть легче сидеть или стоять определенными способами.Было доказано, что йога улучшает баланс.

4. Позитивное настроение

Регулярное выполнение поз, которые растягивают и раскрывают ваше тело, может вызвать чувство расслабления. Физические преимущества могут распространяться на расслабленное состояние ума. Возможно, вам будет легче расслабиться, когда ваше тело почувствует себя лучше.

5. Больше прочности

По мере того, как вы становитесь более гибкими, важно увеличивать силу. Это гарантирует, что ваши мышцы будут иметь нужное напряжение, чтобы они были достаточно сильными, чтобы поддерживать вас и ваши движения, что позволит вам стать более физически подготовленным.

6. Улучшение физической работоспособности

Как только вы увеличите свою гибкость, чтобы позволить больше движений в своем теле, вы сможете лучше работать физически. Отчасти это связано с тем, что ваши мышцы работают более эффективно.

Практикуйте эти позы как можно чаще, чтобы повысить гибкость. Их можно выполнять как часть тренировок или самостоятельно в любое время в течение дня. Перед выполнением любого из этих упражнений убедитесь, что ваше тело должным образом разогрето.Выполняйте эти упражнения как минимум 4 раза в неделю по 10–20 минут за раз.

1. Собака, смотрящая вниз (Адхо Мукха Сванасана)

Мышцы в работе:

  • подколенных сухожилий
  • ягодичных мышц
  • дельтовидных мышц
  • трицепсов
  • квадрицепсов

Кредит в формате Gif: Активное тело. Творческий ум.

Для этого:

  1. Встаньте на четвереньки, положив руки под запястья, а колени — под бедра.
  2. Надавите руками, засовывая пальцы ног, и поднимайте колени, удерживая пятки поднятыми.
  3. Вытяните позвоночник и поднимите сидячие кости к потолку.
  4. Слегка согните ноги в коленях и надавите на все части рук.
  5. Приведите голову к плечам или расслабьте шею и прижмите подбородок к груди.
  6. Сосредоточьтесь на растяжке и укреплении тела.
  7. Удерживайте эту позу до минуты за раз.
  8. Сделайте позу 3–5 раз после короткого отдыха или между другими позами.

2.Приветствие Солнцу (Сурья Намаскар)

Вы можете изменить скорость, с которой вы произносите Приветствие Солнцу. Медленное выполнение Приветствия Солнцу поможет вам повысить гибкость, а выполнение его в среднем темпе поможет тонизировать мышцы.

Проработанные мышцы:

  • разгибатели позвоночника
  • трапеция
  • брюшной пресс
  • квадрицепс
  • подколенные сухожилия

Кредит в формате Gif: Active Body Творческий ум.

Для этого:

  1. Сведите руки вместе в молитвенной позе перед грудью.
  2. Вдохните, поднимая руки вверх и слегка сгибая их назад.
  3. Выдохните и согните бедра. Наклонитесь вперед, пока ваши руки не коснутся земли.
  4. Вдохните, чтобы вернуть правую ногу в низкий выпад.
  5. Вдохните, чтобы вернуть левую ногу в планку.
  6. Выдохните, чтобы опустить колени, грудь и подбородок на пол.
  7. Вдохните, поднимая грудь в Кобре.
  8. Выдохните, чтобы надавить на собаку, смотрящую вниз.
  9. Вдохните и выставьте правую ногу вперед.

10. Выдохните и сделайте шаг левой ногой вперед, наклонившись вперед стоя.

11. На вдохе поднимите руки и слегка согните их назад.

12. Выдохните и верните руки в позу для молитвы.

13. Сделайте 5–10 приветствий солнцу.

3. Поза треугольника (Триконасана)

Работающие мышцы:

  • широчайшая мышца спины
  • внутренняя косая
  • большая и средняя ягодичные мышцы
  • подколенные сухожилия
  • квадрицепсы

Кредит в Gif: Активное тело.Творческий ум.

Для этого:

  1. Расставьте ступни так, чтобы они были шире бедер, пальцы правой ноги повернуты вправо, а пальцы левой ноги слегка повернуты вправо.
  2. Поднимите руки так, чтобы они были параллельны полу ладонями вниз.
  3. Петля на правом бедре для выдвижения вперед кончиками пальцев правой руки.
  4. Затем опустите правую руку к ноге, колодке или полу.
  5. Вытяните левую руку вверх к потолку ладонью от тела.
  6. Поверните взгляд, чтобы смотреть в любом направлении.
  7. Удерживайте эту позу 30 секунд.
  8. Сделайте противоположную сторону.

4. Поза интенсивного бокового растяжения (Парсвоттанасана)

Работающие мышцы:

  • , выпрямляющие позвоночник
  • мышцы таза
  • четырехглавые мышцы
  • подколенные сухожилия

Кредит в подарок: Активное тело. Творческий ум.

Для этого:

  1. Встаньте, поставив правую ногу вперед, направив вперед, а левую — немного назад и под углом.
  2. Правая пятка должна совпадать с левой пяткой, а ваши ступни должны находиться на расстоянии около 4 футов друг от друга.
  3. Опустите руки к бедрам так, чтобы бедра смотрели вперед.
  4. Медленно выдохните, чтобы согнуть бедра, чтобы подтянуть туловище вперед с правой стороны, остановившись, когда оно будет параллельно полу.
  5. Затем позвольте вашему туловищу наклониться вперед, когда вы кладете кончики пальцев на пол или на блоки по обе стороны от правой ступни.
  6. Опустите голову и прижмите подбородок к груди.
  7. Сильно надавите на обе ступни и сосредоточьтесь на опускании левого бедра и туловища.
  8. Удерживайте эту позу 30 секунд.
  9. Сделайте противоположную сторону.

5. Скручивание позвоночника на два колена

Обрабатываемые мышцы:

  • разгибатель позвоночника
  • прямая мышца живота
  • трапеция
  • большая грудная мышца

Кредит в формате Gif: Активное тело. Творческий ум.

  1. Лягте на спину и прижмите колени к груди.
  2. Вытяните руки в стороны ладонями вниз.
  3. Медленно опустите ноги влево, удерживая колени вместе.
  4. Вы можете использовать подушку под коленями или между коленями.
  5. Ваш взгляд может быть направлен в любую сторону.
  6. Сделайте глубокий вдох и сосредоточьтесь на том, чтобы снять напряжение.
  7. Удерживайте эту позу 3-5 минут.
  8. Сделайте противоположную сторону.

6. Расширенная поза щенка

Мышцы работали:

  • дельтовидных мышц
  • трапеций
  • erector spinae
  • трицепсов

Кредит в формате Gif: Активное тело.Творческий ум.

  1. Встаньте на четвереньки, стоя на столе.
  2. Слегка вытяните руки вперед и встаньте на носки с приподнятыми пятками.
  3. Опустите ягодицы наполовину к пяткам.
  4. Держите руки активными, а локти приподнятыми.
  5. Положите лоб на пол или одеяло.
  6. Удерживайте эту позу 3-5 минут.

Шаги, чтобы стать более гибкими, могут стать отличным способом соединиться с собой и своим телом.Вы, вероятно, почувствуете себя более сбалансированным и в целом, когда ваше тело станет более открытым, сильным и гибким.

Будьте осторожны, начиная программу растяжки, если у вас хроническое заболевание или травма. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, поговорите со своим врачом или физиотерапевтом, чтобы выбрать лучший подход.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *