8-3842-33-85-00 - магазин жидких обоев

г. Кемерово, Рынок "Привоз" бокс №1

Как укладывается: Укладка ламината своими руками. Как правильно положить ламинат на деревянный или бетонный пол.

Содержание

Как правильно укладывается штучный паркет

Во все времена натуральный деревянный пол был показателем добротности, самобытности и уюта в доме. Сегодня также как и много лет назад деревянное покрытие считается наиболее надежным и презентабельным материалом. Особенно ценится штучный паркет. Это уникальный материал, представляющий собой планки из натуральной древесины определенных размеров, с помощью которых можно создать прочную и долговечную поверхность пола, а также уникальные рисунки, придающие помещению особую красоту и шик.

Благодаря своим замечательным свойствам, штучный паркет пользуется огромным спросом, несмотря на то, что работы по его укладке достаточно трудоемкие.

Выбор древесины

Для изготовления штучного паркета практикуют определенные виды древесины, которые отличаются между собой, как техническими характеристиками, так и цветовой гаммой. Выбор материала для пола обусловливает не только цветовую гамму, а и определяет срок службы покрытия.

Чаще для его производства используют:

  • Дуб. Дубовый паркет — классический вариант. Эта порода дерева обладает отменной прочностью и основательностью, имеет достаточное количество цветовых оттенков. Единственный недочет тот факт, что дубовый пол может со временем потемнеть, приобретая не менее модный оттенок, который в дизайне получил название «состаренный дуб».
  • Ясень. Характеристика ‘твердость по Бринеллю’ у данной породы даже чуть выше дуба. Рисунок более выраженный, а оттенок чуть светлее.
  • Бук. Этот материал по прочности соизмерим с дубом. Эта древесина отличается мягким желтоватым оттенком. При выборе паркета из бука необходимо обратить внимание, что он достаточно капризный — реагирует на влагу и резкую смену температур, деформируясь и теряя свой внешний вид.
  • Клен. Паркет из клена отличается приятным светлым оттенком, что очень привлекает дизайнеров. К сожалению, при неправильном уходе, кленовый паркет со временем может немного потемнеть, поэтому его выбирают с осторожностью. При этом у материала есть огромный плюс — он очень надежный и прочный.
  • Вишня. Если вам необходимо покрытие по приемлемой стоимости, то это паркет из вишни. Он обладает меньшей твердостью, нежели дубовый и буковый, однако хорошо поддается обработке, имеет приятный оттенок, работы по его обработке менее сложные.
  • Мербау. Это экзотическая порода дерева, ее ценят за огромный выбор цветовой гаммы, множество вариантов рисунка, отменную влагоустойчивость. Несмотря на свои преимущества, материал очень сложный в обработке, поскольку содержит много маслянистых веществ.

Как необходимо укладывать штучный паркет

Чтобы получить качественное покрытие, к укладке паркета нужно подойти со всей серьезностью. Эта работа требует особого подхода и выполнения всех правил монтажа.

  • Подготовка основания. Подготовительные работы считаются наиболее важным этапом, поскольку от характеристик поверхности пола напрямую зависит долговечность паркетного покрытия.
    Бетонное основание должно иметь ровную поверхность, без каких либо изъянов. Важно, учесть, что после стяжки должно пройти 1-1,5 месяца, дабы бетонный пол полностью высох и в дальнейшем не привел к деформации паркета.
  • Гидроизоляция. После ее полного высыхания вам необходимо провести гидроизоляцию пола. Для этого можно использовать специальную грунтовку или эпоксидную смолу. Выбранным составом прогрунтовывают весь пол, где будет укладываться паркетное покрытие.
  • Монтаж фанеры. После выполнения первого этапа укладывается черновой пол, с помощью влагостойкой фанеры. Обратите внимание, что фанера должна по толщине быть не менее 12 мм, более тонкий материал не подходит, поскольку не сможет выполнить свою функцию. Фанера отлично выравнивает поверхность, уберегает покрытие от усадки, служит хорошим теплоизоляционным основанием. Перед ее укладкой, как правило, материал разрезают на квадраты 50 Х 50 см. Фанера может укладываться просто на основание из бетона или же монтироваться на лаги.
  • Если фанеру монтируют на стяжку, то на ее поверхность наносят слой клея, кладут листы фанеры и закрепляют при помощи саморезов или гвоздей. Необходимо учесть, что между листами должен оставаться небольшой зазор в 1-1,5 мм, также зазор в 3-4 мм следует отставить между плитами фанеры и стеной, это поможет в случае расширения фанеры не дать деформироваться паркетному покрытию.
  • Также можно укладывать фанеру и на лаги, при этом можно не ровнять основание пола. В этом случае на пол раскладывается слой специальной пленки, который служит гидроизоляцией. На пленку размещают лаги на расстоянии 30-40 см и закрепляют дюбелями и специальными уголками. Нужно следить, чтобы лаги лежали ровно, для этого при необходимости под них, в случае неровности, подложить деревянные подставки. Обустроив лаги, можно на них крепить фанеру, прибивая по краям и посередине, не забывая также оставлять небольшие зазоры.
  • Следующий этап – укладка паркета по выбранной технологии, зависящей от вида, о котором будет рассказано в следующем абзаце.
  • Шпаклевка. Специальным шпаклевочным составом, предназначенным для дерева, устраняют все щели и неровности, дают высохнуть.
  • Шлифовка штучного паркета. Для этих работ используют шлифовальную машину, которая заглаживает шероховатости и делает поверхность идеально гладкой.
  • Тонировка штучного паркета. При необходимости можно провести тонировку, подчеркнув оттенок и структуру выбранной древесины. Покрытие лаком или маслом. Это требуется, чтобы защитить древесину от влаги и различных механических повреждений. Лак или масло наносят равномерно валиком по всей поверхности пола в несколько слоев, давая каждому из них хорошо высохнуть.
  • Монтаж плинтусов и порожков.

Укладка штучного паркета своими руками

Технология монтажа: имеется несколько методик, по которым монтируют тот или иной вид покрытия:

  • Палуба. Несложный способ, при котором планки размещают параллельно одна к другой, со смещением. Как правило, укладывать покрытие начинают возле противоположной стены от входа. Следует не забывать, что шипы у планок, которые соприкасаются со стеной нужно удалять. Также возможна такая укладка и по диагонали. Для этого вам нужно начертить диагонали от центра комнаты под углом 45 градусов и монтировать покрытие параллельно им.
  • Елочка. Это наиболее применяемый вид, позволяющий максимально распределить нагрузку на пол. По технологии планки укладываются под углом 45 градусов к стенам, строго по диагонали, также возможна и укладка под углом 90 градусов. Обратите внимание, дабы не ошибся необходимо положить два ряда вдоль стены, которые образуют рисунок и будут ориентиром для дальнейших работ. Специалисты рекомендуют использовать укладку, при которой применяется клей.
  • Квадраты. Это не такой простой способ, он требует специальной схемы, которая поможет не запутаться. Существует две разновидности укладки квадратами: прямой квадрат и развернутый квадрат. В первом варианте из планок собирают квадраты и укладывают их у стены под углом 90 градусов друг к другу.
    Развернутый квадрат располагается по отношению к стене под углом 45 градусов, это более сложный способ, требующих дополнительных затрат на материал.

Основные правила укладки

Чтобы паркетное покрытие служило вам долгие годы необходимо придерживаться некоторых основных правил:

  • Работы по монтажу паркета можно проводить после полной отделки пола, стен, проведения и герметизации всех коммуникаций.
  • Укладывается паркетное покрытие, придерживаясь температурного режима и определенной влажности. Комнатная температура – от 18 до 25 градусов тепла, влажность стен и пола – 5-6 %, воздуха – 40-60%. Необходимо учесть, что отклонения от данных норм нередко приводит к деформированию материала.
  • Основание, на которое размещают паркет, должно быть максимально ровным и не иметь ни каких погрешностей.
  • Укладывать планки необходимо точно следуя инструкции, выбранному способу.

Способы укладки

Предлагается несколько методов монтажа:

  • Укладка посредством паркетного клея.
    Этот вид монтажа паркетного покрытия более прочный, однако, в случае ремонта возникает множество проблем. Основание пола смазывается слоем паркетного клея, затем размещается паркет, соединенный между собой шип-пазами.
  • Монтаж паркета при помощи клея и саморезов. Кроме использования клея, паркетные планки дополнительно еще прикрепляются к фанере саморезами. Это наиболее прочное и надежное покрытие, которое практически не деформируется и имеет долгий срок службы.

Инструменты для паркетных работ

Технология укладки штучного паркета требует применение набора инструментов:

Электроинструменты: циркулярная пила, распилочная машина, ручная дисковая электропила, шлифовальная машина, строительный пылесос, дрель, электрический рубанок.

Ручные инструменты: Молоток, разные виды шпателей, валики и кисти, резиновый молот, специально предназначенный для паркетных работ, долото, стамески, гидроуровень, гвоздодер.

Укладка художественного паркета

Художественный паркет — это уникальный материал, при помощи которого можно воплотить самые смелые дизайнерские решения. Его разновидности позволяют сделать на поверхности пола самые сложные рисунки. Производится в основном такой паркет из древесины дуба, ясеня или клена. Модули для укладки имеют две разновидности, могут быть нарезными или изготавливаться цельным щитом.

Иногда композиции такого паркета состоят из множества модулей разного размера и разных пород дерева, которые придают полу особого вида и индивидуальности. Помимо этого, для большего эффекта и нарядности пола укладывают различные полудрагоценные камни. Монтаж штучного художественного паркета считается наиболее сложным процессом, данные работы занимают немало времени, от специалиста требуется высокий профессионализм и мастерства.

Компоновка щитового художественного паркета, в основном производится на стяжку, покрытой грунтовкой, это дает возможность отказаться от фанеры. Штучные планки по большей части размещают на фанеру, которую закрепляют на клей или шурупы. Существует несколько основных направлений, применяемых при данных работах в художественном стиле:

  • Классика. Такой рисунок отличается строгими симметриями, в основном преобладают геометрические формы.
  • Модерн. Наиболее популярный вид с плавными линиями и рисунками.
  • Арт-деко. Это смешанный стиль, выполняется без резких переходов в мягкой цветовой гамме.
  • Барокко. Принято считать наиболее сложным и вычурным видом, подчеркивающим роскошь.

Несмотря на качество, неповторимость и изящество такого покрытия, художественный паркет маловостребован, в связи с высокой стоимостью материала и сложностью в выполнении работ.

Укладка штучного паркета со сложным рисунком

Как правило, укладка штучного паркета происходит простым или сложным рисунком. Более сложный рисунок придает помещению нарядный вид, делает его интересным и оригинальным. В некоторых случаях также используют декоративные элементы, вставки с камней или металла. Способы укладки паркета со сложным рисунком:

Плетенка. Это трудоемкий способ, при котором распиливается часть планок на квадраты. Укладывать их можно по диагонали или же вдоль комнаты. Часто для этого используют несколько пород дерева. Обратите внимание, что при данном методе вам придется, затрать на 20- 25% больше материала. Шереметьева звезда. Планки для такого паркета изготавливаются в форме ромба и прямоугольников, укладывать их необходимо под углом в 45 градусов. Расход материала больше чем при простом рисунке. Ромбы. Такая поверхность состоит из ромбовидных планок, укладка паркета начинается с середины комнаты.

Помимо этого, существует еще немало сложных способов, при которых можно практиковать различные рисунки и фигуры при укладке штучного паркета.

Цены на паркетные работы

Стоимость за монтировку паркетного покрытия во многом зависит от выбранного материала и способа укладки. Например, монтаж художественного паркета или со сложным рисунком, по цене будет значительно отличаться от простого палубного вида. Окончательную смету на работы подсчитывает непосредственно укладчик, приезжая на объект.

Безусловно, штучный паркетный пол является лидером всех напольных покрытий, с его помощью можно подчеркнуть преимущества помещения и скрыть недостатки. Высокое качество материала обеспечить долговечность, а безупречный внешний вид придаст помещению безупречного и изысканного вида.

Укладка плитки на электрический теплый пол

Теплые полы пользуются популярностью среди жильцов и применяются с целью повышения комфорта. Они подтвердили свою эффективность, особенно при отключении центрального отопления. Используя специальный клей, можно выполнять укладку плитки на теплый пол своими руками с соблюдением всех правил и нюансов. Рассмотрим, как правильно класть плитку для недопущения растрескивания покрытия и разрушения нагревательных элементов.

 

Особенности укладки плитки на теплый пол

Перед тем как класть плитку на теплый пол, после монтажа нагревательных элементов необходимо обеспечить ровную поверхность. Все проложенные коммуникации не должны выступать, поэтому покрываются выравнивающейся смесью с целью получения гладкого основания. Выполнить стяжку можно и плиточным клеем. При укладке плитки без выравнивания придется больше расходовать клеящий раствор. С помощью шпателя выравнивающий состав наносится тонким слоем, достаточным для покрытия нагревательных магистралей и обеспечения ровной поверхности.

Наносить слишком толстый слой нет смысла, так как он существенно снизит эффективность нагрева и нарушит равномерное рассеивание тепла. Время высыхания стяжки составляет обычно 2-3 дня. Для укладки керамической плитки необходимо использовать плиточный клей, позволяющий класть плитку на теплый пол. Он содержит специальные пластификаторы и препятствует появлению трещин при нагревании.

 

Порядок укладки

Процесс укладки плитки на систему теплых полов не отличается от обычного керамического покрытия. Монтаж материала начинается от дальнего угла (стены) по направлению к выходу. При этом важно сделать точную разметку с учетом ширины плитки и швов. Для соблюдения симметрии делаются отступы от стенок, которые на последнем этапе закрываются резанными элементами. Раствор наносится на пол небольшим слоем и разравнивается с помощью зубчатого шпателя.

Толщина нанесения плиточного клея

Толщина плиточного клея не должна превышать 1 см, иначе эффективность обогрева пола снижается. Керамогранит плотно прижимается руками к раствору и при необходимости корректируется резиновым молотком. Требуемая ширина швов обеспечивается с помощью крестиков для плитки, устанавливаемых по углам каждого изделия. Правильность укладки контролируется строительным уровнем.

Высыхание и затирка

Время схватывания кладки около 3-5 суток в зависимости от температуры воздуха. После полного застывания выполняется затирка швов. Через пару часов после затирки необходимо удалить лишний материал резиновым шпателем, так как после застывания процесс усложняется. Окончательное высыхание слоя стяжки и клея наступает через 20 дней. Раньше этого срока не рекомендуется включать нагревательные элементы для недопущения их повреждения и перегорания.

Как укладывать сайдинг — укладка сайдинга

На сегодняшний день в сфере строительных материалов представлен широчайший ассортимент сайдинга, произведенного по новейшим технологиям. Самыми востребованными среди покупателей являются виниловый, цинковый, стальной, алюминиевый и деревянный материал для отделки поверхностей.

Сделать выбор в пользу определенного вида недостаточно, необходимо знать, как укладывать сайдинг. Независимо от материала, процесс монтажа практически одинаков, поэтому достаточно разобраться, как крепить виниловые панели.

Обшивка сайдинговыми панелями

Виниловый сайдинг

Среди всего разнообразия материалов виниловый сайдинг занимает лидирующую позицию и успешно используется в отделке жилых домов. Он изготавливается в виде панелей из поливинилхлорида с толщиной 1 мм и укладывается путем накладки друг на друга (внахлест). Поверхность сайдинга может различаться по фактуре, но зачастую применяется имитация древесины.

Панели имеют длину 30-40 см и ширину 20-25 см с небольшой коррекцией в зависимости от изготовителя.

Преимущества сайдинговых панелей

Отделка сайдингом получила такую популярность, поскольку имеет ряд существенных достоинств, часть которых описана ниже:

  1. Обшивка виниловым сайдингом имеет высокие показатели экологической безопасности.
  2. Панели отличаются высокой стойкостью к температурным колебаниям и устойчивостью к пожарам.
  3. На протяжении длительного эксплуатационного срока материал не гниет, не изменяет первоначальную форму и цвет.
  4. Для осуществления монтажных работ вам не обязательно иметь профессиональные навыки и специализированные инструменты, поэтому монтаж вполне может быть выполнен самостоятельно.

Работа с сайдинговыми панелями допустима не только на новых сооружениях, но и для обшивки зданий, находящихся в эксплуатации. Однако перед тем как начат процесс отделки, тщательно разберитесь в технологических тонкостях.

Изготовление обрешетки

Обрешетка под сайдинг

Готовясь к монтажным работам, необходимо внимательно изучить методику обшивки панелями сайдинга путем ознакомления с инструкцией, в которой указан поэтапный порядок действий.

  1. Первоначально надо определить количество материала, требуемого для обшивки вашего сооружения. Это делается с помощью расчета площади фасадов с учетом 10% запаса, который пойдет на подгонку панелей в ходе монтажа.
  2. Обшивка сайдингом требует предварительной подготовки поверхностей, с которых должны быть удалены все посторонние элементы, которые могут препятствовать монтажу. Оконные проемы должны быть освобождены от решеток, наличников, ставней и откосов, также снимите двери и трубы водостока.
  3. Если это необходимо, заделайте щели и обновите (укрепите) предшествующую отделку.
  4. Следующим этапом отделочного процесса должно стать изготовление обрешетки из деревянных брусьев, которые фиксируются на поверхности стены по вертикальной линии с шагом в 30-40 сантиметров. Обрешетка не изготавливается путем крепления брусьев в горизонтальном положении, в противном случае произойдет нарушение естественной вентиляции пространства, которое закрывается панелями. Обрешетка должна быть также изготовлена вокруг дверей, окон и на углах дома.
  5. Предусмотрите герметизацию участков, подверженных воздействию влаги, с помощью специальных средств.
  6. Процесс отделки сайдингом начинается с определения начальной установочной точки. Фиксация панелей должна производиться таким образом, чтобы они закрывали часть фундамента сверху. То есть на поверхности стен здания делаются горизонтальные разметки по всему периметру.

Технология обшивки сайдинговыми панелями

Технология обшивки

  1. Далее возьмите начальную планку, поставляемую в комплекте с материалом, и прибейте ее гвоздиками на уровне ранее сделанной разметки.
  2. Затем закрепите одну панель сайдинга на начальной планке и прибейте ее гвоздями по всей площади, продвигаясь от центра.
  3. Закрепив новую секцию начальной планки, продолжайте последовательный монтаж следующих рядов сайдинговых панелей.
  4. Приступая к монтажу завершающего панельного ряда, закрепите финишную планку, прибив ее к поверхности карниза.

Мероприятия по утеплению сайдинга

Утепление

Панели сайдинга подвержены воздействию температурных колебаний, которое может привести к изменению первоначальных геометрических параметров. Чтобы этого избежать во время установки необходимо предусматривать зазоры под возможную деформацию.

При соблюдении всех этих нехитрых правил и технологии, вам с легкостью удастся обшить свой дом панелями сайдинга и придать ему красивый внешний вид. Если все будет выполнено правильно, результат будет вас радовать на протяжении длительного времени без дополнительного ремонта.

Видео

Вашему вниманию представлено видео, в котором показано как происходит монтаж сайдинга на старый деревянный дом:

Как укладывается напольная самоклеящаяся плитка: подготовка поверхности и варианты

   Пластиковая напольная плитка укладывается на гладкую, чистую и обезжиренную основу без пыли. Самоклеящаяся основа позволяет осуществлять монтаж и на старое покрытие, например, ламинат, линолеум, паркет и другое. Рассмотрим варианты укладки самоклеящейся плитки своими руками.

Подготовительные работы

При необходимости поверхность основания обрабатывают грунтовочным антисептиком. Растрескавшиеся или неровные основы выравнивают при помощи шпаклевочной массы и отшлифовывают. Поверхность затем зачищают и покрывают грунтовкой на акриловой основе, чтобы обеспечить качественную полимеризацию, максимальную прочность приклейки.

Следует помнить, что клеевой состав, находящийся на обратной стороне материала, при низких температурах теряет склеивающие свойства, поэтому в зимний период укладка виниловой плитки крайне нежелательна. По крайней мере, необходимо, чтобы помещение было теплым.
Напольная самоклеящаяся плитка до непосредственного процесса работ рекомендуется около суток выдержать в том же помещении для адаптации.

На обратной стороне нанесены направляющие стрелки, в соответствии с которыми ее и клеят.

Процесс укладки


Обратная сторона самоклеящейся виниловой плитки защищена бумагой. Если площадь клейкой поверхности довольно большая, чтобы было легче управляться, защитный бумажный слой снимают вначале не весь.

Освободив плитку от защитного слоя ее сразу прикладывают к основе. От центра к краям полосы выравнивают, желательно, с помощью резинового валика для обоев. Таким образом удаляют оставшийся воздух.

Монтаж начинают обычно с середины помещения. В этом случае обрезка получится по краям помещения.

По базовому основанию проводят две взаимно перпендикулярные линии таким образом, чтобы их точка пересечения оказалась в центре помещения. Помещение делится на четыре равные части.

Есть различные способы укладки:

  •  «палуба» (полосами)
    Начав из центра, последующие полосы укладывают перпендикулярно самой короткой линии, то есть вдоль самой длинной. Второй ряд начинают с 1/3 первой полосы. Чтобы стык получился ровным, стыкуют вплотную друг к другу.
  •  «елочкой»
    Начинают опять из центра, но укладывают под углом 90°. Контролировать точность прямого угла можно с помощью чертежного треугольника. Полосы размещают таким образом, чтобы их углы оказались идеально подогнанными под наиболее длинную линию. Ко второму ряду приступают после окончательного завершения первого.

© 2021 prestigpol.ru

Как укладывать Изоспан — укладка Изоспана на пол, стены, потолок

В строительстве часто используют инновационные материалы. Это делает строение более технологичным и снижает трудовые и временные затраты. Одним из таких материалов является Изоспан – новая разработка в сфере строительства. Он представляет собой многофункциональный материал, служащий как ветрозащита, паро – и гидроизоляция. Сфера его использования очень разнообразна. Но чтобы он правильно «работал», надо знать, как укладывать изоспан.

Виды

Некоторые разновидности Изоспана

Изоспан представлен рядом разновидностей, которые несколько отличаются по сферам использования, характеристикам, и возможностям. По сути любой Изоспан – это пленка или мембрана. Все многообразие Изоспана делят на четыре большие группы, но внутри этих групп есть еще несколько видов материалов. Всего около 14-ти.

Изоспан А Изоспан А. Предназначен для защиты конструкций изнутри. Это мембрана. Внешняя ее сторона не пропускает ветер и влагу, а внутренняя отводит пар, благодаря чему исключается возможность образования конденсата. Монтируют поверх утеплителя.
Изоспан B Изоспан B. Эта изоляция паронепроницаема. Сторона, обращенная внутрь помещения, ворсистая и на ворсинках скапливается пар. Гладкая сторона должна примыкать к теплоизоляции. Его применяют для пола, перекрытий, кровли и межкомнатных стен.
Изоспан C Изоспан C. Более прочный материал, по сравнению с Изоспаном B, но выполняет все те же задачи. Может эксплуатироваться в более «жестких» условиях. Например, для защиты стен каркасного дома, холодных кровель. Подходит для изоляции во влажных помещениях. Полотно производится из полипропилена и обладает отличными показателями прочности. Способен защитить от влаги, атмосферных воздействий.
Изоспан D Изоспан D. Отличительными характеристиками являются исключительная прочность и стойкость к УФ излучению. Что позволяет использовать материал в качестве изоляции фундаментов, любых кровель, пола и цоколя.

Преимущества изоспана

Материал применяется для защиты утеплителя производственных или жилых зданий, высотность не имеет значения. Может использоваться для защиты от влаги разных видов утеплителя, таких как минеральная вата, полистирол, пенополиуретан.

Достоинства материала:

  • Прочность.
  • Надежность. После монтажа утеплитель гарантированно будет сухим.
  • Универсальность. Защищает любой утеплитель.
  • Экологическая безопасность. Пленка не выделяет никакой химии.
  • Простота монтажа.
  • Устойчивость к повышенным температурам. Подходит для применения в банях и саунах.

За счет своей структуры Изоспан препятствует попаданию конденсата на стены и утеплитель, защищая конструкцию от образования грибка и плесени.

Инструмент и материалы

Клейкая лента для монтажа Изоспана

Для монтажа Изоспана потребуются следующие инструменты и материалы:

  1. Пароизоляционная пленка в количестве, соответствующем площади покрываемой поверхности с запасом на нахлест полотна.
  2. Степлер или плоские рейки для фиксации пленки.
  3. Гвозди и молоток.
  4. Монтажный скотч или металлизированная лента для обработки стыков.

Пароизоляция пола: инструкция

Монтаж Изоспана на пол

Всем известно, что влага – это враг деревянных построек. Она оказывает существенное, порой негативное влияние на древесину. Избежать плачевных результатов можно только посредством качественной пароизоляции.

Почему Изоспан

Плюсы использования Изоспана в сравнении с другими способами пароизоляции очевидны:

  • с одной стороны, он изолирует древесину от влаги;
  • с другой стороны, никоим образом не сказывается на поступлении воздуха, без которого, конечно же, древесина долго не прослужит.

Виды Изоспана для пола

Этот материал снискал популярность у потребителей в качестве безальтернативного варианта при изоляции пола. Какой же Изоспан подойдет именно вам? Ответить однозначно сложно, но представим разновидности, наиболее подходящие для изоляции пола от влаги.

  • Изоспан AM – универсальное средство, могущее выступить в качестве изоляции как для кровли и стен, так и для пола для защиты утеплителя на неотапливаемых чердаках. Монтируется белой стороной к утеплителю.
  • Изоспан AS – трехслойная мембрана, долговечна, подходит для пола. Применяется аналогично Изоспану AM.
  • Изоспан В — двухслойный материал, отлично справляющийся со своей функцией. Оптимальный вариант для пароизоляции пола внутри помещений.

Подготовительные работы перед непосредственной укладкой Изоспана

  1. Начать нужно с того, что все доски, что составляют пол, проходят обработку особой смесью, что не позволяет им гнить, привлекать внимание насекомых и проч.
  2. Если пол уже отстроен, то это действие нужно будет осуществить, демонтировав пол.
  3. После демонтирования необходимо заменить особо износившиеся материалы, обработав новые по уже озвученной схеме.

Укладка пароизоляции

Изоспан, уложенный на пол

Даже неспециалист может провести данную процедуру, руководствуясь представленной последовательностью действий.

При пароизоляции межэтажных перекрытий Изоспан B укладывают поверх утеплителя, закрепляя степлером и герметизируя его посредством склейки стыков. Обязательно обеспечивают нахлест 15–20 см.

Обратите внимание! Стоит сказать, какой стороной следует укладывать Изоспан в случае его монтажа на пол межэтажного перекрытия поверх утеплителя. Его шероховатая сторона должна контактировать с утеплителем.

Для чего необходима пароизоляция стен

В зимнее время года разность температур в жилом доме и на улице достигает больших величин. Из-за этого теплый воздух в помещении, охлаждаясь, конденсируется на стенах здания. В случае если стены утеплены, то конденсат скапливается на теплоизоляторе. В результате используемые материалы промокают и их первоначальные теплоизолирующие свойства снижаются. Для предотвращения подобных случаев и применяется пароизоляция Изоспан.

Подготовка поверхности для монтажа

  1. Перед монтажом пленки Изоспан, необходимо осмотреть утеплитель на предмет зазоров между блоками, в случае обнаружения – устранить недостатки
  2. Провести герметизацию мест контакта утеплителя с элементами конструкции, например с окнами.

Укладка изоспана на стены

Для пароизоляции стен как с внешней стороны применяют Изоспан A, для внутренней стороны хорошо подходит Изоспан B.

С внутренней стороны

Монтаж Изоспана изнутри

Монтаж изоспана на стены с внутренней стороны не представляет особой сложности:

  1. В промежутки между несущим брусом укладываются плиты утеплителя.
  2. Поверх них с помощью степлера закрепляется Изоспан B.
  3. Монтаж осуществляется внахлест, стыки герметизируются.
  4. Поверх пароизоляции монтируется контробрешетка.
  5. В завершение осуществляется финишная отделка помещения.

Монтаж Изоспана начинается с нижнего ряда горизонтальными полосами. Нахлест полотна должен быть не менее 10 см. Материал располагают гладкой стороной к утеплителю. Места примыкания пленки к обрешетке или другой поверхности необходимо проклеить монтажной лентой.

С внешней стороны

Монтаж Изоспана с внешней стороны стены

При изоляции с наружной стороны стены действовать нужно в обратном порядке:

  1. Поверх уложенного утеплителя к брусу с помощью степлера крепится Изоспан A.
  2. Монтаж осуществляется снизу вверх гладкой стороной наружу.
  3. Далее требуется смонтировать контробрешетку.
  4. Поверх контробрешетки крепят наружную обшивку.

Данный способ подходит для обшивки бруса или доски. Для бревенчатых стен пароизоляционную пленку можно крепить без монтажа обрешетки.

Изоспан B обеспечивает двустороннюю защиту, одна сторона гладкая, а вторая шероховатая. Очень важно располагать материал правильной стороной к утеплителю. В любом случае перед монтажом следует ознакомиться с инструкцией для правильного размещения материала относительно теплоизолирующего слоя, иначе ошибочное расположение приведет к последствиям, обратным желаемым.

Пароизоляция потолка Изоспаном

Целевая задача этого процесса – защита строительного материала, использованного для потолка, от влаги. Влажность воздуха в помещениях разная, но она имеется везде, даже в тех комнатах, где воздух кажется сухим. И пар скапливается в области потолков, поэтому плесень появляется первым делом именно там и на боковых стенах у углов потолка. Повышенная влажность в помещении способствует преждевременному разрушению строительного материала, увеличивает вероятность уничтожения древесины жуками и другими древесными насекомыми, которым для выживания необходима влага.

Какой Изоспан подходит для потолка

Имеются виды Изоспана, включающие в себя несколько характеристик одновременно, а есть те, которые обладают только главными техническими характеристиками, необходимыми для пароизоляции: непроницаемость влаги, устранение конденсата.

конструкция утепленной кровли с пароизоляцией Изоспаном

Лучше всего для потолка подходит Изоспан В, его используют для защиты утеплителей, расположенных с внутренней стороны. Если речь идет о пароизоляции потолка мансарды с внешней стороны, то используют Изоспан A, потолка неотапливаемого подвала — Изоспан D.

Как крепить Изоспан

Крепление пленки начинается с подготовки поверхности. Потолок очищают от грязи, пыли, выступов. При наличии впадин их необходимо обработать шпатлевкой, таким же способом устраняют дефекты: щели, углубления, трещины. Готовую поверхность покрывают грунтовкой, дают хорошо высохнуть.

Монтаж пленки:

  1. Рулон разворачивают, делают нарезку пленки на куски и ленты такого размера, которые необходимы для покрытия потолка.
  2. Первую полосу пароизоляции крепят параллельно полу, гладкую часть прижимают к черновому потолку или к утеплителю (мансардная крыша).
  3. Вторая лента идет поверх первой, перекрывая ее на 15 см, каждый последующий слой пленки должен идти с таким же перекрытием предыдущего.
  4. Полотна на стыке фиксируют степлером.
  5. Стыки герметизируют специальной лентой.
  6. Затем делается обрешетка, благодаря которой образуется вентиляционный зазор 4–5 см.
  7. Монтируется отделочный материал.

Надеемся, что наша инструкция поможет вам правильно уложить пароизоляцию. Если у вас появились какие-либо вопросы относительно технологии, задавайте вопросы нашему эксперту.

Видео: технология пароизоляции Изоспаном

Если Вы хотите заказать укладку плитки ПВХ, или у вас остались вопросы по этой теме, Вы можете задать вопрос нашим специалистам:
[email protected]

или по телефону:
8-800-777-03-96 (доб. 46)

как это подходит — Traduccin al espaol — Linguee

Как он подходит i n w с некоторыми из […]

вещей, которые мы изучили на этой неделе?

pmministries.com

De qu ma ne ra se ajusta a alg un as d e […]

las c osas que hemos estudiado esta semana?

pmministries.com

Как он сочетается с i n w с другими фондами ЕС, такими как структурные фонды?

ec.europa.eu

Cmo se co mpag ina co n otros fo indos de la UE , por je e

los estructurales?

ec.europa.eu

Как это подходит i n настоящее время или […]

предложенная структура правительства?

tierramericas.org

Cmo enc aja e n la est ruct ur a de gobierno […]

актуально о пропуэста?

tierramericas.org

Как это соответствует i n децентрализация […]

стратегия?

tierramericas.org

Cmo s e c ompagina con la estra te gia de […]

десцентрализацин?

tierramericas.org

Mini Cooper — отличный

[…] автомобиль, как ev e r как он подходит i n до современный […]

дней жизни.

ibizablossom.com

Эль Мини Купер и Гран

[…] coche, s in emba rgo cmo encajar en u n estilo […]

de vida moderno.

ibizablossom.com

Итак, что такое CHDI, a n d , как он подходит i n до исследовательское изображение HD?

en.hdbuzz.net

Pero, qu

[…] es CHDI y qu p apel desempea dentro del cam po de la inv es tigacin?

es.hdbuzz.net

D o e s it c o nsid e r e x0005 создать соответствующую нормативную базу a n d как d i gi tal techno lo g y i n до изображение?

europarl.europa.eu

Рассмотрите удобное создание институционального апропиадо для ro duci r la t ecnologa digital en la r adiodifusin europea?

europarl.europa.eu

Каким образом t h e собранная информация n o w соответствует i n в мире d как c a n мы учимся эффективно fr o m it ?

краутхаммер.co.uk

De qu manera se adecua a t u mundo la infor ma cin que есть recopilado?

krauthammer.com

Fina ll y , как t h is a l l n n n n более широкий […]

усилия по модернизации?

europarl.europa.eu

P или l tim o, cmo en caja to do es to en el esfuerzo […] Модернизация

мс?

europarl.europa.eu

Каким образом t hi s соответствует w i th в существующих […]

система здравоохранения?

pparx.org

Cmo se ad apt a esto de ntro del […]

sistema existente de atencin de salud?

pparx.org

Спорт — общественное общение

[…] товар a n d он делает n o t подходит i с с с ..] Обоснование

.

europarl.europa.eu

El deporte es una mercanca social

[…] pblica y no se avi en e co n la l gica de l beneficio.

europarl.europa.eu

Если придерживаться жесткого

[…] рамки даже wh e n это делает n o t соответствует r e e e e e..]

мы потерпим неудачу.

daccess-ods.un.org

Si nos regimos por un marco

[…] estri ct o, pero qu e no se ajuste a la re alida d, por supuesto […]

vamos a fracasar.

daccess-ods.un.org

Это касается политического заявления, которое, хотя я полностью завершаю или s e , это , делает n o t i соответствует i n юридический документ .

europarl.europa.eu

Se trata de una declaracin poltica que, ciertament e, suscribo en su totalidad , pero q ue no tiene cabida texto j000urd n.

europarl.europa.eu

Другие аргументы

[…] что, поскольку IBSA не основан на интеграции io n , , он делает n o t соответствует концепт.

fride.org

Otros opinaron

[…] que, ya q ue e l IBSA n o es t bas ad o en la inte g raci n, no encaja en el conc ep to.

fride.org

Каким образом t hi s соответствует i n w с учетом […]

для религиозных убеждений многих европейцев?

europarl.europa.eu

Cmo ca sa esto co n el respeto […]

a las creencias Religiosas de muchos europeos?

europarl.europa.eu

Только тогда w или l d it b e p возможно оценить ua t e u ch a company w ou l d fit i n to сектор безопасности […]

в Боснии и Герцеговине.

daccess-ods.un.org

Slo Entonces

[…] sera po sible ev alu ar cmo en cajaba un a emp re sa de este tipo en el se se gurid ad de Bosnia […]

г Герцеговина.

daccess-ods.un.org

Каким образом T h e Urantia Bo o k соответствует i n , предшествующему [ ], предшествующему [ ]

классификация типов эпохального откровения?

urantia-uai.org

Cmo enc aja El l ib ro de Urantia en la clasificacin […]

Predente de tipos de revelacin de poca?

urantia-uai.org

И, «Учитывая общее нежелание расширять

[…] the veto po we r , как t ha t соответствует i n в целом [ n .] Уравнение расширения

?

daccess-ods.un.org

Y, «teniendo en cuenta la renuencia general a ampiar el

» […] poder d e veto, cmo encaja en la e cu acin general […]

sobre la ampiacin?

daccess-ods.un.org

Каким образом y o ur appr oa c h соответствует i n . . …]

ограничений производства?

cineuropa.mobi

Cmo se ad apta tu e nfoq ue artesano co n las constraciones […]

financieras de produccin?

cineuropa.mobi

Что такое защита от копирования a n d как это a f fe ct me?

окон.microsoft.com

Q u es la pr ote ccin co ntra cop ia y cmo m e a?

windows.microsoft.com

K e e p it l o ca l, но sh o w h как как дюйм г с подходит i n от до больше […]

фото.

unpei.org

mantener un a visin

[…] l ocal, pe ro dem ostr ar cmo to do encaja en el pa norama global

unpei.org

Как это сделать i n te nd для компенсации Community […]

производителей за финансовые потери, понесенные в результате нарушения Марокко протокола?

eur-lex.europa.eu

Cmo pie nsa comp ensar a los prod uc tores […]

comunitarios po r las p rdidas econmicas Derivadas del incumplimiento del protocolo?

eur-lex.europa.eu

Как это сделать n o t нужен референдум […]

, потому что это не влечет за собой дальнейшую передачу суверенитета?

europarl.europa.eu

Que n o pr ec isa un ref er nndum […]

porque no impla ninguna transferencia ulterior de soberana?

europarl.europa.eu

Какой отдел

[…] главное ответственное агентство a n d как это происходит i n te общение с другими министерствами […]

в его постановке?

unesdoc.unesco.org

Qu Ministerio es el main ответственный d ellas y q u contactos […]

mantiene con otros Ministerios con miras a su formulacin?

unesdoc.unesco.org

Как можно ускорить этот процесс без снижения стандартов безопасности?

eur-lex.europa.eu

Cmo pie nsa la Co misi n acelerar este process sin dis mi nuir los nive le s de seguridad?

eur-lex.europa.eu

Как это f e el вернется на 45 лет […]

позже с этим фильмом?

cineuropa.mobi

Q uce ecto le prod uce vo lver 45 […]

aos despus con este filme?

cineuropa.mobi

Поскольку это не добавляет юридического значения

[…] в соответствии с Директивой a n d это соответствует n o t соответствует w th i область применения …] Директива

.

eur-lex.europa.eu

Нет aaden ningn

[…] valor jur di co a la Dire ct iva , ni s e ajustan a su m bito de […]

апликацин.

eur-lex.europa.eu

I f it s t i l l действительно n t c на такте квалифицированный […]

электрик.

renaware.com

S i an as no encaja , ll ame a un electricista […]

calificado.

renaware.net

Каким образом t h e evalua ti o n соответствует i n другим..]

расписаний и процессов?

deza.admin.ch

Cmo i ntegrar la e va lu ac in en el ca lendario […]

existente?

deza.admin.ch

It i s r egrettable, что текущий отчет по гражданской защите ia n s делает n e e fit t o m Отметьте этот факт.

daccess-ods.un.org

Lamentablemente, en el

[…] informe act ua l sob re la pr otecc i n de los civi le s no s e ha ide ns ns comfort me ncion ar este hecho.

daccess-ods.un.org

Что значит «подходит»?

  • Подходит

    имп.& п. п. of Fight

    Этимология: [AS. подходит песня.]

  • Fitnoun

    на староанглийском языке, песня; напряжение; песня или часть баллады; a passus

    Этимология: [AS. соответствовать песне.]

  • Соответствовать

    цели, объекту или дизайну; подходит по природе или искусству; подходит по характеру, качествам, обстоятельствам, образованию и т. д .; квалифицированный; компетентный; достойный

    Этимология: [AS.подогнать песню.]

  • Подходит

    подготовлено; ready

    Этимология: [AS. соответствовать песне.]

  • Соответствие

    нормам долга, благонравия или вкуса; удобный; встретиться; становление; собственно

    Этимология: [AS. подогнать песню.]

  • Fitverb

    сделать подходящим или подходящим; адаптироваться к поставленной цели; квалифицироваться; привести в состояние готовности или подготовки

    Этимология: [AS.подогнать песню.]

  • Fitverb

    довести до нужной формы и размера; придать правильную форму; адаптироваться к модели; отрегулировать; — особенно говорится о работе плотника, слесаря, портного и т. д.

    Этимология: [AS. соответствовать песне.]

  • Fitverb

    снабдить чем-то подходящим или подходящим, или имеющим форму и приспособленность к требуемому использованию

    Этимология: [AS. подогнать песню.]

  • Fitverb

    для соответствия; отвечать требованиям; иметь правильную форму и подгонку; если пальто вам подходит, наденьте его на

    Этимология: [AS.соответствует песне.]

  • Fitverb

    быть правильным или стать

    Этимология: [AS. соответствовать песне.]

  • Fitverb

    , чтобы приспособиться к определенной форме или размеру; в соответствии с; быть адаптированным; как, его пальто очень хорошо сидит

    Этимология: [AS. подходит песня.]

  • Fitnoun

    качество соответствия; корректирование; адаптированность; от платья к личности владельца

    Этимология: [AS.соответствует песне.]

  • Fitnoun

    совпадение соприкасающихся частей

    Этимология: [AS. соответствует песне.]

  • Fitnoun

    Часть объекта, на которую все плотно прилегает

    Этимология: [AS. соответствует песне.]

  • Fitnoun

    удар или удар

    Этимология: [AS. подходит песня.]

  • Fitnoun

    внезапная и жестокая атака беспорядка; инсульт болезни, такой как эпилепсия или апоплексия, который вызывает судороги или потерю сознания; судороги; пароксизм; отсюда период обострения болезни; в целом приступ болезни; as, приступ болезни

    Этимология: [AS.подогнать песню.]

  • Fitnoun

    настроение любого рода, которое овладевает или обладает им на время; временная, всепоглощающая привязанность; пароксизм; as, припадок меланхолии, страсти или смеха

    Этимология: [AS. поместите песню.]

  • Fitnoun

    мимолетный юмор; каприз; внезапное и необычное усилие, активность или движение, за которым следует расслабление или вдох; импульс и нерегулярное действие

    Этимология: [AS.подходит песня.]

  • Fitnoun

    точка метания; внезапное излучение

    Этимология: [AS. подходит для песни.]

  • как это подходит — Traducción al español — ejemplos inglés

    Su búsqueda puede llevar a ejemplos con expresiones vulgares.

    Su búsqueda puede llevar a ejemplos con expresiones coloquiales.

    Я имею в виду , как он подходит к во всей этой операции?

    А как он сочетается с с обложкой?

    Как помещается в сиденье?

    Как это соотносится с тем, что мы знаем?

    Хочу начать рассказ о вашем новом альбоме с его названия. Как поместится во весь альбом?

    Me gustaría empezar hablando de vuestro nuevo plástico sobre su título. ¿Cómo encaja con todo el disco?

    Настоящие вопросы, которые должны задать себе докладчики и участники по теме семинара: « Каким образом вписывается в мир?»

    Las verdaderas preguntas que tanto presentadores como presentadores deberían hacerse a sí mismos sobre el tema de un taller son: ¿cómo encaja en el mundo?

    Как это вписывается в после того, как мы закончим всю историю о том, что они сделали, и поговорим о наградах и достижениях пинча?

    ¿Cómo encaja en el después de terminar la Historia Complete sobre lo que hicieron y estamos hablando de lascompensas y los logros de Pinchas?

    Я также хотел бы, чтобы вы рассказали нам , как он сочетается с текстом и какие лирические идеи были раскрыты на этот раз.

    También me gustaría que nos dijeras cómo encaja con las letras y cuáles son algunas de las ideas líricas que habéis cubierto esta vez.

    Без всякой ложной скромности, было ли это частью ваших амбиций все эти годы, и как вписывается в вашу сегодняшнюю жизнь?

    ¿Sin Modetia falsa, ésa ha sido una parte de tu ambición todos estos años, y cómo él cabe en tu vida hoy?

    На чем основана модель управления Калапа и как вписывается в общую картину нашей мандалы?

    ¿En qué se basa el modelo de Gobierno Kalapa, y cómo encaja en el Panorama de nuestra mandala?

    Как это эссе соотносится с прочим, что вы прочитали, то есть , как оно соотносится с в исторической литературе?

    ¿Cómo se relaciona el ensayo a otras cosas que UD ha leído — es decir, cómo encaja en la literatura histórica?

    Но с другой стороны, обложка действительно уникальна, как она подходит для альбома ?

    ДИАЛОГО: В чем вы видите миссию Командования специальных операций Юг и , как она вписывается в в более широкий U.S. театр усилий по сотрудничеству в области безопасности в регионе?

    DIÁLOGO: ¿Cómo visualiza la misión del Comando de Operaciones Especiales Sur y cómo se aplica en esfuerzos estadounidenses de cooperación de seguridad en el teatro dentro de la región, en un nivel más ampio?

    Как подходит к альбому?

    Как вписывается в эту очень традиционную культуру?

    Как вписывается в работу United

    Демистификация контроля предпроизводственного проектирования для маркетинга в США — Каким образом вписывается в раннюю разработку продукта?

    Aclarando el Misterio Relacionado con el Control de Diseño Pre-Producción Para Mercadeo en los Estados Unidos Como se Relaciona al Desarrollo del Producto

    Что значит быть в хорошей форме? Изучение 5 компонентов физической подготовки

    Что значит быть в хорошей форме?

    Для многих из нас быть в форме означает поддерживать здоровый вес с помощью диеты и физических упражнений. Однако идея «здоровый вес = пригодность» опускает и искажает несколько важных компонентов того, что на самом деле означает соответствует . В биологическом смысле «быть в хорошей форме» означает «быть в состоянии обеспечить собственную жизнь и благополучие; сильнейшие — это те, кто может делать это лучше всех ».

    Теперь , это немного ближе к тому, над чем мы должны работать.

    Не просто быть в хорошей форме, но и соответствовать est .Итак, возникает вопрос: Что вы можете сделать, чтобы стать лучше всех или получить наилучшее возможное качество жизни?

    Чтобы ответить на этот вопрос, мы рассмотрим пять компонентов физической подготовки. Правильно, их пять.

    Не просто «вписываюсь в мои любимые джинсы», «могу пробежать марафон» или «жать лежа вдвое больше веса моего тела». Наши определения взяты из Министерства здравоохранения и социальных служб США. Состав тела : Относится к относительному количеству мышц, жира, костей и других жизненно важных частей тела.Состав тела может обеспечить лучшую оценку общего состояния здоровья, чем только вес или ИМТ, поэтому важно поддерживать уровень жира в организме, который не является слишком низким (ниже 3-5% для мужчин и 8-12% для женщин), или слишком высокий (более 20-25% для мужчин и 29-35% для женщин). Существует множество инструментов для измерения жировых отложений, включая штангенциркуль и устройства биоэлектрического импеданса, и хотя некоторые из них более точны и дороги, чем другие, все они могут помочь вам отслеживать изменения.

    Совет: проведите анализ жировых отложений, чтобы определить исходную точку, и начните вносить небольшие изменения в здоровую диету и упражнения, чтобы улучшить композицию тела.

    Кардиореспираторная выносливость : Кардиореспираторная выносливость — это способность кровеносной и дыхательной систем организма обеспечивать топливом во время физической активности. Это означает возможность поддерживать повышенную частоту сердечных сокращений. Такие занятия, как ходьба, плавание и езда на велосипеде, — все это приведет к улучшению, и хорошая новость заключается в том, что выбранный вами вид деятельности не обязательно должен быть напряженным (по крайней мере, на начальном этапе).

    Совет: выберите занятие, которое вам нравится, и начинайте медленно, со временем увеличивая интенсивность и продолжительность.

    Гибкость : Гибкость — это диапазон движений вокруг сустава. Сохранение хорошей гибкости помогает защитить мышцы и суставы от травм при любых видах деятельности. Базовая программа растяжки, такая как 10-15 минут легкой растяжки для верхней части тела, нижней части тела и кора после тренировки, может быть всем, что вам нужно для улучшения этого компонента фитнеса, которым часто пренебрегают. Занятия йогой и пилатесом также могут добавить больше структуры вашей программе гибкости.

    Совет: ключ к повышению гибкости — найти для этого время! Добавьте 10 минут к концу тренировки, чтобы растянуться, или сделайте 10-минутные перерывы на ходьбу / растяжку на работе.

    Мышечная выносливость : Мышечная выносливость — это способность мышцы продолжать работать без усталости. Вы можете улучшить мышечную выносливость, занимаясь длительными видами деятельности, такими как ходьба, плавание или езда на велосипеде. Когда дело доходит до силовых тренировок, выполнение более длинных подходов (12-25 повторений) считается работой в диапазоне выносливости.

    Совет: ищите возможности активировать мышцы вне клуба. Например, идите в продуктовый магазин и согните эти бицепсы, неся продукты.

    Мышечная сила : Мышечная сила — это способность мышц проявлять силу во время активности.

    Извините тех из вас, кто хочет придерживаться беговой дорожки, но это означает использование мышц против сопротивления, будь то гантели, эспандер или вес собственного тела против силы тяжести. Совет: поднимайтесь по лестнице вместо лифта или делайте отжимания во время перерывов в телевизионной рекламе. Чтобы быть по-настоящему «полностью в хорошей форме», нам нужно сосредоточить внимание на всех пяти компонентах физической подготовки. Мы не только станем здоровее в целом, но и будем пользоваться преимуществами снижения риска травм и профилактики заболеваний (остеопороза, диабета и т. Д.). Дополнительный бонус? Улучшение любой одной области фитнеса поможет улучшить и другие. Так чего же вы ждете ?!

    На каких сферах физической подготовки вы сейчас занимаетесь?

    Спиронолактон при левосторонней сердечной недостаточности: как он применяется?

    1. Borghi C, Boschi S, Амброзии Э, Меландри Г, Бранци А, Маньяни Б.Доказательства частичного ускользания от блокады ренин-ангиотензин-альдостерона у пациентов с острым инфарктом миокарда, получавших ингибиторы АПФ. J Clin Pharmacol . 1993; 33: 40–5 ….

    2. Эффективность спиронолактона, добавленного к ингибитору ангиотензинпревращающего фермента и петлевому диуретику при тяжелой хронической застойной сердечной недостаточности (рандомизированное оценочное исследование альдактона [RALES]). Ам Дж. Кардиол . 1996; 78: 902–7.

    3. Питт Б., Заннад Ф, Ремме WJ, Коди Р., Кастень А, Перес А, и другие.Влияние спиронолактона на заболеваемость и смертность у пациентов с тяжелой сердечной недостаточностью. Исследователи рандомизированного оценочного исследования альдактона. N Engl J Med . 1999; 341: 709–17.

    4. Комитет по критериям, Нью-Йоркская кардиологическая ассоциация. Заболевания сердца и сосудов. Номенклатура и критерии диагностики. 6-е изд. Бостон: Литтл, Браун, 1964: 114.

    5. Мэсси Б.М., Шах Н.Б. Развитие тенденций в отношении эпидемиологических факторов сердечной недостаточности: обоснование профилактических стратегий и комплексного лечения заболеваний. Am Heart J . 1997; 133: 703–12.

    6. Влияние эналаприла на смертность при тяжелой застойной сердечной недостаточности. Результаты совместного исследования выживаемости эналаприла в Северной Скандинавии (CONSENSUS). Группа исследования CONSENSUS. N Engl J Med . 1987; 316: 1429–35.

    7. Шарма Д., Буйсе М, Питт Б., Rucinska EJ. Метаанализ данных о наблюдаемой смертности в результате полностью контролируемых двойных слепых исследований множественных доз лозартана при сердечной недостаточности.Группа по изучению метаанализа смертности от лозартана. Ам Дж. Кардиол . 2000; 85: 187–92.

    8. Констам М.А. Сердечная недостаточность: оценка и лечение пациентов с систолической дисфункцией левого желудочка. Роквилл, штат Мэриленд: Департамент здравоохранения и социальных служб США, Агентство политики и исследований в области здравоохранения, 1994; Руководство по клинической практике № 11, публикация AHCPR No. 94–0612.

    9. Влияние дигоксина на смертность и заболеваемость пациентов с сердечной недостаточностью.Исследовательская группа Digitalis. N Engl J Med . 1997: 336: 525–33.

    10. Исследование сердечной недостаточности бисопролола II (CIBIS-II): рандомизированное исследование. Ланцет . 1999; 353: 9–13.

    11. Heidenreich PA, Ли ТТ, Massie BM. Влияние бета-блокады на смертность пациентов с сердечной недостаточностью: метаанализ рандомизированных клинических исследований. Джам Колл Кардиол . 1997. 30: 27–34.

    12. Bonet S, Агусти А, Арнау Дж. М., Видаль Икс, Диоген Э, Гальве Э, и другие.Бета-адреноблокаторы при сердечной недостаточности: преимущества сосудорасширяющих и не сосудорасширяющих средств в соответствии с характеристиками пациентов: метаанализ клинических испытаний. Arch Intern Med . 2000; 160: 621–7.

    13. Кон Дж. Н., Арчибальд Д.Г., Ziesche S, Франциоза JA, Харстон МЫ, Тристани ИП, и другие. Влияние сосудорасширяющей терапии на смертность при хронической застойной сердечной недостаточности. Результаты совместного исследования администрации ветеранов. N Engl J Med . 1986; 314: 1547–52.

    14. ННТ при кардиохирургических вмешательствах. Получено в июне 2001 г. с: http://www.jr2.ox.ac.uk/bandolier/band17/b17-7.html.

    15. Лечат П, Пакер М, Шалон S, Кучерат М, Араб Т, Boissel JP. Клинические эффекты бета-адренергической блокады при хронической сердечной недостаточности: метаанализ двойных слепых плацебо-контролируемых рандомизированных исследований. Тираж . 1998. 98: 1184–91.

    16. Сравнительные эффекты терапии каптоприлом и дигоксином у пациентов с сердечной недостаточностью легкой и средней степени тяжести. Многоцентровая исследовательская группа каптоприла-дигоксина. ЯМА . 1988. 259: 539–44.

    Подходит ли? Проблемы с использованием презервативов как функция неудовлетворительной посадки, по самооценке

    Задача: Выявить связи между самоотчетами мужчин о неподходящих презервативах и проблемами использования отдельных презервативов с помощью анализа конкретных событий.

    Методы: Выборка мужчин была набрана с помощью рекламы в газетах (две городских и одна городская) и блога на веб-сайте компании по продаже презервативов. Мужчины заполнили анкету, размещенную на сайте Института Кинси по исследованию пола, гендера и репродукции. Критерии включения: возраст от 18 лет, использование презервативов во время полового акта в течение последних 3 месяцев и умение читать по-английски.

    Полученные результаты: В контролируемом, ориентированном на конкретное событие анализе 436 мужчин те, кто сообщали о неподходящих презервативах (44,7%), значительно чаще сообщали о разрыве (скорректированное отношение шансов (AOR 2,6), соскальзывание (AOR 2,7), трудности с достижением оргазма, как для своих партнеров-женщин (AOR 1.9) и самих себя (AOR 2.3) .Кроме того, они чаще сообщали о раздражении полового члена (AOR 5.0) и снижение сексуального удовольствия как для своей партнерши (AOR 1.6), так и для себя (AOR 2.4). Более того, они чаще сообщали, что презервативы мешают эрекции (AOR 2.0), вызывают потерю эрекции (AOR 2.3) или становятся сухими во время секса (AOR 1.9). Наконец, они чаще сообщали о снятии презервативов до прекращения полового члена и вагинального секса (AOR 2.0).

    Выводы: Мужчины и их половые партнеры-женщины могут получить пользу от усилий общественного здравоохранения, направленных на улучшение использования презервативов.

    Подходит ли всем один размер?

    Вы любите покупать одежду? Для некоторых поход в торговый центр будет неполным, если не провести несколько часов в универмаге, примеряя новейшие стили. Для других покупка одежды — утомительное занятие, которое лучше всего проводить в кратчайшие сроки.

    Конечно, если вы собираетесь покупать одежду, вам нужно, чтобы она была подходящего размера. Иногда это означает, что вам нужно примерить вещи.В других случаях вы можете выбрать свой обычный размер и оценить, подходит ли вам одежда.

    Если вы провели много времени в универмаге, возможно, вы уже знаете, что не все товары бывают разных размеров. Вместо этого некоторые предметы одежды и аксессуары бывают одного размера. Если вы посмотрите на бирку, на ней будет написано «один размер подходит всем»!

    Подходит ли всем один размер? В большинстве случаев нет. Люди бывают разных форм и размеров. Было бы невозможно создать что-то, что действительно подошло бы всем людям.Большинство универсальных товаров на самом деле подходят «под один размер». В некоторых случаях даже «большинство» может оказаться натяжкой!

    Товары, которые подходят всем под один размер, предназначены для людей разного роста. Они могут быть более компактными для больших рам и более мешковатыми для людей меньшего роста. Эта фраза часто используется для описания одежды, которую можно носить свободно, например, пончо и некоторых других типов верхней одежды. Он также используется для описания некоторых аксессуаров, например украшений и галстуков. Однако и для этих товаров он часто бывает неточным.

    На самом деле, концепция «одного размера для всех» в последние годы подверглась критике. Многие люди считают, что это способствует формированию негативного образа тела среди людей, которые, кажется, не вписываются во «все». Чтобы продвигать позитивный настрой и здоровый образ жизни, многие компании переходят к более инклюзивной практике калибровки.

    Со временем термин «один размер для всех» стал использоваться для обозначения всего, что могло применяться в любых обстоятельствах. Многим такой подход не нравится. Они считают, что это относится ко всем людям одинаково, хотя на самом деле это не так.Некоторые используют эту фразу для описания чего-то общего, в котором мало внимания уделяется деталям.

    Вы когда-нибудь видели что-нибудь с надписью «один размер для всех»? Вы думали, что описание было точным? Поговорите о том, что вы думаете сегодня с другом или членом семьи.

    Стандарты: CCRA.L.3, CCRA.L.6, CCRA.R.1, CCRA.R.2, CCRA.R.4, CCRA.R.10, CCRA.SL.1

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *