Рейтинг лучших болгарок: топ-10 по мнению покупателей

MAKITA GA 5030. Компактная бытовая модель мощностью 720 Вт отлично зарекомендовала себя в работе, о чем говорят многочисленные положительные отзывы владельцев. 

Среди достоинств отмечен удобный узкий корпус, который легко держать одной рукой, небольшой вес, безотказность и долговечность, хорошее соотношение цены и производительности. 

Недостатки. Простое техническое оснащение: нет ограничения стартовых токов, обороты не регулируются. Также пользователи отмечают неудобство фиксации кожуха винтом, отсутствие кейса в комплекте. 

ИНТЕРСКОЛ УШМ-125/900. Простая и недорогая болгарка российской марки. Обладает оптимальной мощностью 900 Вт для использования в частной мастерской, в гараже при выполнении ремонтных работ. 

Преимущества. Владельцы отмечают качество сборки, надежность инструмента и приемлемую цену. 

Среди минусов были отмечены шум во время работы, излишняя громоздкость, нагревание редуктора при долгом использовании.

HITACHI G 13SR4-NU (+ круг алмазный). Для работы с твердыми и плотными по структуре заготовками машинка комплектуется алмазным диском. 

Кроме этого, отмечены компактность, малый вес, производительность и небольшой уровень шума. Плавного запуска нет, но при таком диаметре оснастки его наличие не существенно. 

Недостатки: обороты не регулируются, невысокая мощность, при длительном использовании греется редуктор. 

METABO WEV 10-125 Quick. Мощная и производительная болгарка с небольшим весом. Попала в рейтинг из-за надежности и благодаря многочисленным отзывам. 

В отзывах отмечают удобный корпус, который хорошо ложится в руку, наличие бесключевой зажимной гайки, герметичную конструкцию ротора, длинный и качественный сетевой шнур. Регулировка оборотов и плавный пуск также имеются в УШМ. 

Без минусов не обошлось. Отмечена высокая цена относительно аналогов, слабая конструкция переключения оборотов, отсутствие кейса для хранения. 

BOSCH GWS 1000. Производитель отнес инструмент к профессиональной линейке, снабдив его мощным двигателем 1000 Вт. При этом, с технической точки зрения, пользователи отмечают простоту конструкции: скорость не регулируется, нет ограничения пускового тока. Из недостатков также отмечено отсутствие кейса. 

Преимущества: легкая, компактная, низкие вибрации, удобное расположение кнопки включения. 

15 лучших болгарок (УШМ) 125 мм

Рейтинг 2021 года

Актуальность: Май 2021

Болгарка (УШМ) KRÜGER KS-1300

• Регулировка оборотов
• Фиксация шпинделя
• Двухпозиционная дополнительная рукоятка
• Блокировка кнопки включения
• Быстрая замена щеток

Лично я очень доволен. Чаще именно шлифую, нежели болгаркой пользуюсь. Зачищает быстро и начисто, особых усилий прикладывать не нужно. Очень удобно работать инструментом. В руках свободно лежит, не тяжело, вибрация небольшая, уровень шума приемлемый. Оцениваю данный инструмент на отлично. Советую.

• Тип питания — Сетевой
• Тип устройства — Угловая
• Мощность (Вт) – 1300
• Частота тока (Гц) — 50
• Напряжение сети (В) — 220 +/-15%
• Максимальное количество оборотов (об/мин) – 11000
• Диаметр диска (мм) – 125
• Резьба шпинделя – М14
• Габариты в собранном виде (мм) — 210*300
• Вес (кг) – 2,4

Makita GA5030

• Качественная сборка
• Выносливость
• Удобно сидит в руке
• Хорошая мощность
• Небольшой вес
• Длинный шнур

Исполнение супер. Приятный пластик, мягкий шнур, солидно обработан металл, сбалансированная, очень удобная рукоять. Работает с очистным диском без вибрации. Отличная машина, не хочется выпускать из рук

• макс. диаметр диска: 125 мм
• макс. частота вращения диска: 11000 об/мин
• резьба шпинделя: M14
• функции: фиксация шпинделя
• особенности конструкции: блокировка кнопки включения, дополнительная рукоятка
• вес: 1.8 кг

Metabo WEV 850-125

• Наличие регулировки оборотов
• Плавный пуск
• Относительно небольшой вес
• Удобно лежит в реке
• Защита от перегрузки
• Поддерживает обороты при работе
• Качество сборки и материал на отличном уровне

Беру вторую уже такую, для дачи. Первой пользуюсь чуть больше года. Это произведение искусства среди УШМ 125. Рекомендую!!!!

• макс. диаметр диска: 125 мм
• макс. частота вращения диска: 11500 об/мин
• резьба шпинделя: M14
• функции: фиксация шпинделя, регулировка частоты вращения, система стабилизации оборотов, защита от перегрузок, плавный пуск
• особенности конструкции: блокировка кнопки включения, дополнительная рукоятка
• вес: 1.9 кг

Sturm AG9012TE

• Небольшой вес
• Плавный пуск
• Поддержка оборотов под нагрузкой
• Система стабилизации оборотов
• Защита от заклинивания диска
• Быстросъёмный кожух
• Удобно держать в руке

Ну что, почти год назад купил эту машинку. Покупал именно для работы. Гонял, как говорится, и в хвост и в гриву. Цены ей нет!!! Диаметр корпуса идеален. В руке лежит как влитая. Очень удобная машинка оказалась. Я очень доволен. Да еще за такие деньги.

• макс. диаметр диска: 125 мм
• макс. частота вращения диска: 10000 об/мин
• диаметр посадочного отверстия: 22 мм
• резьба шпинделя: M14
• функции: фиксация шпинделя, регулировка частоты вращения, система стабилизации оборотов, защита от перегрузок, плавный пуск
• особенности конструкции: блокировка кнопки включения, дополнительная рукоятка
• вес: 1.8 кг

BOSCH GWS 9-125 S

• Хорошее качество
• Запуск без рывка
• Удобно лежит в руке
• Наличие регулятора оборотов
• Легкий вес
• Кабель мягкий и длинный

Удобная машинка, хорошо обхватывается, мощности хватает для резки, зачистки 6 мм диском и щëткой-чашкой 80 мм диаметра. Шнур длинный. Рекомендую!

• макс. диаметр диска: 125 мм
• макс. частота вращения диска: 11000 об/мин
• диаметр посадочного отверстия: 22.2 мм
• резьба шпинделя: M14
• функции: фиксация шпинделя, регулировка частоты вращения
• особенности конструкции: блокировка кнопки включения, дополнительная рукоятка
• вес: 1. 8 кг

DeWALT DWE4119

• Удобная кнопка включения
• Возможность регулировки оборотов
• Приличная длина шнура
• Плавный пуск
• Удобно лежит в руке

Удобно работать одной рукой, возможно регулировать обороты, отличное качество исполнения во всем, лучший вариант в этой цене для работы по плитке!!!

• макс. диаметр диска: 125 мм
• макс. частота вращения диска: 11000 об/мин
• диаметр посадочного отверстия: 22 мм
• резьба шпинделя: M14
• функции: фиксация шпинделя, регулировка частоты вращения, система стабилизации оборотов, плавный пуск
• особенности конструкции: блокировка кнопки включения, дополнительная рукоятка
• вес: 1.9 кг

Metabo W 650-125

• Легкая и удобная
• Хорошее качество
• Удобная в использовании
• Достаточная мощность
• Длинный, мягкий шнур
• Хорошо лежит в руке

Легкая и удобная в устройстве. Железную рельсу ей пилить не собирался, а для бытового использования отличный инструмент. трубу нержавейку диаметром 4 см взяла на ура. Удобно работать одной рукой. Доволен покупкой.

• макс. диаметр диска: 125 мм
• макс. частота вращения диска: 11000 об/мин
• диаметр посадочного отверстия: 22.23 мм
• резьба шпинделя: M14
• функции: фиксация шпинделя
• особенности конструкции: блокировка кнопки включения, дополнительная рукоятка
• вес: 1.7 кг

Metabo WEV 11-125 QUICK

• Плавный пуск и регулировка оборотов
• Достаточная мощность
• Длинный и мягкий провод
• Качество сборки
• Высокие обороты
• Стабильная работа

Думаю в своем сегменте один из лучших вариантов, по соотношению цены и качества ничего подобного не увидел. Покупал с шуриком в одно время, в работе устраивает полностью. Рез ровный, в руки не бьет, никаких вибраций. Вообще радует фирма метабо, у них очень большой выбор инструмента, по разным характеристикам и ценовой политике. Всегда можно что-то подобрать для себя и это будет хороший качественный вариант.

• макс. диаметр диска: 125 мм
• макс. частота вращения диска: 10500 об/мин
• резьба шпинделя: M14
• функции: фиксация шпинделя, защита от перегрузок, плавный пуск
• особенности конструкции: блокировка кнопки включения, дополнительная рукоятка
• вес: 2.1 кг

ЗУБР УШМ-125-1200 ЭМ3

• Удобный обхват, можно комфортно работать одной рукой
• Не плохие максимальные обороты
• Достаточная мощность
• Регулировка оборотов
• Эргономичная, обрезиненная основная ручка
• В меру тяжёлая

Отличная рабочая болгарка для повседневных целей. Справляется с любыми задачами по резке металла, пластика. Отличная и удобная для разных шлифовальных работ. Мощная (1200 Вт) и удобная, с электронной регулировкой оборотов (не в каждой болгарке этого класса такое встретишь).

• макс. диаметр диска: 125 мм
• макс. частота вращения диска: 11000 об/мин
• диаметр посадочного отверстия: 22.2 мм
• резьба шпинделя: M14
• функции: фиксация шпинделя, регулировка частоты вращения
• особенности конструкции: блокировка кнопки включения, дополнительная рукоятка
• вес: 2.4 кг

BOSCH GWS 660-125

• Хорошее качество сборки
• Удобная в обращении
• Отличная развесовка
• Хорошо лежит в одной руке
• Небольшой вес

Со своей работой справляется. Удобно лежит в руках. Я доволен. Для дома рекомендую.

• макс. диаметр диска: 125 мм
• макс. частота вращения диска: 11000 об/мин
• диаметр посадочного отверстия: 22 мм
• резьба шпинделя: M14
• функции: фиксация шпинделя
• особенности конструкции: блокировка кнопки включения, дополнительная рукоятка
• вес: 1. 9 кг

DeWALT DWE4257

• Хорошая мощность
• Регулировка оборотов
• Качество материалов и сборка на высоком уровне
• Грамотная развесовка
• Удобно лежит в руке
• Длинный мягкий шнур

Самое главное достоинство — мощность. Дури немеренно, ему всё равно: пилить, шлифовать или штробление. Справляется со своей работой на все 100% без напряга. Классная болгарка, стоит своих денег.

• макс. диаметр диска: 125 мм
• макс. частота вращения диска: 10000 об/мин
• диаметр посадочного отверстия: 22 мм
• резьба шпинделя: M14
• функции: фиксация шпинделя, регулировка частоты вращения, защита от перегрузок
• особенности конструкции: блокировка кнопки включения, дополнительная рукоятка
• вес: 2.6 кг

Makita 9558HN

• Качество сборки на высоком уровне
• Работает точно и быстро
• Удобно лежит в руке
• Хорошая мощность
• Не особо тяжелая

Отличная машинка. Работаю ей только на даче летом. Пилил ей все: пруток, уголок, кирпич, также шлифовал дерево- берет все.
Ну и не забывайте, чтобы долго работал инструмент давайте ему отдохнуть и не перегружайте.

• макс. диаметр диска: 125 мм
• макс. частота вращения диска: 11000 об/мин
• резьба шпинделя: M14
• функции: фиксация шпинделя
• особенности конструкции: блокировка кнопки включения, дополнительная рукоятка
• вес: 2.1 кг

Hitachi G13SR4

• Небольшой вес
• Удобная в использовании
• Компактный размер
• Хорошее качество
• Удобно работать одной рукой

Через год работы ставлю 5 из 5 . Работает без отказов. Через год разобрал почистил, от пыли и грязи. Провода все хорошо изалированы , в редукторе смазка есть и много, что то вроде циатим. Взял и не разу не по жалел. Для дома само то.

• макс. диаметр диска: 125 мм
• макс. частота вращения диска: 10000 об/мин
• диаметр посадочного отверстия: 22.23 мм
• резьба шпинделя: M14
• функции: фиксация шпинделя
• особенности конструкции: блокировка кнопки включения, дополнительная рукоятка
• вес: 1.8 кг

AEG WS 13-125 XE

• Плавная и тихая работа
• Хорошая мощность
• Быстро зажимная гайка
• Регулятор оборотов
• Виброручка
• Длинный кабель

Мощности хватает для любого вида работ резки. Регулировка оборотов очень нужная вещь. Высокое качество, приятно работать таким инструментом.

• макс. диаметр диска: 125 мм
• макс. частота вращения диска: 11000 об/мин
• диаметр посадочного отверстия: 22.2 мм
• резьба шпинделя: M14
• функции: фиксация шпинделя, регулировка частоты вращения, система стабилизации оборотов, защита от перегрузок, плавный пуск
• особенности конструкции: блокировка кнопки включения, дополнительная рукоятка
• вес: 2. 4 кг

Hitachi G13SS2

• Пилит хорошо
• Легкая
• Компактная
• Маневренная
• Практичная

Отличная болгарка, на работе уже года два живая, одной рукой удобно держать. Всё нравится

• макс. диаметр диска: 125 мм
• макс. частота вращения диска: 11500 об/мин
• диаметр посадочного отверстия: 22.23 мм
• функции: фиксация шпинделя
• особенности конструкции: блокировка кнопки включения, дополнительная рукоятка
• вес: 1.8 кг

Интерскол УШМ-125/1100Э

• Удобно лежит в руке
• Регулировка скорости оборотов
• Длинный шнур
• Простая и надежная
• Удобно снимать и менять положение защитного кожуха без дополнительного инструмента

Отличная шлифмашинка в своём классе, самый ходовой размер. Электронная регулировка плавного пуска, нет бешеных рывков на старте. Добавлю, что потери мощности на предельных нагрузках не замечено, только повышенное звуковое сопровождение характеризует процесс.

• макс. диаметр диска: 125 мм
• макс. частота вращения диска: 10000 об/мин
• диаметр посадочного отверстия: 22.2 мм
• резьба шпинделя: M14
• функции: фиксация шпинделя, регулировка частоты вращения, плавный пуск
• особенности конструкции: дополнительная рукоятка
• вес: 2.2 кг

Смотрите также

Это может быть интересно

6 лучших недорогих болгарок под диски 125 мм

Хорошая болгарка позволяет выполнять самые разные работы. Резка профиля для забора, очистка металлических поверхностей от старой краски и ржавчины, нарезка керамической плитки. .. Самыми ходовыми являются машинки под 125-й диск. Мы подготовили для вас рейтинг лучших недорогих болгарок для работы со 125 кругом. Разумеется, к ним подходят и круги диаметром 115 мм.

Сразу заметим: наши рекомендации актуальны лишь для «домашнего» использования. Для профессионального лучше обратить внимание на совсем другие модели. Также нас часто упрекают, что мы советуем дорогостоящие решения, поэтому в данном случае постарались найти оптимальные варианты на разные бюджеты. Это не значит, что самую дешевую болгарку мы готовы называть лучшей. 

Самые бюджетные модели

Elitech МШУ 0912

Недорогая китайская болгарка для работы с металлом и плиткой. Мощность данного устройства составляет 900 Вт. Ей можно свободно резать трубу диаметром 15 — 20 мм. Устройство оснащено фиксатором шпинделя для более удобной замены круга.

Диаметр посадочного отверстия здесь 22 мм — это стоит учитывать при покупке запасного круга. Единичные модели приходили с недостаточно смазанным редуктором, поэтому перед работой советуем убедиться в наличии нужного количества смазки. Если вам нужна УШМ для нечастых работ по дому, тогда стоит купить Elitech МШУ 0912, не переплачивая за дорогие бренды. На наш взгляд, в таком бюджете лучшего решения вы не найдете. 

Bort BWS-905-R

Болгарка отечественного производителя с китайскими корнями. Как и предыдущая модель, эта УШМ предназначена для нечастых домашних работ по зачистке и полировке металлических поверхностей. Она оснащена двигателем мощностью 900 Вт, который разгоняет шпиндель до 11000 об/мин.

У данной модели также есть блокиратор шпинделя, который позволит быстро и беспроблемно заменить рабочий круг. Приятным моментом является наличие дополнительных угольных щеток, которые производитель положил в комплект. Хотя стоит отметить, что даже при интенсивном использовании болгарки, угольные щетки способны прослужить до двух лет. Производитель дает двухлетнюю гарантию на устройство.

Интерскол УШМ-125/700

Это легкая отечественная болгарка для резки арматуры, плитки и пластика. Весит она всего 1,75 кг, поэтому даже при длительной работе руки не будут уставать. Здесь установлен двигатель мощностью 700 Вт. Обратите внимание, что в разных магазинах эта модель может идти в черном или сером корпусе. В черном корпусе собирается в России, а в сером в Китае. Стандарты одни, но, реальным пользователям больше понравилась китайская сборка.

Как и в большинстве современных УШМ, здесь есть функция фиксации шпинделя, чтобы проще было менять круг. Рукоятка тут двухпозиционная, ее можно установить как сверху, так и сбоку в зависимости от выполняемой работы. Приятным моментом является наличие большого количества сервисных центров по всей России.

Баланс цены и качества

Зубр УШМ-125-950 М3

Это уже несколько помощнее и погабаритнее модель. Здесь установлен движок мощностью 950 Вт, а ее общий вес составляет 2,2 кг. Хорошо режет листовой металл толщиной 4 мм, но для более толстого будет слабоват. Как и предыдущие агрегаты, этот родом из Китая (а что сейчас не из Китая?).

Пользователи советуют после покупки проверять наличие смазки в редукторе (иногда бывает недостаточно и надо добавлять). Неплохим бонусом является пятилетняя гарантия на данную УШМ. Но нужно знать один важный момент: на крышке отсека, где установлены угольные щетки, стоит заводская пломба, сорвав которую пользователь может лишиться гарантийного обслуживания. Поэтому менять щетки придется только в СЦ.

Качество, проверенное временем

Makita GA5030

Если вы хотите купить себе недорогую, но при этом реально классную болгарку, тогда берите УШМ Makita GA5030. У нее традиционно высокое качество исполнения: нет никаких люфтов, шайба крепления диска к шпинделю выполнена добротно. Болгарка удобно лежит в руке и работать можно хоть одной рукой (хоть это и не приветствуется с точки зрения безопасности), так как весит она всего 1,8 кг. Мощность двигателя составляет 720 Вт. Некоторые пользователи жалуются на отсутствие функции плавного запуска, однако при включении рывок настолько незначительный, что без нее можно вполне обходиться.

Производитель сообщает, что якорь (самая часто выходящая из строя деталь) и статор защищены специальным лаком, который способствует их длительной и бесперебойной работе. Если вам нужно резать профиль для забора или зачищать сварные швы, то эта УШМ отлично подойдет. В комплект входит также фирменный шлифовальный диск.

DeWALT DWE4119

Это полупрофессиональный американский электроинструмент для дома и СТО. Главным его преимуществом является наличие функции плавного запуска, при котором ограничивается пусковой ток вначале работы. Благодаря этому болгарка запускается без рывков. Для мощности двигателя в 950 Вт болгарка довольно легкая (1,9 кг). При заклинивании диска устройство отключится во избежание поломки двигателя.

Стоит отметить, что данное устройство, одно из немногих, оснащено функцией регулировки оборотов диска. Благодаря этому можно выставить нужную скорость в зависимости от обрабатываемого материала (для резки более высокую, а для полировки медленнее). Как и другие, УШМ от DeWALT оснащена блокиратором шпинделя для удобной замены диска. Производитель дает на устройство гарантию 3 года.

Каких ошибок при работе с электроинструментом стоит избегать:

Теги болгарки

Лучшие болгарки, топ-9 рейтинг хороших УШМ болгарок

Угловая шлифовальная машина (УШМ) или болгарка представляет собой полезный и практически незаменимый инструмент как в домашних условиях, так и в области промышленного производства. Он может использоваться для шлифовки, резки, полировки самых разных материалов, начиная с древесины и заканчивая такими довольно твердыми поверхностями, как бетон или керамика.

В продаже сегодня представлено огромное количество самых разных изделий, которые отличаются друг от друга не только фирмой-производителем, но и диаметрами дисков, мощностью, количеством оборотов и рядом иных параметров. Для того, чтобы купить подходящую модель, следует тщательно изучить все эти моменты и принимать их во внимание во время выбора. Чтобы помочь вам в этом нелегком вопросе, мы составили наш обзор лучших болгарок 2020 года. Начнем мы его с ключевых характеристик устройств, которые будут влиять на выбор модели. Итак, приступим.

По каким критериям выбирают хорошую УШМ?

Главным моментом является максимальный диаметр диска, который можно установить на данный инструмент, так как именно с его помощью производится взаимодействие с обрабатываемым материалом. При выборе устройства следует помнить, что полезная площадь диска, которая будет использоваться для работы, составляет примерно четверть от диаметра. В продаже есть изделия, диаметр которых составляет 115, 125, 150, 180 и 230 мм.

Мощность изделия способна обеспечить стабильную работу оборудования даже при довольно серьезных нагрузках, причем инструменту не будет требоваться отдых. Этот показатель находится в пределах от 0,5 до 2,6 кВт, к диаметру устройства он не привязан. Для домашних работ будет достаточно приобрести изделие с показателем мощности в пределах 0,6-0,9 кВт. Если планируется проводить продолжительные работы, то подойдет вариант мощностью минимум 1,5 кВт.

Количество оборотов, как правило, обратно пропорционально диаметру диска – у больших кругов оно составляет примерно 7-9 тысяч в минуту, у компактных устройств данный показатель достигает 12 тысяч оборотов. Сегодня есть модели, где можно регулировать параметр.

От числа ручек зависит безопасность использования устройства: болгарки бывают одно- и двуручными. Первый вариант встречается как среди бытовых, так и профессиональных моделей. Двуручные всегда профессиональные изделия, так как они весят достаточно много, и безопасная работа с ними будет требовать серьезной физической силы. Желательно приобретать изделие, ручки у которого будут прорезиненными.

У болгарок могут быть дополнительные функции – плавный пуск, автоматическое отключение, автоматическая балансировка диска (снижает вибрацию и уменьшает нагрузку на руки), фиксирование кнопки запуска, защита от пыли и так далее. При разработке нашего рейтинга мы учитывали все эти моменты, а также принимали во внимание соотношение цены и качества устройства и отзывы пользователей и профессионалов о той или иной модели. В результате, наш обзор включил в себя только наиболее популярные болгарки.

Лучшие болгарки мощностью не более 1100 Вт с диаметром диска 125 мм и менее

3. Интерскол УШМ-125/1100Э

Это достаточно мощная конструкция, которая прекрасно подходит для бытовых работ. Она характеризуется достаточно продолжительным сроком службы. У модели предусмотрена электронная регулировка скорости, есть функция плавного запуска. Количество оборотов стабильное даже при серьезных нагрузках. Модель довольно компактна, ее при необходимости можно держать одной рукой, кроме того, за счет незначительных габаритов она прекрасно подойдет для работы в стесненных условиях. Диаметр круга один из самых распространенных – 125 мм. У болгарки имеется специальная кнопка, позволяющая заблокировать шпиндель в случае, когда возникает необходимость замены оснастки.

На корпусе есть два гнезда для установки рукоятки, которая, к слову сказать, имеет специальное противоскользящее покрытие, обеспечивающее безопасность использования. За счет наличия дополнительного гнезда болгаркой могут пользоваться как правши, так и левши. Кожух над диском имеет специальное крепление, которое можно снять без ключа или иных дополнительных инструментов. Мощность изделия составляет 1100 Вт при потребляемой силе тока 5 А. На холостом ходу болгарка характеризуется 12-ю тысячами оборотов в минуту. Еще одним несомненным плюсом изделия является продолжительная гарантия – целых два года.

Преимущества:

• Приемлемая цена;
• Высокий уровень мощности;
• Есть регулятор и стабилизатор оборотов;
• Надежная и отличная сборка.

Недостатки:

• Запасные части стоят довольно дорого;
• Когда израсходована смазка на подшипниках якоря, они начинают издавать сильный скрип.

Интерскол УШМ-125/1100Э

2. Makita GA5030

Эту модель можно считать одной из самых производительных в своем ценовом и габаритном сегменте. Цена на нее, по мнению многих пользователей, слегка завышена, но вполне оправдана. Несмотря на то, что потребляемая мощность составляет 720 Вт, она отличается большим количеством оборотов в минуту. При заявленной производителем мощности устройство обладает не самой высокой массой. Двигатель конструкции дополнительно защищен от пыли при помощи специального лакового покрытия. Упорная рукоятка эргономичная, обладает очень удобной формой, за счет чего усталость в конечностях не будет накапливаться.

В конструкции нет функции регулировки оборотов, на холостом ходу устройство выдает порядка 1100 оборотов в минуту. Диаметр устанавливаемого диска составляет 125 мм. Длина изделия всего лишь 266 мм при длине кабеля около 2,5 метров, масса устройства всего 1,4 кг. Эта болгарка прекрасно подходит не только для домашних, но и для промышленных условий.

Преимущества:

• Довольно легкий инструмент;
• Удобно ложится в руку;
• Высокое качество производства;
• Комплектующие не слишком дорогие, причем отремонтировать устройство можно и в домашних условиях.

Недостатки:

• Высокая стоимость;
• Не подойдет для работы с крупными заготовками.

Makita GA5030

1. Bort BWS-905-R

Главным отличительным качеством данного устройства является возможность регулировки частоты шпинделя, причем минимальное значение здесь 0. Изменения производятся плавно, а не ступенчато, что делает устройство еще более удобным в использовании. Она прекрасно подходит для отрезания и полирования. К тому же бывают случаи, когда человек не очень уверен в том, выдержит ли диск высокое количество оборотов, поэтому такая регулировка оказывается весьма кстати. Корпус болгарки сделан из плотного и прочного пластика, который удобно ложится в руку и не выскальзывает из нее. На его поверхности есть две заглушки, скрывающие два винта, открутив которые можно с легкостью выполнить замену щеток, идущих в комплекте с новым устройством.

Изделие способно ровно работать на больших оборотах, причем вибрация в данном случае будет минимальной. Использовать ее для разных целей достаточно легко и удобно. Данная модель не имеет защиты от проникновения пыли, от нее защищен только двигатель, который покрыт специальными пылеотталкивающими составами – желательно периодически разбирать корпус и вычищать оттуда все скопившиеся загрязнения.

Преимущества:

• Приемлемая стоимость;
• Превосходное качество сборки;
• Регулировка оборотов;
• Наличие в комплекте дополнительных щеток.

Недостатки:

• Шнур коротковат.

Bort BWS-905-R

Лучшие болгарки мощностью до 2 кВт с максимальным диаметром диска 230 мм

3. Hitachi G18SS

Эта одна из лучших полупрофессиональных болгарок, принадлежащих к среднему ценовому сегменту, она отличается большим количеством функций – ее можно использовать для обработки самых разных материалов. Корпус качественный, выполнен из прочного и надежного пластика, он обладает хорошей системой защиты от перегрева и проникновения пыли, что позволяет в значительной степени продлить период эксплуатации данного оборудования. Максимальный диаметр диска, который можно установить на эту болгарку, составляет 180 мм.

Потребляемая мощность устройства 1900 Вт, на холостом ходу она выдает 8500 оборотов в минуту. Изделие достаточно тяжелое – его масса составляет 4,2 кг, во время работы издает умеренную вибрацию. В комплекте идет очень удобная прорезиненная рукоятка, не допускающая выскальзывания устройства из рук, кроме того, есть дополнительная ручка. Болгарка хорошо сопротивляется любым перегрузкам, имеет защиту от перепадов напряжения. Щетки достаточно прочные, будут нуждаться в замене через довольно долгое время.

Преимущества:

• Удобная конструкция, ее легко удерживать в руках за счет наличия дополнительной рукоятки;
• Для своих габаритов и мощности стоит не так дорого;
• Имеет приличное количество оборотов;
• Гарантийный срок обслуживания изделия составляет 3 года.

Недостатки:

• Инструкция не совсем понятна;
• Коротенький шнур.

Hitachi G18SS

2. Metabo WEVA 15-150 Quick

Болгарка имеет мощный двигатель 1550 Вт, за счет чего количество оборотов может достигать 9600 оборотов в минуту. Корпус имеет довольно узкую форму, за счет чего устройство удобно ложится в руку. У рукоятка не просто эргономичная форма и она комфортно ложится в руку, но и позволяет гасить практически всю вибрацию, которое данное устройство создает во время работы. Управлять данным изделием можно за счет сдвижного рычажка, который обеспечивает плавный запуск и остановку двигателя.

В комплекте с изделием поставляется дополнительная рукоятка, устанавливаемая в задней части модели, за счет чего ее удерживать в руках становится еще более удобным. Болгарка способна работать с большинством строительных и отделочных материалов, обеспечивая качественные и ровные линии среза, идеальное шлифование. На прибор можно установить диск, имеющий диаметр не больше 150 мм. Вес болгарки составляет 2,6 кг, есть несколько систем защиты – от непреднамеренного запуска, от перегрева и так далее. Вне зависимости от прилагаемых нагрузок устройство будет сохранять заданное количество оборотов.

Преимущества:

• Удобная в использовании дома и в производственных условиях;
• Быстросъемная гайка, обеспечивающая закрепление диска;
• Даже в экстремальных условия ведет себя нормально.
• Надежный мотор с функцией защиты от перегрева.

Недостатки:

• Стоит достаточно дорого.

Metabo WEVA 15-150 Quick

1. Makita 9069SF

Это оборудование является уже полностью профессиональным. Прежде всего, такая болгарка весьма массивная – ее вес составляет 4,2 кг при длине 458 мм. Мощность изделия составляет 2000 Вт, максимальный диаметр круг, который можно установить на болгарку, составляет 230 мм. Двигатель надежно защищен от пыли, благодаря чему данное устройство великолепно подходит для работы с материалами, создающими значительное количество пыли, например, с бетоном, древесиной, керамикой и так далее. Данная модель оснащена системой плавного запуска, за счет чего отсутствуют рывки во время запуска и остановки. Благодаря ей удается в значительной степени увеличить срок службы инструмента.

Чтобы заменить диск, имеется специальная быстрозажимная шайба, позволяющая значительно быстрее выполнить это действие и продолжить работу. Мотор хорошо защищен от перегрева, способен долгое время непрерывно функционировать. Как и у всех других моделей, болгарка имеет защитный кожух, предохраняющий глаза и кожу от попадания искр, кусков материала, пыли.

Преимущества:

• Одна из самых удобных профессиональных моделей;
• Щетки не стираются в течение долгого времени;
• Простая в использовании;
• Довольно высокий уровень мощности;
• Система плавного пуска.

Недостатки:

• Высокая стоимость.

Makita 9069SF

Лучшие модели болгарок с мощностью более 2000 Вт

3. Metabo WE 26-230 MVT Quick

Это достаточно тяжелая конструкция, масса которой даже без питающего провода составляет 6,3 кг. Для бытовых условий болгарка все-таки великовата, она лучше всего подойдет для промышленного производства. Длина кабеля составляет 4 метра, на холостом ходу устройство способно выдавать 6600 оборотов в минуту, при номинально заданной производителей нагрузке этот параметр снижается до 4800 в минуту. Двигатель конструкции имеет прекрасную защиту от пыли, что не только обеспечивает продолжительный период эксплуатации, но и облегчает уход за изделием. Помимо этого, есть предохранитель, который не позволяет устройству включаться самопроизвольно.

Предусмотрена еще одна функция – ограничение пускового тока с плавным запуском. У устройства имеется электронная система отключения питания, не допускающая последующего вращения диска, что положительно сказывается на безопасности пользователя. Если двигатель перегревается, то работнику об этом сообщит специальный светодиодный индикатор. Для того, чтобы устройство удобно было держать в руках, есть поворотная рукоятка.

Преимущества:

• Высокая надежность;
• Несколько уровней безопасности;
• Регулируемая поворотная дополнительная ручка;
• Хорошая защита двигателя от пыли;
• Отлично справляется с возложенными функциями.

Недостатки:

• Тяжелая;
• Дорого стоит.

Metabo WE 26-230 MVT Quick

2. Makita GA9020SF

Это одна из лучших моделей болгарок во многом благодаря своим техническим и эксплуатационным характеристикам. В частности, она оборудована 2-киловатнным двигателем и усиленным редуктором. Изделие способно без перерыва проработать в течение 2-3 часов. Вибрация во время работы минимальная, поэтому руки практически не устают. На корпусе редуктора предусмотрен специальный буфер, который не создает на поверхности царапин, поэтому устройство можно положить даже на новый паркет, ламинат или линолеум, не опасаясь возникновения повреждений. К щеткам доступ довольно легкий, поэтому при необходимости их замены получится потратить минимум времени.

Защитный кожух отличается высоким уровнем мощности, к тому же он крепко фиксируется на поверхности корпуса, это повышает безопасность работы с этим изделием. Ручка может зафиксироваться в трех основных положениях, благодаря чему при длительном использовании удастся не допустить быстрой усталости рук и спины. Кнопка запуска довольно удобная, имеет защиту от случайного включения. Изделие обладает привлекательным внешним видом, отличается превосходной сборкой, корпус не расшатывается в течение эксплуатации. Двигатель надежно защищен от проникновения пыли.

Преимущества:

• Высокое качество сборки и материалов;
• Хороший уровень надежности;
• Эргономичная форма, удобно держится в руках.

Недостатки:

• Кнопка пуска немного тугая;
• Значительная масса устройства.

Makita GA9020SF

1. Интерскол УШМ-230/2600М

Данная модель представляет собой оптимальное сочетание цены и качества изделия. В комплекте есть очень удобный и качественный защитный кожух, который будет предохранять глаза и кожу человека от повреждений. Однако в любом случае нужно соблюдать элементарные правила техники безопасности: надевать защитные перчатки, маски или очки. Кожух рассчитан на максимальный диаметр 230 мм, его при необходимости можно снять или передвинуть на необходимый угол без использования специальных инструментов, так как у него есть специальная система ручной фиксации.

Мощность устройства составляет 2,6 кВт, болгарка оборудована системой плавного пуска. Основная рукоятка вращающаяся, фиксируется в одном положении за счет специальной кнопки, что позволяет перемещать ее на необходимый угол буквально в течение нескольких секунд. Болгарка включается и выключается очень плавно, рывки незаметны. Под нагрузкой обороты стабилизируются не слишком хорошо, однако все равно в рабочем положении болгарки добавляется определенная стабильность. Двигатель хорошо защищен от воздействия пыли за счет нескольких слоев покрытий специальными веществами.

Преимущества:

• Прекрасное соотношение цены и качества изделия;
• Высокая мощность устройства;
• Удобно ложится в руку.

Недостатки:

• Сама болгарка работает без нареканий, но вот качество комплектующих оставляет желать лучшего, надежные запчасти придется поискать.

Обзор большой болгарки Интерскол УШМ-230/2500Т // Интерскол производства Алабуга

Интерскол УШМ-230/2600М

В заключении интересное видео

Итак, наш обзор лучших болгарок подходит к своему логическому завершению. Как вы заметили, мы включили в него как машинки для домашнего использования, так и профессиональные изделия и постарались дать как можно более подробное описание каждой модели. Надеемся, вы не зря потратили свое время на прочтение этой статьи и смогли вынести для себя из нее пользу. Если у вас вдруг возникли какие-то соображения относительно представленных моделей, появились вопросы, или же вы просто решили поделиться своим опытом работы с данным инструментом, то вы можете высказаться в комментариях. Ваша точка зрения очень важна как для нас, так и для других пользователей, собирающихся приобрести себе данный инструмент.

Рейтинг лучших болгарок (УШМ) 2021 года

Сегодня выполнение строительства и ремонтных процедур не обходится без лучших болгарок, подходящих на все случаи жизни. Угловая шлифовальная машина названа народом в честь страны, откуда к нам прибыли первые версии, и до сих пор является незаменимым прибором для шлифовки/распила разнотипных поверхностей. Данная статья поможет изучить особенности данного вида техники, чтобы подобрать идеальный вариант под свои запросы.

Как выбрать хорошую болгарку для дома?

В рейтинге болгарок находятся разнообразные модели. Чтобы не ошибиться с выбором, следует сначала ознакомиться с ключевыми их свойствами и характеристиками.

Размер диска

Фактор определяет, прежде всего, глубину резки. Оптимальное значение — 125 мм, широко используемое в домашних условиях. Необходимо учитывать, что габариты корпуса также будут влиять на данную процедуру, занимая часть доступного пространства.

Мощность мотора

Ключевой показатель производительности, тесно связанный с предыдущим пунктом: для максимального круга нужно около 2000 Вт для обеспечения высокой скорости вращения при продолжительной эксплуатации.

Частота оборотов

Несмотря на то, что параметр подбирается индивидуально под массу оборудования, значение влияет на быстроту выполнения работ. Некоторые модели обладают функцией его регулировки. Для обработки дерева нужно 11000, крепкого железа — 15000 об/мин.

Количество и качество рукоятей

Имеющийся дополнительный держатель в паре с главным гарантируют надёжное удержание инструмента. Желательно использовать многопозиционные и прорезиненные.

Лучшие фирмы угловых шлифовальных машин

Составленный рейтинг УШМ состоит из представителей разных компаний. Каждая из них стремится к совершенствованию своей продукции и качественному отличию от аналогов конкурентов.

Передовым лидером дорогих и среднеценовых устройств является Bosch. Она совершенствует мощность, оптимизирует держатели, облегчает массу и уделяет огромное внимание мелочам всей конструкции. Фирма также делает беспроводные модели, функционирующих на АКБ.

Альтернативу ей в среднем ценовом сегменте составляет несколько компаний. Metabo отличается высокотехнологичными движками, дающими высокую производительность при повышенной системе безопасности. Оборудование Makita обладает особой популярностью, поскольку является разноплановым и простым в эксплуатации без ущерба в защите отдельных узлов. Ещё они делают батарейные версии, расширяя область эксплуатации.

Рынок недорогих шлифмашин возглавляет Bort. Хоть цена и низкая (почти как у Интерскол), их товары довольно технологичны: включают системы антивибрации, тормоза и гарантируют высокую эргономичность.

Топ-7 недорогих болгарок (УШМ) 2020 года Советы и помощь

Как выбрать УШМ? Главные характеристики

1. Диаметр диска. Для работы в труднодоступных местах идеально подойдут 115-миллиметровые инструменты. Они аккуратно вырезают отверстия под трубы в шкафчиках, удаляют гвозди в узких проемах и режут керамическую плитку в месте укладки. Диски диаметром 125 мм справятся и с более сложными задачами, включая распил арматуры и стальных уголков. 150-миллиметровые болгарки намного быстрее справляются с грубой шлифовкой и тонкой полировкой больших поверхностей. А вот модели под 180-миллиметровые диски считаются полупрофессиональными. Такой инструмент будет востребованным только в том случае, если вы решите выполнять все «грязные» черновые работы самостоятельно.

2. Мощность. Здесь все зависит от материалов, с которыми вы планируете работать. Для древесины, пластика, ДСП, OSB и MDF будет достаточно 500–900 Вт. Если речь идет о керамике и легком кирпиче, оптимальной будет производительность 900–1200 Вт. Для работы с бетоном и нержавеющей сталью нужна мощность 1200–2000 Вт. Если же вы выбираете устройство для долгой шлифовки и резки без перерывов, производительность должна начинаться от 2 кВт.

Присмотритесь к дополнительным функциям и особенностям:

• питание от аккумулятора позволяет работать вдали от розеток — в том числе в гараже, на даче и под открытым небом. Однако батарея увеличивает массу инструмента и требует частой подзарядки

• быстрозажимная гайка и суперфланец дают возможность менять оснастку без ключей — ее можно затянуть рукой в перчатке

• электронный контроллер позволяет плавно регулировать обороты и поддерживать их на стабильном уровне независимо от нагрузок

• антивибрационная система снижает нагрузку на мышцы рук с помощью специальных эластичных подвесов, гасящих высокочастотные колебания

• дополнительная рукоятка позволяет прочно держать инструмент при выполнении сложных задач. Для работы в труднодоступных местах лучше выбирать модель, в которой ручку можно устанавливать сверху или с противоположной стороны

Лучшие болгарки 2020 года

Kolner KAG 115/500M

Компактная машинка с экономичным мотором идеально подходит для выполнения точных работ — фигурного пиления, зачистки и шлифовки в ограниченном пространстве. Несмотря на скромные размеры, она готова к серьезным нагрузкам — металлический корпус защищает редуктор от ударов, а большие вентиляционные отверстия улучшают охлаждение.

Механическая блокировка шпинделя позволяет менять оснастку без отключения от розетки. А электронный предохранитель предотвращает случайный пуск мотора при повторном подключении к сети — без нажатия кнопки двигатель не запустится. В комплекте идут угольные щетки для самостоятельного ремонта устройства.

Makita M9507

Мощный мотор раскручивает диск этой шлифмашинки до 11 тысяч оборотов в минуту. При такой скорости вы можете быстро зачищать бетонные и металлические поверхности, а также разрезать арматуру и керамогранитную плитку. В устройстве предусмотрен фиксатор кнопки пуска — прижимать ее пальцем не обязательно, поэтому вам будет легко держать инструмент на весу.

В редукторе болгарки используются спиральные конические шестерни. Они повышают коэффициент полезного действия и снижают нагрузку на мотор. Так, УШМ поддерживает постоянные обороты при выполнении сложных работ. Передняя рукоятка наклонена вперед на 20 градусов. Она делает устройство более маневренным, помогая вам контролировать каждое движение в ограниченном пространстве.

Интерскол УШМ-125/1100Э

Буква «Э» появилась в названии неспроста. Электронный контроллер позволяет плавно изменять скорость и сохранять стабильную производительность при любых нагрузках. Диапазон регулировки очень широк — 3-12 тысяч оборотов в минуту. Он работает с любой оснасткой — от мягких полировальных щеток до лепестковых и зубчатых кругов.

Большая прорезиненная ручка позволяет прочно удерживать УШМ в любых условиях. При необходимости вы можете перебрасывать ее на противоположную сторону или устанавливать сверху. Широкий упор предотвращает попадание ладони в зону действия диска. Защитный кожух легко переставляется без ключей — для этого достаточно повернуть его с усилием.

Bort BWS-1200U-SR

Сочетание мощного мотора и компактного диска режет твердые материалы — вплоть до нержавеющей стали и легкого бетона. Система плавного пуска защитит мотор от чрезмерных перегрузок, а вас — от сильных рывков, способных выдернуть инструмент из рук. Электронный регулятор выберет оптимальную скорость вращения шпинделя.

Обе рукоятки машины покрыты нескользящим материалом, который превосходно сцепляется как с ладонями, так и с тканями перчаток. Сзади расположена эргономичная курковая клавиша — ее удобно удерживать при долгой работе.

Daewoo DAG 1250-125

Эта болгарка готова к любым задачам, включая зачистку сварных швов, обдирку твердых поверхностей и резку кабель-каналов в бетоне. Блокировка шпинделя позволяет менять оснастку на ходу, не отключая инструмент от розетки.

Корпус редуктора изготовлен из алюминиево-магниевого сплава. Он намного легче стали, но не уступает ей по надежности. Кроме того, такой композит намного быстрее отводит избыток тепла, защищая шестерни от перегрева. Сбоку есть небольшая панель с винтовым креплением. Сняв ее, вы сможете быстро очистить двигатель от пыли и заменить угольные щетки.

Patriot AG125

Одна из самых мощных моделей в своем классе. Ее двигатель справится с долгой непрерывной работой, в том числе со шлифовкой бетонного пола и очисткой металлических деталей от ржавчины. Машинку можно использовать в экстремальных условиях — вентиляционные каналы лабиринтного типа надежно защищают двигатель и редуктор от мелкой цементной пыли.

Передняя рукоятка болгарки крепится к корпусу через антивибрационный подвес. Эластичное крепление значительно снижает нагрузку на мышцы ладони, поэтому вы можете долго работать без усталости. Многослойное бронирование ротора и статора защитит двигатель при частом падении инструмента на пол.

Kolner KPM 180/1400V

Полупрофессиональная машина создана для шлифовки или полировки больших поверхностей. Ее мощный двигатель рассчитан на долгую непрерывную работу. D-образная рукоятка в передней части корпуса позволяет плавно регулировать силу прижима. А низкоскоростной редуктор и электронная регулировка в пределах 500–4000 об/мин предотвращают случайное повреждение деликатных материалов.

Конструкция УШМ продумана до мелочей. Кнопка включения фиксируется специальным слайдером, поэтому ее не нужно прижимать во время работы. Функция блокировки шпинделя позволяет быстро менять оснастку, не отключая инструмент от работы. А специальная панель сбоку предоставляет удобный доступ к угольным щеткам.

Качественный инструмент — залог успешного ремонта. Если вам нужны мощные и удобные болгарки, открывайте каталог интернет-магазина «Эльдорадо». В нем вы найдете инструменты известных производителей, в том числе Makita, Bosch, Einhell и Metabo.

Ранее мы рассказывали, что такое реноватор и какая модель подойдет вам.

Обзор лучших болгарок (УШМ) — Рейтинг 2021 года (Топ болгарок)

2021-01-29

«Углошлифовальные машинки – оборудование, которое получило широкое распространение как при проведении строительных и ремонтных работ, так и в быту».

Болгарки (УШМ) представлены в продаже широким ассортиментом, который включает модели разных марок – отечественных, зарубежных. Они обладают определенными характеристиками, при их выборе стоит учитывать множество моментов, в числе которых – используемые диски, их диаметр.

Как выбрать болгарку для дома и не только

Один из ключевых критериев выбора болгарки – диаметр применяемого с ней диска. Диски – базовые расходные материалы для УШМ. Такие элементы:

Используются для шлифовки;

Применяются при резке;

Используются в процессе чистки. 

Вместе с УШМ используются диски нескольких размеров:

• 115 мм – элемент минимального диаметра. Его можно использовать для резки базового типа, в рамках шлифовки, при проведении различных мелких ремонтных работ;
• 125 мм – такие диски считаются самыми распространенными и широко используемыми в быту. Они могут применяться для резки материалов любой толщины, фактуры и текстуры;
• От 180 – элементы, которые применяются в комбинации с УШМ профессионального типа.

Какую болгарку купить для дома? Выбор оборудования во многом зависит от его мощности. От соответствующего показателя, в частности, зависит работа оборудования, стабильность его функционирования при различных видах нагрузки. У современных болгарок мощность может варьироваться в диапазоне от 0,4 до 2,5 кВт. Выбор мощности зависит от целей и принципов использования инструмента:

• В быту оптимальны болгарки с мощностью от 500 до 1000 Ватт;
• Для профессионального ремонта и сопутствующих работ подходит инструмент мощностью от 1,6 кВт.

Число оборотов — важный критерий выбора инструмента. Она варьируется от 7 тыс. в минуту в случае с моделями, комплектуемыми большими дисковыми элементами, до 13 тыс. в минуту, если речь идет о технике, используемой с небольшими дисками.

Какую болгарку лучше купить для дома? Удобную и безопасную. Такие характеристики во многом зависят от типа конструкции инструмента, в том числе, от числа ручек. В продаже сегодня представлены:

• Модели с 1 ручкой;
• Инструменты с 2 ручками.

2-ручные УШМ считаются профессиональными. Они могут использоваться при проведении сложных работ.

Сориентироваться в многообразии инструментов, их характеристик и свойств поможет рейтинг болгарок, в котором представлены наиболее качественные, надежные и функциональные модели.

Лучшие болгарки для дисков 115 мм: ТОП-5 моделей

1. Hitachi G12SR4
2. Kolner KAG 115/500M
3. STANLEY STGS7115         
4. BORT BWS-500-P
5. Einhell BT-AG 500.

Hitachi G12SR4

Качественная болгарка, которая предлагается по демократичной стоимости. Ее достоинства – компактность размеров, небольшой вес. Мощность инструмента оптимальна – 750 Вт, что позволяет использовать с ним диски диаметром в 115 мм. Посредством такой УШМ можно выполнять шлифовальные работы, зачистку, резку, не нагружая рабочий мотор.

Конструкцией болгарки предусмотрен двигатель с оптимальным балансом, что позволяет использовать УШМ на протяжении длительного периода времени без вибрации. Оборудование не издает шума. Удобство техники заключается в возможности менять положение рукоятки.

Преимущества:

• Качественная и основательная сборка;
• Оптимальная балансировка;
• Высокие показатели мощности.

Недостатки:

• Умеренно эффективная вентиляция.

Kolner KAG 115/500M

Демократичный инструмент, оптимальный для выполнения несложных работ, в том числе, по заготовкам из металла. Конструкцией модели предусмотрена защита от непреднамеренного запуска. При необходимости можно установить рукоятку с любой стороны инструмента.

Оборудование дополняется диском штатного типа, диаметр которого составляет 115 мм. Можно использовать элементы большего диаметра, однако только при условии демонтажа кожуха, применяемого для защиты инструмента.

Преимущества:

• Демократичная стоимость;
• Оптимальные показатели мощности для выполнения несложных работ;
• Наличие в комплекте диска.

Недостатки:

• Способность выдерживать несущественные нагрузки;
• Невысокое качество финальной сборки.

STANLEY STGS7115

Качественная и демократичная УШМ, дополненная мощным мотором, который работает на оптимальной частоте. В комплекте с болгаркой можно использовать диски диаметром 115 мм. Инструмент подходит для проведения таких работ, как зачистка и резка металлических элементов.

Достоинства модели – эргономичность, удобство корпуса, функциональность его исполнения. В корпусе предусмотрено несколько отверстий для вентиляции.

Преимущества:

• Удобство в эксплуатации;
• Отсутствие риска перегрева;
• Доступная стоимость.

Недостатки:

• Издает шум при работе;
• Отсутствие в комплекте диска.

BORT BWS-500-P

Удобная и компактная болгарка с минимальным весом, идеально подходящая для бытового использования. Модель дополнена двигателем с оптимальными показателями мощности, который обеспечивает высокую частоту оборотов. Техника подходит для обработки древесины, пластика, материалов композитного типа и металла.

Конструкцией модели предусмотрена возможность зафиксировать кнопку пуска, чтобы увеличить период функционирования. Инструмент дополнен кожухом для защиты, фиксируется легко, без необходимости использовать дополнительные аксессуары.

Преимущества:

• Оптимальная комплектация;
• Удобство в эксплуатации, понятная схема работы;
• Наличие необходимого функционала для использования в бытовых целях;
• Компактность размеров и минимальный вес;
• Демократичная стоимость.

Недостатки:

• Неудобная ручка, на которой нет покрытия прорезиненного типа;
• Небольшая кнопка пуска.

Einhell BT-AG 500

Недорогая УШМ с компактными размерами, которая относится к категории профессиональных инструментов. В комплекте к оборудованию идет рабочий диск диаметром в 115 мм. Техника оптимальна для проведения длительных работ, в том числе, для установки металлических конструкций.

С использованием такой болгарки можно проводить монтаж трубопровода из пластиковых или металлических элементов. Редуктор в конструкции УШМ дополнен вставкой из металла, выполняющей защитные функции.

Преимущества:

• Оптимальное соотношение качества и цены;
• Высокие показатели балансировки;
• Возможность использования задействовав только одну руку;
• Высокое качество финальной сборки;
• Эргономичный и удобный корпус.

Недостатки:

• Неудобный шнур из жесткого пластика;
• Комплектация включает только короб и сам инструмент.

Рейтинг УШМ для использования с дисками в 125 мм: 5 лучших моделей

1. Metabo WEV 10-125 Quick
2. Калибр 125/955
3. AEG WS 13-125 XE
4. СПЕЦ-БШУ-850
5. Makita GA5030.

Metabo WEV 10-125 Quick

Качественная и удобная болгарка, отличающаяся оптимальными показателями мощности. Инструмент подходит для резки и обработки толстых и массивных материалов. Предусмотрена возможность изменения скорости, с которой вращается шпиндель с сохранением количества оборотов в условиях нагрузки переменного типа.

Модель отличается плавностью запуска и хода. Двигатель в конструкции инструмента надежно защищен от перегрева и перегрузок. Болгарка отличается безопасностью в использовании, которая обеспечивается благодаря наличию специальной муфты и щеток угольного типа – они отключаются автоматически в условиях исчезновения напряжения.

Преимущества:

• Возможность изменения скорости вращения;
• Возможность стабилизации выполняемых оборотов;
• Наличие гайки для быстрого зажима;
• Наличие индикатора, сообщающего о перегревании;
• Наличие в конструкции защитной муфты автоматического типа;
• Кабель достаточной длины.

Недостатки:

• Высокая стоимость.

Калибр 125/955

УШМ, предлагаемая по демократичной стоимости. Инструмент справляется с базовыми задачами – его можно использовать для резки заготовок из металла, для устранения неровностей, выравнивания краев, а также для шлифования и зачистки различных поверхностей.

Болгарка подходит для бытового использования. Конструкцией предусмотрена возможность оперативной замены щеток, для чего используется специальный механизм.

Преимущество:

• Практичность и удобство в использовании;
• Универсальность;
• Доступная стоимость;
• Компактность размеров;
• Оптимальные показатели мощности.

Недостатки:

• Отсутствие плавности старта;
• Недостаточно длинный кабель.

AEG WS 13-125 XE

Компактная и легкая УШМ, которая характеризуется высокой мощностью. Вес модели составляет 2,5 кг. Оборудование дополнено двигателем электронного типа, за счет которого обеспечивается максимально плавный запуск, возможность фиксировать число оборотов в зависимости от нагрузки – от 2,7 до 11,6 тыс.

Важное достоинство инструмента – высокие показатели эргономичности. Конструкцией предусмотрена ручка, защищенная от вибрации, круговая гайка, которую можно оперативно снять. Защитный кожух зафиксирован по рычажному типу.

Преимущества:

• Оптимальные показатели мощности;
• Плавный и легкий запуск;
• Возможность фиксации и регулирования количества оборотов;
• Хорошая эргономика.

Недостатки:

• Негибкий кабель;
• Высокая стоимость.

СПЕЦ-БШУ-850

Болгарка, подходящая для бытового использования, работающая в комплекте с диском диаметром в 125 мм. Конструкцией инструмента предусмотрен двигатель с оптимальными показателями мощности, корпус отличается эргономичным исполнением, что обеспечивает удобство в применении.

УШМ дополнена опцией блокировки хода шпинделя – риск проворачивания детали минимален даже в условиях смены аксессуаров, используемых для шлифовки. Болгарка подходит для выполнения работ отрезного типа, может применяться при полировке и шлифовке.

Преимущества:

• Высокие показатели мощности двигателя;
• Оптимальная частота оборотов;
• Эргономичный корпус;
• Удобство в эксплуатации;
• Демократичная стоимость.

Недостатки:

• Отсутствие смазки у редукторов;
• Необходимость в использовании удлиненного кабеля.

Makita GA5030

Удобная, компактная и эргономичная болгарка с оптимальным и базовым набором функций. Инструмент характеризуется достаточными показателями мощности, в числе достоинств – минимальный вес. Модель имеет хорошие эксплуатационные свойства, может использоваться при проведении шлифовальных работ, а также при зачистке, резке.

Модель подходит для использования в быту, выдерживает умеренные нагрузки.

Преимущества:

• Небольшой вес;
• Умеренная вибрация;
• Наличие в комплекте дополнительной ручки.

Недостатки:

• Высокая стоимость.

ТОП-5 УШМ с дисками от 180 мм: лучшие модели инструментов

1. Metabo WEPBA
2. Bosch GWS 26-230 LVI
3. Makita GA7040SF01
4. Makita GA9020SF
5. Makita 9565 CV.

Metabo WEPBA

Мощная и качественная болгарка, которую можно использовать при проведении таких работ, как зачистка швов при сварке, для резки металла. Вес модели составляет порядка 3 кг, она удобна в использовании.

С учетом того, что инструмент используется с дисками внушительного диаметра, он дополнен специальной системой, препятствующей вибрации. У модели есть рукоятка противовибрационного типа, специальная система балансировки в автоматическом режиме.

В числе достоинств модели – плавность хода и запуска, надежные системы безопасности, возможность фиксации оборотов в рабочем режиме. Если инструмент выключается, шпиндель в автоматическом режиме блокируется посредством тормоза. Для исключения риска резкого старта предусмотрена специальная защитная муфта.

Преимущества:

• Безопасность и удобство эксплуатации;
• Оптимальные показатели мощности двигателя;
• Надежная защита инструмента от вибрирования.

Недостатки:

• Маленькая кнопка запуска.

Bosch GWS 26-230 LVI

Болгарка, относящаяся к категории профессионального оборудования. Модель дополнена двигателем высокой мощности, который запускается плавно. Обороты можно поддерживать на нужной частоте вне зависимости от интенсивности нагрузки. Инструмент подходит для обработки твердых материалов, расходные элементы не требуют частой замены.

УШМ отличается высокими показателями безопасности. Конструкцией предусмотрена муфта расщепляющего типа, есть специальная защита от незапланированного запуска, чрезмерного нагревания.

Инструмент исключительно удобен в эксплуатации. В конструкции корпуса есть несколько функциональных и эргономичных рукояток, компактная кнопка запуска, гайка быстрого зажима. Рукоятка дополнена прорезиненными вставками, ее положение можно менять.

Преимущества:

• Оптимальные показатели мощности;
• Стабильность количества оборотов;
• Наличие опции блокировки диска в условиях затрудненного хода или запуска;
• Наличие защиты от чрезмерного нагревания;
• Удобная рукоятка, защищенная от вибрирования.

Недостатки:

• Отсутствие системы, позволяющей балансировать диски в автоматическом режиме.

Makita GA7040SF01

Удобная в эксплуатации УШМ с базовым набором функций, универсальный и качественный инструмент с оптимальными показателями мощности. Болгарка стойко выдерживает длительные и интенсивные нагрузки. Модель оснащена редуктором, конструкция которого включает несколько элементов в виде конусов, а также муфту расщепляющего типа.

Инструмент запускается плавно, отличается удобством в использовании, которое обуславливается наличием специальной системы подавления вибрации. От чрезмерного нагревания УШМ защищена максимально надежно, так что она подходит практически для любых нагрузок.

Преимущества:

• Наличие в конструкции редуктора усиленного типа;
• Наличие базовой рукоятки, положение которой можно менять;
• Оптимальные показатели мощности.

Недостатки:

• Короткий и жесткий кабель;
• Отсутствие возможности стабилизировать частоту и интенсивность оборотов при высокой нагрузке.

Makita GA9020SF

Качественная, удобная и надежная болгарка, которую можно использовать как в быту, так и при выполнении сложных работ профессионального типа. Подходит для использования с дисками увеличенного диаметра. Инструмент стойко выдерживает интенсивные и продолжительные нагрузки, уверенно работает при различных интервалах.

Высокие показатели мощности инструмента не мешают ему оставаться безопасным. За безопасность отвечает система плавного и легкого запуска. Двигатель начинает работу без резких рывков. На корпусе есть рукоятки с прорезиненными элементами. Для дополнительной безопасности эксплуатации предусмотрена защитная муфта, которая блокирует движения шпинделя, если его заклинивает.

Преимущества:

• Универсальная комплектация;
• Наличие редуктора усиленного типа;
• Наличие муфты, за счет которой двигатель при необходимости отключается в автоматическом режиме.

Недостатки:

• Короткий и жесткий провод;
• Отсутствие ручки, гасящей вибрацию;
• Отсутствие возможности стабилизировать рабочие обороты.

Makita 9565 CV

Эргономичная и удобная УШМ, конструкцией которой предусмотрен двигатель с высокой мощностью и оптимальными показателями надежности. Двигатель обеспечен защитой от воздействия пыли, имеет расширенный ресурс работы. Для защиты используется муфта, препятствующая скольжению, обеспечивающая максимально плавный запуск.

У инструмента предусмотрены опции регулирования частоты оборотов, плавный и легкий запуск. Все характеристики болгарки остаются стабильными, в том числе, свойства двигателя даже при условии нагрузки плавающего типа. Болгарка может эксплуатироваться в интенсивном режиме.

Преимущества:

• Высокие показатели мощности при компактных размерах и небольшом весе;
• Возможность использования при выполнении длительных и сложных работ;
• Наличие дополнительных и полезных опций, функций.

Недостатки:

• Отсутствие виброзащиты у рукоятки;
• Лаконичная конструкция гайки зажимного типа;
• Отсутствие кейса для хранения и транспортировки. 

Рекомендуем — .

YIYING YY 125 T-10 — Сиденья, сумки, чехлы для ног и рукояток Deluxe для скутеров [Тарифы для: БОЛГАРИЯ]

AFGHANISTANÅLAND ISLANDSALBANIAALGERIAAMERICAN SAMOAANDORRAANGOLAANGUILLAANTARCTICAANTIGUA И BARBUDAARGENTINAARMENIAARUBAAUSTRALIAAUSTRIAAZERBAIJANBAHAMASBAHRAINBANGLADESHBARBADOSBELARUSBELGIUMBELIZEBENINBERMUDABHUTANBOLIVIABOSNIA И HERZEGOVINABOTSWANABOUVET ISLANDBRAZILBRITISH ИНДИЙСКИЙ ОКЕАН TERRITORYBRUNEI DARUSSALAMBULGARIABURKINA FASOBURUNDICAMBODIACAMEROONCANADACAPE VERDECAYMAN ISLANDSCENTRAL АФРИКАНСКИЕ REPUBLICCHADCHILECHINACHRISTMAS ISLANDCOCOS (Keeling) ISLANDSCOLOMBIACOMOROSCONGOCONGO, ДЕМОКРАТИЧЕСКАЯ РЕСПУБЛИКА THECOOK ISLANDSCOSTA RICACÔTE D’IVOIRECROATIACUBACYPRUSCZECH REPUBLICDENMARKDJIBOUTIDOMINICADOMINICAN REPUBLICECUADOREGYPTEL SALVADOREQUATORIAL GUINEAERITREAESTONIAETHIOPIAFALKLAND (Мальвинские) острова ФАРЕРСКИЕ ISLANDSFIJIFINLANDFRANCEFRENCH GUIANAFRENCH POLYNESIAFRENCH ЮЖНОЕ TERRITORIESGABONGAMBIAGEORGIAGERMANYGHANAGIBRALTARGREECEGREENLANDGRENADAGUADELOUPEGUAMGUATEMALAGUERNSEYGUINEAGUINEA-BISSAUGUYANAHAITIHEARD ОСТРОВ И ОСТРОВА МАКДОНАЛДСХОЛИ (ГОРОД ВАТИКАН), ХОНДУ RASHONG KONGHUNGARYICELANDINDIAINDONESIAIRAN, Исламская Республика OFIRAQIRELANDISLE ИЗ MANISRAELITALYJAMAICAJAPANJERSEYJORDANKAZAKHSTANKENYAKIRIBATIKOREA, ДЕМОКРАТИЧЕСКАЯ НАРОДНАЯ РЕСПУБЛИКА OFKOREA, РЕСПУБЛИКА OFKUWAITKYRGYZSTANLAO НАРОДНАЯ ДЕМОКРАТИЧЕСКАЯ REPUBLICLATVIALEBANONLESOTHOLIBERIALIBYAN АРАБ JAMAHIRIYALIECHTENSTEINLITHUANIALUXEMBOURGMACAOMACEDONIA, бывшая югославская Республика OFMADAGASCARMALAWIMALAYSIAMALDIVESMALIMALTAMARSHALL ISLANDSMARTINIQUEMAURITANIAMAURITIUSMAYOTTEMEXICOMICRONESIA, Федеративные Штаты OFMOLDOVA, РЕСПУБЛИКА OFMONACOMONGOLIAMONTENEGROMONTSERRATMOROCCOMOZAMBIQUEMYANMARNAMIBIANAURUNEPALNETHERLANDSNETHERLANDS ANTILLESNEW CALEDONIANEW ZEALANDNICARAGUANIGERNIGERIANIUENORFOLK ISLANDNORTHERN МАРИАНА ISLANDSNORWAYOMANPAKISTANPALAUPALESTINIAN КРАЙ, OCCUPIEDPANAMAPAPUA НОВЫЙ GUINEAPARAGUAYPERUPHILIPPINESPITCAIRNPOLANDPORTUGALPORTUGAL (Азорские) ПОРТУГАЛИЯ (Мадейра) ПУЭРТО-РИКОКАТАРРЕЮНИОНРОМАНИИРУССКАЯ ФЕДЕРАЦИЯRWANDASAINT BARTHÉLEMYSAINT HELENASAINT KITTS И NEVISSAINT LUCIASAINT MART INSAINT Пьер и MIQUELONSAINT Винсент и GRENADINESSAMOASAN MARINOSAO ТОМ И PRINCIPESAUDI ARABIASENEGALSERBIASEYCHELLESSIERRA LEONESINGAPORESLOVAKIASLOVENIASOLOMON ISLANDSSOMALIASOUTH AFRICASOUTH ГРУЗИЯ И Южные Сандвичевы ISLANDSSPAINSPAIN (Канарские острова) ИСНО LANKASUDANSURINAMESVALBARD И ЯН MAYENSWAZILANDSWEDENSWITZERLANDSYRIAN АРАБ REPUBLICTAIWAN, провинция CHINATAJIKISTANTANZANIA, Объединенная Республика OFTHAILANDTIMOR-LESTETOGOTOKELAUTONGATRINIDAD И TOBAGOTUNISIATURKEYTURKMENISTANTURKS И КАЙКОС ISLANDSTUVALUUGANDAUKRAINEUNITED АРАБСКОГО EMIRATESUNITED КОРОЛЕВСТВО СОЕДИНЕННЫЕ ШТАТЫ МАЛЫЕ ШТАТЫ ВНЕШНИЕ ОСТРОВАSURUGUAYUZBEKISTANVANUATUVENEZUELAVIET НАМВИРГИНСКИЕ ОСТРОВА, БРИТИШВИРГИНСКИЕ ОСТРОВА, U.С.УАЛЛИС И ФУТУНАВЕСТЕРН САХАРАЙМЕНЗАМБИАЗИМБАБВЕ

YIYING YY 125 T-10 — Сиденья, сумки, чехлы для ног и рукояток Deluxe для скутеров [Тарифы для: БОЛГАРИЯ]

AFGHANISTANÅLAND ISLANDSALBANIAALGERIAAMERICAN SAMOAANDORRAANGOLAANGUILLAANTARCTICAANTIGUA И BARBUDAARGENTINAARMENIAARUBAAUSTRALIAAUSTRIAAZERBAIJANBAHAMASBAHRAINBANGLADESHBARBADOSBELARUSBELGIUMBELIZEBENINBERMUDABHUTANBOLIVIABOSNIA И HERZEGOVINABOTSWANABOUVET ISLANDBRAZILBRITISH ИНДИЙСКИЙ ОКЕАН TERRITORYBRUNEI DARUSSALAMBULGARIABURKINA FASOBURUNDICAMBODIACAMEROONCANADACAPE VERDECAYMAN ISLANDSCENTRAL АФРИКАНСКИЕ REPUBLICCHADCHILECHINACHRISTMAS ISLANDCOCOS (Keeling) ISLANDSCOLOMBIACOMOROSCONGOCONGO, ДЕМОКРАТИЧЕСКАЯ РЕСПУБЛИКА THECOOK ISLANDSCOSTA RICACÔTE D’IVOIRECROATIACUBACYPRUSCZECH REPUBLICDENMARKDJIBOUTIDOMINICADOMINICAN REPUBLICECUADOREGYPTEL SALVADOREQUATORIAL GUINEAERITREAESTONIAETHIOPIAFALKLAND (Мальвинские) острова ФАРЕРСКИЕ ISLANDSFIJIFINLANDFRANCEFRENCH GUIANAFRENCH POLYNESIAFRENCH ЮЖНОЕ TERRITORIESGABONGAMBIAGEORGIAGERMANYGHANAGIBRALTARGREECEGREENLANDGRENADAGUADELOUPEGUAMGUATEMALAGUERNSEYGUINEAGUINEA-BISSAUGUYANAHAITIHEARD ОСТРОВ И ОСТРОВА МАКДОНАЛДСХОЛИ (ГОРОД ВАТИКАН), ХОНДУ RASHONG KONGHUNGARYICELANDINDIAINDONESIAIRAN, Исламская Республика OFIRAQIRELANDISLE ИЗ MANISRAELITALYJAMAICAJAPANJERSEYJORDANKAZAKHSTANKENYAKIRIBATIKOREA, ДЕМОКРАТИЧЕСКАЯ НАРОДНАЯ РЕСПУБЛИКА OFKOREA, РЕСПУБЛИКА OFKUWAITKYRGYZSTANLAO НАРОДНАЯ ДЕМОКРАТИЧЕСКАЯ REPUBLICLATVIALEBANONLESOTHOLIBERIALIBYAN АРАБ JAMAHIRIYALIECHTENSTEINLITHUANIALUXEMBOURGMACAOMACEDONIA, бывшая югославская Республика OFMADAGASCARMALAWIMALAYSIAMALDIVESMALIMALTAMARSHALL ISLANDSMARTINIQUEMAURITANIAMAURITIUSMAYOTTEMEXICOMICRONESIA, Федеративные Штаты OFMOLDOVA, РЕСПУБЛИКА OFMONACOMONGOLIAMONTENEGROMONTSERRATMOROCCOMOZAMBIQUEMYANMARNAMIBIANAURUNEPALNETHERLANDSNETHERLANDS ANTILLESNEW CALEDONIANEW ZEALANDNICARAGUANIGERNIGERIANIUENORFOLK ISLANDNORTHERN МАРИАНА ISLANDSNORWAYOMANPAKISTANPALAUPALESTINIAN КРАЙ, OCCUPIEDPANAMAPAPUA НОВЫЙ GUINEAPARAGUAYPERUPHILIPPINESPITCAIRNPOLANDPORTUGALPORTUGAL (Азорские) ПОРТУГАЛИЯ (Мадейра) ПУЭРТО-РИКОКАТАРРЕЮНИОНРОМАНИИРУССКАЯ ФЕДЕРАЦИЯRWANDASAINT BARTHÉLEMYSAINT HELENASAINT KITTS И NEVISSAINT LUCIASAINT MART INSAINT Пьер и MIQUELONSAINT Винсент и GRENADINESSAMOASAN MARINOSAO ТОМ И PRINCIPESAUDI ARABIASENEGALSERBIASEYCHELLESSIERRA LEONESINGAPORESLOVAKIASLOVENIASOLOMON ISLANDSSOMALIASOUTH AFRICASOUTH ГРУЗИЯ И Южные Сандвичевы ISLANDSSPAINSPAIN (Канарские острова) ИСНО LANKASUDANSURINAMESVALBARD И ЯН MAYENSWAZILANDSWEDENSWITZERLANDSYRIAN АРАБ REPUBLICTAIWAN, провинция CHINATAJIKISTANTANZANIA, Объединенная Республика OFTHAILANDTIMOR-LESTETOGOTOKELAUTONGATRINIDAD И TOBAGOTUNISIATURKEYTURKMENISTANTURKS И КАЙКОС ISLANDSTUVALUUGANDAUKRAINEUNITED АРАБСКОГО EMIRATESUNITED КОРОЛЕВСТВО СОЕДИНЕННЫЕ ШТАТЫ МАЛЫЕ ШТАТЫ ВНЕШНИЕ ОСТРОВАSURUGUAYUZBEKISTANVANUATUVENEZUELAVIET НАМВИРГИНСКИЕ ОСТРОВА, БРИТИШВИРГИНСКИЕ ОСТРОВА, U.С.УАЛЛИС И ФУТУНАВЕСТЕРН САХАРАЙМЕНЗАМБИАЗИМБАБВЕ

Болгария Обзор

Последние изменения в экономике

В 2020 году Болгария присоединилась к зоне ожидания еврозоны, Механизма обменного курса ЕС (ERM-II) и Европейского банковского союза. Это стало возможным после того, как Правительство выполнило список предыдущих обязательств в области банковского и небанковского финансового надзора, управления государственными предприятиями и отмывания денег, среди прочего.

Экономические показатели в 2020 году во многом определялись волной принятия внутренних мер сдерживания. ВВП сократился на 4,2 процента, поскольку частное потребление, которое сократилось во втором квартале года во время национальной изоляции, резко восстановилось в третьем квартале.

Наиболее сильно пострадали туризм и связанные с ним виды деятельности. Инвестиции заметно снизились из-за обострения неопределенности и экономии на государственных капитальных расходах, которые частично компенсировали пакет мер правительства и автоматические фискальные стабилизаторы.Бюджетный дефицит вырос до 3,0 процента ВВП (против 1 процента в 2019 году), а государственный долг вырос примерно до 25 процентов по сравнению с 20 процентами на конец 2019 года.

Введение мер сдерживания привело к существенным сбоям в работе в виде остановок работы и сокращения рабочего времени, хотя это не отразилось на общей безработице, которая увеличилась лишь умеренно. Хотя правительственные субсидии к заработной плате и надбавки к пенсиям помогли стабилизировать доходы некоторых людей, сбои в работе и повышение цен на продукты питания привели к умеренному увеличению уровня бедности.

Economic Outlook

Наибольшие риски для перспектив связаны с эпидемиологией вируса и государственной программой вакцинации. Последнее зависит не только от наличия вакцин и организации хорошо продуманного процесса вакцинации, но и от общественного мнения, поскольку скептицизм остается высоким и может снизиться только при более активной кампании в поддержку вакцинации.

Согласно прогнозам, в 2021 году Болгария вырастет на 2,6 процента и выйдет на докризисный (2019 год) уровень реального производства в 2022 году.Базовый сценарий предполагает, что вакцинация в Болгарии будет набирать обороты во втором и третьем кварталах года, что постепенно поможет восстановить доверие потребителей и бизнеса. С учетом ожиданий снижения уровня заражения летом и увеличения количества прививок на основном рынке Болгарии, ЕС, внешние продажи товаров, вероятно, восстановятся, но ожидается, что туризм останется ниже докризисного уровня.

Вывод средств из Фонда восстановления и устойчивости ЕС не ожидается ранее четвертого квартала 2021 года, что окажет ограниченное влияние на инвестиции и рост в этом году.Хотя проблемные кредиты (НОК) умеренно росли до декабря 2020 года (до 7,4 процента с 6,5 процента год назад), а банковский сектор остается хорошо капитализированным, уровень проблемных кредитов может вырасти еще более резко после снятия текущего моратория на обслуживание банковских кредитов.

Помимо проблем, связанных с пандемией, предстоящие всеобщие выборы в начале апреля 2021 года также добавляют неопределенности. Быстрое формирование нового правительства станет предпосылкой для бесперебойной реализации мер налогово-бюджетной политики и восстановления доверия инвесторов по мере того, как вакцинация набирает обороты.Выполнение планов бюджетной консолидации также зависит от результатов выборов.

За исключением любых непредвиденных событий, связанных с вирусом COVID-19, и с учетом высоких показателей вакцинации прогнозируется сокращение бедности в 2022 году в результате улучшения экономики, которое обеспечит благоприятные условия на рынке труда и нормализует цены на продукты питания.

Последнее обновление: 8 апреля 2021 г.

21 место в Болгарии для посещения, которое заинтересует вас в 2021 г.

Болгария — страна с живописными пейзажами на побережье Черного моря.С горами и реками с одной стороны и залитыми солнцем пляжами и лазурным морем с другой, Болгария может похвастаться красивыми городами и курортными городками, которые очаровывают каждого путешественника своим очарованием и аурой. От замков до фортов, от музеев до парков развлечений; В Болгарии есть неисчислимые мест, которые стоит посетить. Не забудьте проверить их во время поездки в Болгарию, чтобы провести незабываемое время с семьей и друзьями.

мест для посещения в Болгарии

Болгария украшена множеством живописных мест.Чтобы сделать отдых незабываемым, вы должны посетить большинство из этих красивых мест в Болгарии , которые мы перечислили ниже:

• София
• Варна
• Пловдив
• Рильский монастырь
• Несебр
• Велико Тырново
• Банско
• Созополь
• Копривщица
• Бургас
• Солнечный берег
• Белоградчик
• Пампорово
• Русе
• Хисаря
• Арбанаси
• Побиты Камани
• Калиакра
• Балчик
• Казанлык
• Этара

1.София

Источник изображения

София, столица, одно из самых красивых мест в Болгарии . Есть различных мест для посещения в Болгарии, Софии . София представляет собой безупречное сочетание старого города и современного поселка. Здесь расположены 2000-летние церкви, муниципальные здания и соборы, с одной стороны, и современные музеи, художественные галереи, городские парки и бульвары, с другой. Этот крупнейший город Болгарии, расположенный у подножия горы Витоша, круглый год посещается туристами.

Обязательно посетите: Боянская церковь, собор Александра Невского, Национальный театр Ивана Вазова, церковь Святой Недели и Национальный военно-исторический музей и Южный парк

Обязательно прочтите: 7 дней в Испании: станьте свидетелем великолепных пейзажей второй по величине европейской страны!

2. Варна

Источник изображения

Варна с видом на Черное море — одно из самых интересных мест в Болгарии. Этот спокойный курортный город, демонстрирующий историю и наследие ушедшей эпохи, включает в себя римские бани, древние соборы и музеи.Пляжи Варны оживленные и оживленные, на них есть хижины и бары, где люди могут болтаться, загорать, расслабляться и заниматься водными видами спорта.

Обязательно посетите: Римская баня, собор Успения Пресвятой Богородицы, Оперный театр в стиле барокко и собор Успения Пресвятой Богородицы

3. Пловдив

Источник изображения

Как один из исторических городов Болгарии, Пловдив чаще всего посещают любители истории и антропологи. Это одно из древнейших мест Болгарии, построенное на семи холмах вдоль русла реки Марица.С крепостями, амфитеатрами, церквями, мощеными каменными дорогами и старинными домами; Пловдив, как никто другой, предлагает неповторимое праздничное очарование.

Обязательно посетите: Римский стадион Пловдива, Римский амфитеатр, Стария град, Парк Цра Симеона и Алеши Мемориальный и этнографический музей Советской Армии

Рекомендуем прочитать: Парапланеризм в Австрии: отправляйтесь в эти удивительные места в самом сердце Европы!

4. Рильский монастырь

Источник изображения

Расположен среди гор Рила; это самый большой монастырь в Болгарии.Известный как монастырь Святого Ивана Рильского, это самый популярный восточно-православный монастырь и одна из главных туристических достопримечательностей Болгарии. Этот потрясающий монастырь, основанный в 10 веке святым Иоанном Рильским, ежегодно посещают тысячи паломников.

Этот объект всемирного наследия ЮНЕСКО построен в мамлюкском, арабском, византийском и романском стилях. Он выглядит потрясающе и великолепно с деревянными лестницами, черно-белыми арками, куполами и красочной мозаикой, а 250 хорошо сохранившихся рукописей и картин вызывают восхищение.

Обязательно посетите: Помимо монастыря, его внутреннего музея и галереи, можно также посетить национальный парк Рила, горы Рила и винодельню Меди-Вэлли

5. Несебр

Источник изображения

Следующим в списке лучших мест для посещения в Болгарии летом является Несебр. Это еще один красивый город, расположенный на берегу Черного моря, известный своими древними руинами, постройками и потрясающими пляжами. Старая часть Несебра, состоящая из укреплений византийской эпохи и римских бань, расположена на острове, который соединен с материком мостом, созданным руками человека.

Вы также можете посетить расположенную там знаменитую церковь Св. Стефана 11 века, в которой находится украшенный алтарь и множество фресок. Кроме того, можно позагорать на пляжах, заняться водными видами спорта и насладиться морепродуктами или провести несколько сумасшедших веселых моментов в аквапарке на берегу моря.

Обязательно посетите: Церковь Святого Стефана, Винодельня Мессембрия, Церковь Святой Софии, Церковь Святых Архангелов Михаила и Гавриила, Аквапарк

Рекомендуем прочитать: Музеи Австрии: 8 удивительных хранилищ истории и искусства в самом сердце Европы

6.Велико Тырново

Источник изображения

Велико Тырново, известный как «город царей», — небольшой и необычный город в центральной Болгарии. Этому городу 7000 лет, расположенному на берегу реки Янтра и окруженному тремя холмами, а именно; Царавец, Трапезица и Света Гора. Велико Тырново когда-то был столицей второй болгарской империи.

Как укрепленный город, это место обнесено стеной со всех сторон и предлагает великолепные панорамные виды на окрестности. С более чем 30 монастырями, мощеными улицами, мифическими домами и церквями; Велико Тырново выглядит сюрреалистично, и посещение этого места во время отдыха в Болгарии стоит во всех смыслах.

Обязательно посетите: Крепость Царавец, монастырь Преображения Господня, церковь Сорока мучеников и памятник Асену

7. Банско

Источник изображения

Банско — самое оживленное место для катания на лыжах в Болгарии и одно из лучших мест для посещения в Болгарии зимой. Расположенный у подножия гор Пирин, Банско встречает всех любителей зимних видов спорта с широкими руками.

Одно из самых посещаемых мест в Болгарии; Этот горнолыжный курортный город может похвастаться многочисленными зонами катания на лыжах и сноуборде на пике Тодорка, такими как Tomba Run, и предлагает самый длинный лыжный сезон в Болгарии.Помимо этого, Банско также славится лыжными ресторанами, ночными клубами и спа, и ежегодно здесь проводится Банско-джазовый фестиваль.

Обязательно посетите: Пик Вихрен, Тодорка, Кутело и гондольный подъемник Банско

Рекомендуем прочитать: Швеция в марте: 10 привлекательных мест для посещения в европейской Сведале

8. Созополь

Источник изображения

Один из древних прибрежных городов Болгарии; В Созополе хранятся реликвии и остатки бронзового века.Расположен на берегу Черного моря; есть древняя крепость с видом на море и археологические свидетельства обширного христианского комплекса.

Наиболее известен великолепными пляжами и ночной жизнью; Созополь привлекает путешественников всех мастей круглый год. Это один из значительных культурных центров Болгарии, где ежегодно проводится фестиваль искусства и кино Аполлония.

Обязательно посетите: Остров Св. Фомы, Остров Св. Ивана и Замок Равадиново

9. Копривщица

Источник изображения

Разноцветные дома, мощеные улочки, шумные площади и рынки — вот все, что вы можете сделать в Копривщице — одном из самых популярных туристических мест Болгарии.На фоне гор Средна гора; Этот исторический город идеально расположен на берегу реки Топольница и славится своими народными гуляниями и карнавалами.

Обязательно посетите: Дом Ослекова, Дом Топаловой, Дом Димчо Дебельянова и Музей Любена Каравелова

Рекомендуем прочитать: 15 мест для подводного плавания в Европе, которые должен посетить каждый любитель подводного плавания

10. Бургас

Источник изображения

Граничит с морем и несколькими озерами, Бургас — еще одно имя в группе лучших мест для посещения в Болгарии .Хотя это промышленный город, пляжи, рестораны и лачуги остаются переполненными туристами и местными жителями. Летом на главной набережной проходят представления летних театров, которые многократно усиливают очарование этого места.

Обязательно посетите: Церковь Святого Кирилла, Морской сад, Бургасское озеро, Атанасовское озеро и остров Святой Анастасии

11. Солнечный берег

Источник изображения

Обсуждение мест для посещения в Болгарии будет нерешительным, если вы не включите в него Солнечный берег.Украшенный ночными клубами, пляжными лачугами, ресторанами и водными видами спорта; Солнечный берег манит и соблазняет путешественников всех мастей. Пляжи выглядят ослепительно и ярко с шезлонгами, зонтиками, яхтами, картингом и аквапарком.

Обязательно посетите: Аквапарк Action, Винодельня Мессембрия, Луна-парк Солнечного берега и картинг

Рекомендуем прочитать: Болгария зимой: 10 вещей, которые нужно сделать, чтобы сделать ваш отпуск незабываемым

12. Белоградчик

Источник изображения

Белоградчик, расположенный на северных склонах Балканских гор, — еще одно место, которое стоит увидеть в Болгарии.Это место, также известное как Калето, славится уникальными скальными образованиями из песчаника и известняка, монолитами и худу. Несомненно, в Белоградчике есть место для удивления, ведь здесь есть старинный форт, пещеры и музеи.

Обязательно посетите: Пещера Магура, Баба Вида, крепость Калето и скалы Белоградчик, Музей природы и науки

13. Пампорово

Источник изображения

Еще один популярный горнолыжный курорт в Болгарии, Пампорово, расположен у подножия Родопских гор.Лыжный курорт, окруженный сосновыми лесами, выглядит сюрреалистично и вызывает трепет. Зимой можно заняться катанием на лыжах и сноуборде, а летом идеально подходит для пеших прогулок и кемпинга. Не забудьте забронировать место для катания на лыжах. Мы обещаем, что это будет стоить потраченного времени и денег.

Обязательно посетите: Горнолыжный курорт Пампорово, лыжная школа Шпрее и парк развлечений.

Рекомендуем прочитать: 12 лучших болгарских ресторанов, которые оставят вас избалованными выбором

14.Русе

Источник изображения

Расположен на правом берегу Дуная; Русе — важный речной порт и необычный болгарский город. Русе, где расположено более 300 зданий в стиле необарокко и неорококо, также называют «Маленькой Веной». Это единственное место для посещения в Болгарии, которое состоит из болгарско-румынского моста, известного как мост дружбы Русе-Джурджу.

Обязательно посетите: Площадь Свободы, Доходный дом, Мост Дружбы, Площадь Свободы, Собор Святой Троицы, Эко-музей и пещера Орлова Чука

15.Хисаря

Источник изображения

Хисаря находится на краю горного хребта Средна гора и наиболее известен реликвиями римских стен, ворот, бань и театров. Название произошло от турецкого слова Hissar или Hisar, что означает форт или замок. Он расположен на расстоянии 44 км от Пловдива, поэтому может стать отличным вариантом для однодневной поездки.

Обязательно посетите: Фракийский храм, минеральный источник Момина Баня и конный лагерь Эздун

16. Арбанаси

Источник изображения

Арбанаси — это необычная деревня, расположенная на холме примерно в 5 км от Велико Тырново.Помимо удивительных видов на Велико Тырново и Царевец, в деревне также есть множество улиц и старых домов, окруженных высокими зданиями в стиле национального возрождения. Это одно из старейших мест в Болгарии, которые стоит посетить год среди местных жителей. Обязательно загляните сюда.

Обязательно посетите: Церковь Рождества Христова и дом Констанцалиева

17. Побитые камни

Источник изображения

Побиты Камани, единственная в Болгарии пустыня, является одним из самых интересных мест для посещения в этой стране.Он расположен в 20 км к западу от Варны и является домом для разнообразной флоры и фауны. Завораживают песчаные дюны и скальные образования, достигающие в этой пустыне высотой до 7 метров. Угадайте, что эти скальные образования полые изнутри и выглядят так, как будто они застряли в песке.

Обязательно посетите: Каменный лес, карьер в Белославе, Болгарское побережье Черного моря

18. Калиакра

Источник изображения

Если вы путешествуете по побережью Черного моря в Болгарии, вы встретите Калиакру, одно из исторических мест, которые стоит посетить в Болгарии. .Легенда гласит, что сорок человек прыгнули со скалы со связанными вместе волосами. Они думали, что это был лучший вариант, чем быть захваченным османами в 14 веке. Средневековая крепость на потрясающем фоне захватывает дух.

Обязательно посетите: Мыс Калиакра, Кастелло ди Калиакра

19. Балчик

Источник изображения

Одно из самых популярных мест в Болгарии для семейного отдыха , Балчик, безусловно, стоит посетить.Этот небольшой городок расположен недалеко от северной части побережья Черного моря в Болгарии. Здесь так много мест, которые стоит посетить, например, летняя резиденция румынской королевы Марии Эдинбургской и знаменитые ботанические сады.

Обязательно посетите: Дворец Балчика, Ботанический сад, Пляж Балчика

20. Казанлык

Источник изображения

Казанлык, также известный как «Долина роз», является привлекательным туристическим местом в Болгарии, где вы найдете надгробия фракийских царей.Это один из объектов Всемирного наследия ЮНЕСКО в Болгарии, поэтому он должен быть в вашем списке всех мест, которые стоит посетить.

Обязательно посетите: Музей роз, фракийская гробница Казанлык, плотина Копринка, гробница царя Сетва

21. Этара

Источник изображения

Этара, музей под открытым небом в Болгарии, — единственное в своем роде место, которое вы должны посетить во время отпуска. Он расположен на северной окраине природного парка Булгарка и демонстрирует болгарские обычаи, мастерство и культуру.Вы также найдете множество ресторанов за пределами музея, где можно отведать лучшие блюда болгарской кухни.

Обязательно посетите: Водяная мельница Караджица, Сокольский монастырь

Дополнительная информация: 13 веселых пляжей в Европе для всех взволнованных пляжных бездельников по всему миру

С этим списком популярных мест теперь вы можете спланировать надежное путешествие в Европу. Убедитесь, что вы посетили большинство из этих мест в Болгарии, и совершите незабываемое путешествие, которым вы будете дорожить вечно.Мы обещаем, что вы хорошо проведете время и не будете разочарованы всем, что Болгария может вам предложить.

человек также читают

места для посещения в Бельгии Места для посещения на Кипре Места для посещения в Турции

Любительница книг и веселая, откровенно эмоциональная мама с страстью к путешествиям, Суканья закончила магистратуру по географии и в настоящее время изучает свою страсть к писательству как профессии. Ничто так не выводит ее из организма, как пробовать новые рецепты и путешествовать по необычным местам — это лучшая терапия для нее.

Комментарии

комментария

Главный прокурор Европы призывает болгар сообщить о взяточничестве

СОФИЯ, Болгария (AP) — Главный прокурор Европейского Союза в пятницу призвал болгар сообщать о серьезных коррупционных преступлениях в недавно созданный орган ЕС, уполномоченный преследовать и привлекать к ответственности подозреваемых в совершении преступлений. преступления в 22 государствах-участниках.

Лаура Ковеси заявила, что Европейская прокуратура обслуживает граждан Европы, и любой сигнал от них будет рассмотрен.

Болгария неоднократно получала выговоры со стороны своих партнеров по ЕС за неспособность эффективно бороться с коррупцией. Трансперенси Интернэшнл, наблюдатель за коррупцией, объявила балканскую страну самой коррумпированной в блоке из 27 стран.

Лаура Ковеси провела встречи с болгарскими властями с целью быстрого отбора шести новых кандидатов из Болгарии для назначения в прокуратуру после того, как ее офис объявил предыдущие непригодными для работы.

Ковеси сказала, что решение было найдено, и добавила, что новые кандидаты должны быть независимыми и иметь опыт в борьбе с коррупцией, отмыванием денег и всеми другими преступлениями, подпадающими под юрисдикцию ее офиса.

В настоящее время только национальные органы могут расследовать и преследовать в судебном порядке мошенничество с бюджетом ЕС в своих странах.

Ковеси сообщила, что ее офис уже получил уведомления о 300 случаях заболевания со всех концов ЕС.

«После 2017 года мы будем расследовать все преступления, подпадающие под нашу юрисдикцию, поскольку мы должны доказать, что закон одинаков для всех», — сказала она.

Болгария — первая страна, которую посетил Ковеси с момента вступления в должность 10 дней назад.

Ее визит произошел после санкций, санкционированных правительством США в соответствии с Глобальным законом Магнитского в отношении болгарских чиновников и бизнесменов за их якобы «обширную» роль в коррупции, а также в отношении 64 организаций, якобы связанных с ними.

Временное правительство в Софии, назначенное после безрезультатных всеобщих выборов в апреле, сделало серию разоблачений предполагаемой коррупции в предыдущем правительстве при бывшем премьер-министре Бойко Борисове.

10 настоящих болгарских кулинарных книг и книг рецептов

Вы когда-нибудь пробовали и пробовали настоящую болгарскую кухню? Говоря о болгарской кухне, большинство людей, вероятно, упомянет ее из-за ее сытных, вкусных и свежих элементов.Если вы не путешествуете в Болгарию, сможете ли вы приготовить дома какие-нибудь традиционные болгарские блюда? Ответ — да, и вы можете сделать это с помощью этой коллекции из 10 замечательных коротких болгарских кулинарных книг. С одной из этих поваренных книг каждое блюдо станет праздником.

«Книгу порекомендовал друг. Рецепты аутентичные и вкусные. это отличная книга для подарка »- ДАНИЭЛА ХРИСТОВА

Болгария — крошечная балканская страна, выкованная в огне многих завоевателей.Значит, все эти люди оставили свой след в культуре и кухне Болгарии.

Эта книга наглядно демонстрирует фирменный знак болгарской кухни: медленное приготовление и использование свежих ингредиентов. «Болгарская рапсодия: лучшее из балканской кухни» содержит множество захватывающих рецептов с простыми для понимания и пошаговыми инструкциями, которые сделают ваше приготовление простым и легким.

Об авторе: Линда Джойс Форристал, также известная как Мать Линда, как ее называют ее друзья, начала готовить в возрасте 7 лет.Она также является профессором в Филадельфии и бывшим редактором по путешествиям и кулинарии в Вашингтоне, округ Колумбия.

Линда Джойс Форристал выиграла голубую ленту на Ярмарке штата Айова. Кроме того, у нее есть докторская степень. в сфере гостеприимства и управления дестинациями Университета Пердью.

«Интересная книга от человека, который одновременно является американским и болгарским. Хороший праймер в некоторых областях, но не для существенной глубины рецептов.Это хорошее начало ». — Джеймс Л. Джонсон

Болгария — небольшая страна, граничащая с Черным морем, между Румынией и Турцией. Наряду с Сербией и Македонией на западе Греция также является соседом Болгарии. Это то, что отличает болгарскую кухню от других; он эклектичен со средиземноморскими нотками и вкусом окружающих стран.

В этой кулинарной книге представлены 50 индивидуальных рецептов, чтобы продолжить традицию сохранения вековых рецептов болгарской кухни.Автор постарался сохранить методы максимально аутентичными с использованием американских ингредиентов.

Об авторе: Кэтрин Донев является автором этой поваренной книги. Кроме того, вы также можете найти некоторые из ее других названий, таких как:

• Древние рецепты Болгарии
• Деликатесы Европы: сладкое путешествие по Европе
• Кулинарные традиции Болгарии
• Взгляд через стену

«Хорошая подборка рецептов, некоторые из которых довольно хорошо известны.Стоит попробовать некоторые из блюд, которые станут отличным дополнением к более традиционным блюдам ». — Г-н Аллен Р. Харрис

Что касается болгарской кухни, вам не составит труда найти ингредиенты в других странах, таких как Сербия, Турция и Греция. Однако каждая страна или регион будут иметь свой местный колорит, который отличает их от других мест.

Эта книга предлагает множество вкусных и питательных рецептов, которые играют незаменимую роль в кулинарии страны. Поймите, что некоторые ингредиенты в болгарских блюдах недоступны за границей, поэтому автор придумал местные альтернативы, которые вам подходят.

Об авторе: Карла Хейл — мать, жена и известный шеф-повар на протяжении многих лет. Она любит делиться своими рецептами со многими людьми во всем мире.

• Подержанная книга в хорошем состоянии
• Книга в твердом переплете
• Славов, Атанас (автор)
• Английский (язык публикации)
• 150 страниц — 01.03.1998 (дата публикации ) — Hippocrene Books (Издательство)

«ЛЮБОВЬ ЛЮБОВЬ ЛЮБОВЬ.Великолепные рецепты, очень точные для болгарской кухни »- Slaveya

Болгария является бесспорным центром производства йогуртов во всем мире, а также может похвастаться разнообразием вкусных и новаторских кухонь.

В этой книге собрано более 140 аутентичных болгарских рецептов, таких как:

• Рагу и сытные супы
• Баранина, птица, мясо на гриле и дичь
• Вегетарианские деликатесы
• Сырная выпечка
• Десерты
• И даже мягкие напитки

Информация об авторе: Атанас Славов — выдающийся болгарско-американский писатель.За эти годы он написал много книг на самые разные темы.

«Я буду пробовать рецепты, поскольку сейчас живу в Болгарии. Единственная проблема заключается в отсутствии содержания, поэтому постоянно ищите в книге, что там можно приготовить »- Jenniwren

На традиционную болгарскую кухню в основном повлияли вторжения около полувека, когда они были частью великой Византийской империи.Еда по всей стране также различается в зависимости от региона, из которого они происходят. Когда-то болгары поддерживали, передавая свои эксклюзивные рецепты из поколения в поколение. А теперь точные рецепты доступны на страницах этой небольшой кулинарной книги.

В этой болгарской кулинарной книге представлено 125 рецептов быстрого и простого приготовления. В частности, вы также найдете множество рецептов, которые были разработаны и усовершенствованы на протяжении сотен лет, переданные их бабушками.

Об авторе: Гоце Николовски является автором этой книги.Он написал много кулинарных книг, не только своих, но и некоторых в сотрудничестве с другими авторами. Он написал несколько замечательных книг:

• Вкус гайанской кухни (Книга 1 Карибской кухни)
• Вкус эквадорской кухни (Книга 10 латиноамериканской кухни)
• Вкус сальвадорской кухни (Книга 14 латиноамериканской кухни)
• Вкус чилийской кухни (Книга 4 латиноамериканской кухни)

«Превосходная книга вкусных рецептов, которые довольно легко приготовить» — Бад Сандерс

Это кулинарная книга, которая позволит вам открыть для себя вкусные и интригующие блюда в самом сердце кулинарии Восточной Европы.Вы научитесь готовить вкусные болгарские блюда по простым рецептам и легким пошаговым инструкциям.

Об авторе: Сильвена Йохан Лаута известен как ведущий писатель кулинарных книг (также известный как Сильвена Роу). Вот еще две книги этого автора:

• Еда и кулинария Венгрии: 65 классических рецептов из великих традиций
• Классические рецепты Венгрии: традиционные блюда и кулинария в 25 аутентичных блюдах

«Это прекрасная книга с замечательными рецептами салатов, а также основных блюд.”- Kat LeonTop

Автор представляет веганские болгарские рецепты, которые помогут сохранить здоровье души и тела. Для них принцип здорового приготовления — это в основном домашнее и медленное приготовление.

В книгу вошли известные и любимые основные болгарские блюда, десерты, салаты и супы. В то же время вы узнаете, как приготовить знаменитый суп из чечевицы, суп из фасоли в монастырском стиле, фаршированный красный перец с фасолью или фаршированные листья виноградной лозы и многие другие аппетитные запеканки.В частности, вы можете обнаружить, что все они просты в приготовлении, вкусны и увеличивают ежедневное потребление овощей, витаминов и трав.

Отличная болгарская веганская еда по низкой цене, вкусная и диетическая.

Информация об авторе: Весела Табакова любит готовить и готовить домашние косметические товары для семьи и друзей. В дополнение к экспериментальным рецептам, переданным в большой семье, она часто создает новые и разнообразные рецепты, которые больше подходят для современных вкусов.

Весела Табакова в настоящее время живет в Болгарии с семьей из 5 человек, сумасшедшего джек-рассел-терьера и трех приемных собак.

«Хорошая маленькая кулинарная книга, полная деликатесов моей родины» — Даниела

В этой книге представлен широкий спектр вкусных болгарских блюд. Эти блюда представляют собой идеальное сочетание аромата, вкуса и впечатлений.

Основные блюда незаменимы в этой книге, чтобы у вас был полный ассортимент блюд на столе.Вам также будут предоставлены четкие и краткие письменные рецепты, а также пошаговые инструкции, которые помогут вам в работе.

Об авторе: Молли Миллс является автором этой книги, вы также можете найти некоторые другие ее книги, например:

• Давайте поговорим о шариках для торта: маленькие пирожные для ваших закусок и вечеринок
• Vietnam-Licious : Популярные вьетнамские рецепты, которые можно приготовить дома
• Классический буйвол и не только: 30+ способов накормить одержимость куриными крылышками
• Вкусные рецепты на пару на каждый день: блюда на пару на завтрак-обед-ужин обязательно нужно попробовать
• Чудеса мультиварки: коллекция рецептов вашей мультиварки

«В этой книге собраны отличные рецепты.Мне это нравится ». — Crieff

Болгары — православные христиане, поэтому в их кухне много органических веганских рецептов. Кроме того, им запрещали употреблять все виды продуктов животного происхождения и воздерживались от них в течение всего года. Итак, вы можете видеть, что болгарская и веганская кухни пересекаются.

В этой книге вы найдете 30 традиционных рецептов основных веганских блюд, которые удивят ваших друзей и семью.

Информация об авторе: Александр Марков родился 3 марта 1980 года в Софии, Болгария.Он тратит много сил на сбор традиционных болгарских и балканских рецептов, чтобы поделиться ими со всем миром.

Александр Марков окончил Кулинарный университет в Пловдиве со степенью магистра кулинарного искусства и ресторанного / гостиничного менеджмента в 2005 году. Следующие два года он провел, путешествуя по Европе, работая и изучая методы приготовления пищи и некоторые местные блюда.

В настоящее время он живет в Софии с женой и двумя дочерьми. Кроме того, он также является автором книг «Удивительная болгарская кухня — традиционные рецепты» и «Удивительная болгарская кухня — веганские рецепты».

• Писков, Ивайло (автор)
• Английский (язык публикации)
• 84 страницы — 04.10.2010 (дата публикации) — Независимая платформа CreateSpace (издатель)

«Превосходные аутентичные рецепты.» — Марина В. Рисмер

Большинство гурманов во всем мире разных возрастов будут привлечены кулинарными соблазнами, которые предлагает Болгария. Традиционные болгарские блюда представляют собой идеальное сочетание классических блюд с греческой, турецкой, славянской и другими европейскими кухнями.

«Болгарская поваренная книга» представляет 143 рецепта, которые обещают принести одни из лучших и вкуснейших ингредиентов традиционной кухни и блюда других кухонь Балканского полуострова (Греции, Сербии, Македонии, Турции и Хорватии).

Об авторе: Ивайло Писков — собиратель традиционных болгарских рецептов и соавтор книги «Коллекционное издание классических болгарских рецептов».

Мы надеемся, что вам понравился этот пост и вы наконец узнали свои любимые болгарские кулинарные книги.А пока мы приглашаем вас изучить наш сайт и найти больше рекомендаций из кулинарных книг той же кухни, представленных ниже.

** Если вы перейдете по этой ссылке и сделаете покупку, мы заработаем комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Последнее обновление — 11.06.2021 через Amazon Product API.

Падение и подъем болгарского выпада

«Если в вашей программе нет приседаний, значит, и у вас нет программы!» было девизом Iron Game и силовых атлетов последние полвека.Однако в последнее время некоторые тренеры по силовой подготовке начинают меняться. Они утверждают, что «король упражнений» — это старая школа, и его следует заменить упражнением на одной ноге, называемым болгарским выпадом. Позволь мне объяснить.

Во-первых, хотя популярное название этого упражнения на одной ноге предполагает, что это выпад, на самом деле это сплит-присед. Какая разница? Делая выпад, вы делаете шаг, и ваши бедра опускаются по диагонали, как на эскалаторе; в раздельном приседании бедра опускаются прямо вниз, как в лифте.Однако название болгарский выпад использовалось так часто, что оно прижилось.

Изображение 1. Болгарский выпад на самом деле является раздельным приседанием. Многие тренеры считают, что его нужно выполнять, подняв заднюю ногу примерно до уровня колен. (Рисунок Сильвена Лемера, Hexfit.com.)

История и привлекательность болгарского выпада

Я начал соревноваться в тяжелой атлетике в 1972 году, когда двумя центрами тяжелой атлетики были Россия (Большая красная машина) и Болгария (Маленькая страна, которая могла).Это было задолго до появления Интернета, поэтому было сложно получить достоверную информацию о том, как тренируются европейские штангисты.

Хотя были статьи, написанные российскими тренерами по тяжелой атлетике, к ним относились скептически — зачем русским делиться своими тренировочными секретами? И было опасение, что лучшие тренеры не писали эти статьи, потому что были слишком заняты обучением спортсменов. Мы даже слышали истории о том, что российские атлеты развлекались, выполняя в тренировочных залах на международных соревнованиях причудливые упражнения, чтобы посмотреть, скопируют ли их американцы.Что касается Болгарии, в сообщения о том, что их лифтеры тренировались пять раз в день и каждый день работали на максимальную мощность, было слишком трудно поверить (и к тому же непрактично).

В 1989 году наше разочарование закончилось, по крайней мере, мы думали, с публикацией статьи в Muscle and Fitness под названием «Болгарские секреты тренировки ног».

Статья написана историком тяжелой атлетики доктором Терри Тоддом и болгарским тренером по тяжелой атлетике Ангел Спасовым. Хотя Спассов был неизвестен большинству американских тяжелоатлетов, он был из Болгарии, поэтому имел представление об их методах тренировок.Тодд, напротив, был знаменитостью Iron Game.

Как спортсмен, Тодд был первым мужчиной, который официально приседал 700 фунтов, а его жена, доктор Ян Тодд, была первой женщиной, которая официально приседала на 500 фунтов. Будучи докторантом, Тодд стремился сохранить историю «железной игры» и сыграл важную роль в развенчании мифов о том, что приседания вредны для колен. Он также был движущей силой, обеспечивающей контент для Центра физической культуры и спорта им. Х. Дж. Лючера Старка при Техасском университете в Остине.

С этими полномочиями, а также с опубликованием статьи в крупном газетном киоске, не было особых причин сомневаться в точности статьи. Наконец-то мы собирались узнать секреты самых сильных спортсменов мира!

Бондарчук, Верхошанский, и Трансфер

Статья Тодда и Спасова началась с обсуждения творчества Анатолия Бондарчука. Бондарчук выиграл олимпийскую золотую медаль в метании молота, тренировал двукратного олимпийского чемпиона в том же виде и стал профессором, который много писал о тренировках в конкретных видах спорта.Бесспорно, Бондарчук — легенда легкой атлетики.

По словам Тодда и Спасова, Бондарчук не верил, что сила и мощь, развиваемые в приседаниях, хорошо переносятся в спорт. По их словам, один из аргументов Бондарчука заключался в том, что нет другого вида спорта, кроме тяжелой атлетики, в котором спортсмен оказывается в полноценном приседе.

Изображение 2. Диапазон движений болгарского выпада значительно меньше, чем при обычном приседании, как продемонстрировала спринтерка Лаура Мерфи.Мерфи выиграл пять чемпионатов штата в нескольких дисциплинах, мог приседать с двойным весом тела и совершил вертикальный прыжок на 25,3 дюйма (без шага). Сейчас она учится на втором курсе Гарварда.

Тодд и Спасов также утверждали, что нагрузка на поясницу из-за приседаний не стоит риска. Сколько стресса? По словам Бондарчука, силы сжатия на поясницу как минимум вдвое превышают силу веса из положения стоя. Таким образом, атлет, который присел на корточки на 200 фунтов, в нижнем положении подвергнет позвоночник 400 фунтам нагрузки — значительно больше при быстром выполнении подъема.Сравните это с подъемом наверх — упражнением, которое большинству атлетов было бы трудно выполнить, используя 50 процентов веса, который они могли бы использовать при приседаниях.

Понимая проблему с другой стороны (буквально), российский тренер по легкой атлетике профессор Юрий Верхошанский попытался использовать четверть-приседания со своими прыгунами. В суровые зимние месяцы его спортсменам приходилось тренироваться в закрытых помещениях, и тяжелые четверть-приседания казались практичным способом дублировать нагрузку на тело во время отрывов от прыжков.Практично, да — безопасно, наверное, нет.

Поскольку вы можете использовать значительно больший вес в четверть приседе, чем в полном приседании, многие спортсмены Верхошанского жаловались на боли в пояснице при их выполнении. Это плохие новости. Хорошая новость заключается в том, что эта проблема вдохновила Верхошанского на разработку плиометрики — ценного тренировочного метода, который, казалось, помог 12 его спортсменам достичь престижного уровня «мастера спорта».

Заручившись поддержкой сообщества бодибилдинга, Тодд и Спасов усилили свою пропаганду против приседаний следующим наблюдением о тренировке одной ноги и развитии ног:

Тренеры в Советском Союзе и Болгарии обратили внимание на то, что те атлеты, как лифтеры, так и спортсмены других видов спорта, которые отказались от приседаний и использовали высокие подъемы, развили более полную мускулатуру, чем те, кто просто приседал.Многие тренеры говорят, что ноги тех, кто много работает над высокой степ-ап, больше похожи на ноги тех, кто занимается спринтом и прыжками, а также приседает. Очевидно, что баланс, необходимый при высоких шагах вверх, задействует больше мышц, обеспечивая более полное и красивое развитие.

Спортивная специфика, меньший риск травм и симметричное телосложение — все это веские причины рассмотреть возможность добавления движений на одной ноге в свои тренировки. Но Тодд и Спасов на этом не остановились и отправили домой свое коммерческое предложение со следующим заявлением, которое шокировало сообщество тяжелой атлетики:

Несколько лет назад болгарская команда по тяжелой атлетике отказалась от приседаний на спине в пользу высоких степов.К тому времени многие советские атлеты отказались от приседаний и сделали более высокие подъемы в рывке, толчке и толчке, чем когда-либо прежде.

Они добавили, что Леонид Тараненко, абсолютный мировой рекордсмен в толчке с весом 586 фунтов, не приседал более четырех лет в пользу тренировки на одной ноге!

Изображение 3. В 1989 году в опубликованной статье неверно сообщалось, что российский Леонид Тараненко отказался от приседаний в пользу упражнений на одной ноге. Тараненко толчком поставил мировой рекорд в 586 фунтов в 1988 году, рекорд, который еще предстоит побить.(Фото Брюса Клеменса.)

Лицом к лицу с Ангелом Спасовым

После публикации статьи с Тоддом Спасов приехал в Соединенные Штаты и продолжил отстаивать преимущества тренировок на одной ноге. Помимо того, что Спассов поделился своим опытом с болгарскими тяжелоатлетами, он рассказал об удивительных силовых подвигах спортсменов, которые сосредоточились на тренировках на одной ноге.

Одним из спортсменов был Христо Марков ростом 5’11 дюймов, олимпийский чемпион 1988 года в тройном прыжке, который прыгнул с препятствиями высотой 42 дюйма по всей длине футбольного поля.По словам Спасова, прыгая на одной ноге, касаясь только одного препятствия между препятствиями, Марков мог перепрыгнуть всю дистанцию ​​футбольного поля.

Примерно в это время Спасов находился в Колорадо, и у меня была возможность несколько раз навещать его. Я также присутствовал на его презентации в Денвере. Поскольку я был основным человеком, который писал тренировки для спортсменов в Военно-воздушной академии, я смог опробовать эти упражнения на спортсменах колледжа I дивизиона.

На этом история могла бы закончиться, но с моим опытом работы в соревновательной тяжелой атлетике (и бакалавриатом по журналистике) я скептически настроился и решил исследовать идею о том, что тренировка на одной ноге с такими упражнениями, как болгарский выпад или высокий шаг — вверх лучше приседаний.

В следующих семи пунктах обсуждаются факты и заблуждения, связанные с тренировкой тяжелоатлетов на одной ноге, особенно в отношении болгарского выпада.

1. Болгары не прекращали приседания

В 2011 году Иван Абаджиев — бывший главный тренер сборной Болгарии по тяжелой атлетике и создатель их системы тренировок — приехал в наш образовательный центр на Род-Айленде, чтобы провести семинар. На следующий день я воспользовался возможностью, чтобы задать ему несколько вопросов в нашем тренажерном зале, пока он тренировал одного из своих атлетов.

Image 4. Иван Абаджиев был бывшим главным тренером сборной Болгарии по тяжелой атлетике и считается отцом болгарского метода. Он произвел 12 олимпийских чемпионов и 57 чемпионов мира. Здесь он изображен с Наимом Сулейманоглу. По прозвищу «Карманный Геркулес» Сулейманоглу побил 51 мировой рекорд, выиграл золото на трех Олимпийских играх и считается величайшим тяжелоатлетом в истории по количеству фунтов за фунт.

Я спросил Абаджиева об использовании подъемов и выпадов в его тренировках, и он дал понять абсолютно , что его лифтеры никогда не выполняли эти два упражнения.Одним из призеров Абаджиева был Стефан Ботев, призер Олимпийских игр 1992 и 1996 годов по тяжелой атлетике.

Журналист Iron Game Рэндалл Дж. Строссен, доктор философии, спросил Ботева о повышении квалификации:

Стефан Ботев вежливо, но твердо сказал мне, что я, должно быть, что-то неправильно понял, потому что болгарские тяжелоатлеты никогда не делали подъемов, но, конечно, они приседали часто и сильно. тренировки от Спокана до Софии и Санто-Доминго, и много промежуточных моментов… После моего первого разговора с Ботевым об этом я подтвердил это с Иваном Абаджиевым, и с тех пор мы трое смеялись над этим не раз.

Хорошо, вот еще один!

Драгомир Чорослан — румынский тренер по тяжелой атлетике, который тренировался под руководством тренера национальной команды Ивана Абаджиева во время его подготовки к Олимпийским играм 1984 года. Я разговаривал с ним, когда он тренировал спортсменов в Центре олимпийской подготовки в Колорадо-Спрингс, штат Колорадо. Чорослан сказал мне, что основными упражнениями для ног для болгарских тяжелоатлетов были приседания со штангой и приседания со спиной, и что он никогда не видел, чтобы спортсмены сборной Болгарии выполняли упражнения на одной ноге.

Image 5. Стефан Ботев — двукратный олимпийский призер из Болгарии, который официально набрал 440 фунтов и толкнул 551 кг при собственном весе 242. Ботев сказал, что он и его товарищи по команде никогда не выполняли тренировочные упражнения на одной ноге, такие как болгарские выпады. Фото Брюса Клеменса.

2. Рекордсмен мира в толчке не переставал приседать

После публикации статьи Спасова и Тодда спортивный ученый Бад Чарнига посетил международные соревнования и спросил Тараненко о том, как он использует тренировку на одной ноге.Тараненко сказал, что никогда не говорил со Спасовым о своих тренировках и недавно присел 837 фунтов с двухсекундной паузой внизу. Однако Тараненко сказал, что иногда делал подъемы, когда его поясница была перетренирована.

3. Болгарский выпад часто преподается неправильно

Когда я был у Спасова, одним из его ключевых моментов в болгарском выпаде было то, что задняя ступня должна подниматься над землей только на 4-6 дюймов, а стопа должна находиться на помосте.Таким образом, задняя нога более активно участвует в упражнении. Напротив, многие функциональные тренажеры, которые продвигают это упражнение, учат, что задняя ступня должна быть направлена ​​и поднята примерно на высоту колена, тем самым ограничивая диапазон движений упражнения.

Image 6. Я экспериментировал с вариацией болгарских выпадов почти 30 лет назад со своими спортсменами в Академии ВВС. Использование высокого ящика, как показано здесь, уменьшает диапазон движений упражнения.

Я показал болгарский выпад Горше Суру, чемпиону России в танцах на льду, которого я тренировал, который вместе со своим партнером Рене Рока выигрывал национальный чемпионат США.Сур, у которого был толчок на 50 фунтов больше веса тела, оценил это упражнение. Тем не менее, он сказал мне, что для танцоров на льду было бы лучше поднять заднюю ступню как минимум на 12 дюймов и держать штангу на передней части плеч (как при выполнении фронтальных приседаний), чтобы поддерживать высокую осанку.

Я написал о вариации Сура в международном журнале по конькобежному спорту Blades on Ice и назвал его Gorsha Lunge, чтобы отдать должное Суру. В качестве эксперимента я однажды попробовал это упражнение с несколькими пловцами в Военно-воздушной академии, и на следующий день несколько из них подошли ко мне и сказали: «Тренер Госс, наши Горши оооочень больны!»

4.Болгарский выпад не прорабатывает ноги в полной амплитуде движения

Один из главных аргументов сторонников болгарских выпадов заключается в том, что они обеспечивают больший эффект силовой тренировки, чем приседания. Например, тот, кто может приседать на 200 фунтов, может использовать 125 фунтов на каждой ноге с выпадом по болгарке, а 125 + 125 = 250. Больший вес означает более высокую интенсивность, а более высокая интенсивность означает, что мышцы работают усерднее. Что ж, вы бы подняли намного больше веса, если бы вам нужно было только наполовину согнуть колени.

В качестве еще одного эксперимента я попросил 240-фунтового линейного монтера из Военно-воздушной академии выполнить это упражнение. После нескольких тренировок он набрал 505 фунтов на каждую ногу — недалеко от того, что он приседал. Его брат, который весил около 200 фунтов, сделал 400 фунтов. У меня также была одна штангистка, которая весила 132 фунта, но после нескольких тренировок делала по 205 фунтов на каждую ногу. Опять же, не слишком впечатляйтесь — обе ноги все еще работают, даже когда задняя ступня приподнята, и есть только частичное движение.

Так в чем же особенность, как говорится в Game of Thrones , «сгибание колена»? Это важно, потому что, если вы выполняете упражнения на частичную амплитуду, не только недостаточно развиты мышцы вокруг колена, но и соединительные ткани теряют свою эластичность. Упражнения с частичным диапазоном движений отрицательно сказываются на эластических качествах этих тканей, и это может сделать тех, кто сосредоточен на них, более подверженными травмам.

Изображение 7. Раздельное положение, когда обе ступни стоят на полу, увеличивает амплитуду движений ног. В 1950-х и 1960-х годах многие тяжелоатлеты использовали раздельный стиль подъема, поскольку его было легче сбалансировать, чем присед. Показаны Дорин Хелдт и Джим Нэпьер, лифтеры, побившие американские рекорды в рывке. (Фото Брюса Клеменса.)

Обычный выпад предлагает больший диапазон движений, чем версия с поднятой задней ногой. Многие лифтеры 1950-х и 1960-х годов, которым не нравился присед, использовали сплит-стиль; некоторые достигли крайне низких позиций при рывке и толчке.Кстати, если вы хотите значительно увеличить диапазон движений передней ноги во время выпада, выполняйте его, поставив заднюю ногу на землю, а переднюю ногу приподняв примерно на 6-8 дюймов.

И это подводит нас к следующему пункту.

5. Болгарский выпад следует выполнять вместе с Step-Up

Спасов дал мне понять, что для тренировки спортсменов необходимо выполнять два упражнения на одной ноге — болгарский выпад и подъем. Он сказал, что добавление подъема гарантирует, что ноги проработают полный диапазон движений.

Когда Спасов переехал в США, одним из первых спортсменов, которых он тренировал, была штангистка Урсула Гарза, ныне Урсула Гарза Папандреа. Спасов тренировал ее два с половиной года. Папандреа рассказывал мне, что Спасов заставлял ее делать подъемы и сплит-приседания, но она не переставала приседать. Лучшими результатами Папандреа с собственным весом 123 фунта были приседания со штангой 330 фунтов и передние приседания с весом 286 фунтов.

Результаты Папандреа позволяют предположить, что Спасов считал, что тренировка штангистов на одной ноге не должна заменять приседания, а должна выполняться в дополнение к ним.

6. Болгарский выпад создает неестественные нагрузки на позвоночник и другие области

Одна проблема, связанная с тем, что задняя нога находится слишком высоко в болгарском выпаде, заключается в том, что это приводит к гиперэкстензии позвоночника — и чем больше вы сгибаете переднюю ногу, тем больше свод в пояснице. Выполнение его со штангой на плечах увеличивает нагрузку, так как вам нужно оставаться в вертикальном положении.

Стресс усугубляется тем, у кого уже имеется чрезмерный наклон таза кпереди (вперед).Для этих людей чрезмерная нагрузка может привести к травме прямой мышцы живота (т. Е. Мышцы с шестью кубиками), мышц, сгибающих бедро (например, поясничной мышцы), и даже может вызвать спортивную грыжу. Становится хуже.

Подъем задней ноги в раздельном приседании может вызвать наклон и скручивание таза. Доктор Стюарт МакГилл, один из ведущих экспертов по боли в пояснице, автор более 240 рецензируемых научных статей о здоровье поясницы, сказал, что выпад в Болгарии заставляет одну сторону таза (подвздошную кость) поворачиваться вперед и другой, чтобы повернуть назад.По словам Макгилла, чрезмерное выполнение болгарского выпада может вызвать «слабость, и вы фактически начнете нарушать целостность соединительной ткани в поясничном суставе, так что небольшое движение, такое как, например, ходьба по лестнице, теперь становится болезненным». Этот вопрос особенно актуален для тех, кто играет в хоккей и футбол.

Изображение 8. Выполнение выпада с поднятой передней ногой и опорой задней ноги на землю увеличивает диапазон движений рабочей ноги.

Одно исследование, посвященное риску травм паха в спорте, показало, что эти травмы распространены во многих видах спорта.Авторы исследования отметили: «У профессиональных хоккеистов и футболистов во всем мире от 10% до 11% всех травм приходится на растяжение паха». Возможно ли, что болгарские выпады могут увеличить эти цифры? Просто спросите Поля Ганя.

Ганье — постуролог и силовой тренер, обучивший более 100 игроков НХЛ. Тренер Ганье сказал, что по его опыту с этими спортсменами болгарский выпад вызывает высокий уровень нагрузки на бедро.Он предположил, что внутреннее вращение верхней бедренной кости (бедра) во время этого упражнения может привести к травмам паха и колена. По иронии судьбы, многие силовые тренеры по хоккею используют болгарские выпады, чтобы предотвратить травмы, хотя на самом деле выпады могут им способствовать.

7. Риск того, что приседания повредят спину, преувеличен

Данные о высоких сжимающих нагрузках на поясничный отдел позвоночника при глубоких приседаниях могут показаться поводом для беспокойства. И да, более глубокое приседание увеличивает сжимающую силу на позвоночник, но диски лучше всего подходят для этого метода нагрузки, в отличие от скручивающих и гиперэкстензионных движений болгарского выпада.Однако более серьезная проблема здесь заключается в том, что силовые тренеры, которые чрезмерно продвигают болгарский выпад, преувеличивают риск травм поясницы у спортсменов Iron Game, выполняющих приседания.

Если бы приседания были такими плохими, мы бы ожидали, что пауэрлифтинг и тяжелая атлетика будут иметь гораздо более высокий риск травм, чем большинство других видов спорта.Одна из часто используемых оценок для определения безопасности спорта — это оценка количества травм на 1000 часов воздействия на спортсмена.

При исследовании 245 спортсменов и элитных пауэрлифтеров частота травм составила одну травму на 1000 часов тренировок. В другом шестилетнем исследовании тренировок элитных тяжелоатлетов-мужчин в Центре олимпийской подготовки в Колорадо-Спрингс этот показатель составил 3,3 на 1000 часов. В этих двух исследованиях изучались элитные спортсмены, которые выполняли большие объемы тренировок с высокой интенсивностью.Как сравнить эти числа?

Можно подумать, что бег на длинные дистанции и плавание имеют гораздо более низкий уровень травм, чем тяжелая атлетика и пауэрлифтинг. Не правда. В одном исследовании показатели для бегунов на длинные дистанции составляли до 12,1 травм на 1000 часов и до 5,4 травм на 1000 часов для триатлонистов. Другое исследование показало, что 95 процентов хоккеистов сообщали о боли в пояснице в последний год тренировок. В американском футболе до 30,9% травм приходится на поясничный отдел позвоночника.А в бейсболе 89,5% игроков жаловались на боли в пояснице во время своей карьеры. Вы уловили идею.

Если нас так беспокоят травмы, должны ли мы осуждать бег, плавание, хоккей, футбол, бейсбол и продолжать дальше по списку до тех пор, пока мы не ограничимся, возможно, медленной ходьбой и спортивным укладыванием? Я хочу сказать, что если вы силовой тренер и не любите тяжелую атлетику и пауэрлифтинг, прекрасно. Но хватит дезинформации о том, что болгарский выпад лучше приседа.

Последние мысли

Подводя итог, давайте более скептически относимся к так называемым революционным методам тренировок по спортивному фитнесу, в которых основное внимание уделяется неэффективным упражнениям с использованием легких весов.Вместо этого придерживайтесь основ и осознайте, что не только обычные силовые упражнения могут многое предложить, но и что быть сильным — это нормально!

Фотография в заголовке любезно предоставлена ​​Poliquin Group.

Раз уж вы здесь…
… у нас есть небольшая просьба. Все больше людей читают SimpliFaster, чем когда-либо, и каждую неделю мы представляем вам интересный контент от тренеров, ученых в области спорта и физиотерапевтов, которые стремятся улучшить спортсменов. Пожалуйста, найдите время, чтобы поделиться статьями в социальных сетях, привлечь авторов с вопросами и комментариями ниже и, при необходимости, дать ссылки на статьи, если у вас есть блог или вы участвуете на форумах по связанным темам.- SF

Каталожные номера

Спасов А., Тодд Т. «Болгарские секреты тренировки ног», Overspeedtraining.com, Muscle and Fitness , декабрь 1989 г.

Штроссен, Р. «Степ-апы для тяжелоатлетов», IronMind, январь 2007 г.

Goss, K. «Step-Ups: Pros & Cons», Bigger Faster Stronger , Spring 1991.

Госс, К. «Blades on Ice: The Gorsha Lunge», Blades on Ice , лето 1992 г.

МакГилл, С., Дарби, К. «Доктор. Стюарт МакГилл и Кевин Дарби о раздельных приседаниях и боли в суставах SI », YouTube, ноябрь 2018 г.

Тайлер Т. и др. «Травмы паха в спортивной медицине». Sports Health , май 2010 г.

Siewe, J., et al. «Синдромы травм и чрезмерного использования в пауэрлифтинге», Международный журнал спортивной медицины , июль 1999 г.

Калхун, Г., Фрай, А. «Уровни травм и профили профессиональных тяжелоатлетов», Journal of Athletic Training , июль 1999 г.

ван Мехелен, В. «Беговые травмы: обзор эпидемиологической литературы», Sports Medicine , ноябрь 1992 г.

Korkia, P., et al. «Эпидемиологическое исследование моделей тренировок и травм у британских триатлонистов». Британский журнал спортивной медицины , сентябрь 1994 г.

Болл, Дж. И др., «Травмы поясничного отдела позвоночника в спорте: обзор литературы и текущие рекомендации по лечению», Sports Medicine , декабрь 2019 г.